Te gândești să-ți schimbi dieta pentru a-ți controla mai bine greutatea? Vrei să introduci alimente în dieta ta care te ajută să scapi de celelalte kilograme? În sugerăm să faci papaya unul dintre fructele tale preferate. Dacă nu înțelegeți de ce, continuați să citiți, deoarece în următoarele rânduri explicăm cum să pierdeți greutatea cu papaya, fructul cunoscut în mod tradițional ca "fructul unei sănătăți bune", deoarece pulpa conține papain, o enzimă cu mari beneficii terapeutice. Continuați să citiți și descoperiți cum să profitați de avantajele dvs. pentru a pierde în greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se face smoothies pentru a pierde in greutate

Papaina

Când ne întrebăm cum să pierdem în greutate cu papaya trebuie să ne referim la puterea sa diuretică mare, cu alte cuvinte, acest fruct ne ajută să eliminăm lichide și, printre altele, să luptăm împotriva celulitei; De asemenea, are un conținut important în fibrele vegetale și foarte puține calorii.

Dar principalul motiv pentru care este optim pentru a ne ajuta sa slabim este papainul, principala componenta a acestui fruct care ofera vitaminele A, C si B, calciu, fier si fosfor. Este o enzimă care are o putere digestivă mare, deoarece ajută la destrămarea fibrelor proteice din carnea pe care o consumăm și, de asemenea, pentru a neutraliza acizii gastrici și a preveni formarea de gaze.

Am detaliat beneficiile papaya.

Cum să luați papaya

Pentru a ne detoxifica corpul si a arde grasimile, putem introduce papaya in dieta noastra in mai multe forme: piureuri, sucuri, crude etc. Un timp perfect pentru a lua este la micul dejun, deoarece ne va ajuta să începem ziua într-un mod sănătos și cu suficientă energie putem combina acest fruct cu ovăz sau alte cereale. Este modalitatea de a lua rația de fibre de care avem nevoie în fiecare zi.

La prânz putem lua papaya într-o salată de orez brun. Însoțită de roșii, spanac și unele măsline, puteți avea între mâini un vas complet și sănătos care să urmeze ziua la 100%.

Dacă preferați să o luați în timpul gustării, sugestia de a ști cum să piardă în greutate cu papaya este să o însoțiți cu ananas, un alt fruct cu o putere diuretică ridicată și a cărui aromă se potrivește perfect cu cea a papaya. Putem să-l luăm în mișcare sau brut, alegerea este mâna ta. În noi vă spunem cum să pierdeți greutatea cu ananasul, dacă doriți să-l încorporați în ziua voastră.

Dacă vrem să o luăm ca o cină ușoară și nutritivă, papaya poate fi o completare perfectă pentru un iaurt degresat. În plus față de celuloză, de la papaya putem profita și de frunze. Boiled și luate ca o perfuzie ajuta la reducerea producției de gaze și lupta împotriva inflamației intestinale.

Semințe de papaya pentru scădere în greutate

Semințele de papaya ajută organismul să nu absoarbă o mare parte din grăsime, cu alte cuvinte: să acționeze ca regulator. Nu uitați că, în orice caz, aportul de papaya trebuie să fie însoțit de exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. În acest articol v-am dat câteva idei despre cum să mâncați o dietă echilibrată.

Una dintre părțile cele mai profitabile și benefice ale papaya sunt semințele, deoarece acestea concentrează o parte din proprietățile lor pentru a pierde în greutate. O modalitate de a le consuma este prin mestecarea lor, desi putem alege sa luam un mixer si sa aruncam intr-o bucata de papaya care contine cel putin 25 sau 30 de seminte. Cel mai bine este să luați lichidul pe stomacul gol și apoi cu 30 de minute înainte de fiecare masă a zilei.