Cum să preveniți cancerul de sân

Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății , cancerul mamar este cel mai frecvent la femeile din țările dezvoltate și în cele în curs de dezvoltare, este o afecțiune care afectează din ce în ce mai mult mai multe victime, ceea ce face dificilă tratarea acestora, mai ales atunci când este aceeași. Este diagnosticat în faza târzie. Cunoașterea factorilor de risc pentru această boală și îngrijirea sănătății noastre prin controale frecvente este esențială pentru reducerea incidenței apariției acesteia. În .com ne explicăm cum să prevenim cancerul de sân prin preluarea controlului asupra acelor aspecte care pot fi controlate de dvs.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă hrăniți pentru a preveni cancerul la sân

Poate fi prevenit cancerul de sân?

Din păcate, nu există o formulă complet eficientă pentru prevenirea cancerului de sân, cu toate acestea putem reduce la minimum toți acei factori de risc modificabili care pot duce la apariția bolii. Verificarea medicală și nivelul personal frecvent, pentru a avea un stil de viață sănătos și pentru a merge la un specialist înainte de minimul de supărare sau de suspiciune sunt măsuri fundamentale pentru diminuarea posibilităților de apariție a acestora.

Unii factori de risc pentru cancerul de sân care nu pot fi controlați sunt:

  • Fiind o femeie
  • Aveți mai mult de 45 de ani, când sunt prezentate cele mai multe cazuri.
  • Au un membru al familiei directe care a suferit cancer de sân, de exemplu, mamă, tată sau frați.
  • Au mutații în genele BRCA1 și BRCA2
  • Având cancer de sân înainte, ceea ce crește riscul de a suferi din nou.

Acești factori de risc care pot fi controlați de noi sunt:

  • Deveni obezi.
  • Conduceți un stil de viață sedentar
  • Fumător de mai mulți ani
  • Realizarea terapiilor de înlocuire a hormonilor în timpul menopauzei.
  • Beți alcool

Mențineți greutatea potrivită

Evitarea obezității, mai ales după menopauză, este o modalitate bună de a preveni cancerul de sân, deoarece această afecțiune influențează în mod direct producția hormonală, sporind posibilitatea de a avea această afecțiune.

Când femeia este în vârstă fertilă, ovarele sunt responsabile pentru producerea majorității estrogenilor din corpul nostru, în timp ce țesutul adipos produce o mică parte. Dar când intri în faza menopauzei și femeia are obezitate, țesutul adipos poate începe să producă exces de estrogeni, crescând astfel posibilitatea cancerului de sân. Îngrijirea alimentelor și menținerea unei greutăți adecvate este importantă pentru a preveni aceste și alte boli derivate din excesul de greutate, cum ar fi diabetul zaharat, colesterolul ridicat sau ficatul gras.

Efectuați exerciții fizice

Stilul de viață sedentar este unul dintre factorii care afectează apariția cancerului de sân, crescând, de asemenea, posibilitatea obezității. Exercitiul fizic frecvent prin practicarea a 4 sau mai multe ore de activitate fizica pe saptamana poate reduce posibilitatea de a suferi de aceasta afectiune prin promovarea unor obiceiuri sanatoase si favorizarea luptei impotriva formarii radicalilor liberi.

Du-te la verificări ginecologice anuale

Vizitarea ginecologului o dată pe an pentru o verificare de rutină este esențială, însă aceasta devine și mai obligatorie dacă există cazuri de cancer mamar în familie, mai ales atunci când cei care au suferit sunt rude directe. Medicul dumneavoastră ar trebui să fie conștient de aceste informații și să înceapă examenele de mamografie atunci când consideră necesar sau o dată pe an după vârsta de 40 de ani .

Sânul auto-examinare atingeți!

Sinele de examinare la sân este esențial pentru a detecta orice anomalie din zonă de la faza inițială și, deși această măsură nu este o soluție preventivă pentru cancerul de sân, este o sugestie de bază pentru noi să devenim gardienii cancerului de sân. sănătatea noastră Cu orice minge, duritate sau senzație anormală și neobișnuită, este esențial să consultați ginecologul nostru.

În articolul nostru despre cum să efectuăm autoexaminarea la sân, explicăm cum să analizăm această zonă pentru a exclude prezența anomaliilor.

Evitați terapiile de substituție hormonală

Scăderea producției de estrogen care are loc în timpul menopauzei determină femeile să se confrunte cu o serie de schimbări fizice importante și determinante. Unele dintre aceste modificări pot afecta starea de spirit și dispoziția femeii, motiv pentru care frecventează frecvent terapiile combinate de substituție hormonală pentru a atenua aceste disconforturi, cu toate acestea acest tratament a fost demonstrat de studiile recente de creștere a riscul de cancer de sân, deci este convenabil să o eviți.

Revenirea la tratamente naturale pentru a reduce simptomele și pentru a duce un stil de viață sănătos poate scădea prezența simptomelor menopauzei și poate îmbunătăți calitatea vieții femeilor în această etapă de schimbare.

Discutați cu medicul în cazul unui risc crescut de cancer mamar

Dacă există mai multe cazuri de cancer mamar în familia dumneavoastră sau dacă bănuiți că aveți mutații ale genei BRCA1 și BRCA2, este foarte important să vizitați ginecologul și să vă adresați întrebările pentru a vă oferi cele mai bune soluții. Testele genetice pentru a detecta acest tip de mutații sunt o bună alternativă la pacienții cu istoric familial de cancer de sân, totuși numai un specialist ne poate spune cea mai bună opțiune conform cazului nostru.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu