Stomacul poate suferi foarte ușor și poate fi inflamat din cauza unor obiceiuri alimentare slabe, anumite intoleranțe, consumul unor medicamente sau suferința altor afecțiuni cum ar fi infecții bacteriene, probleme cu ficatul sau rinichii etc. În plus față de inflamație, se pot simți simptome cum ar fi senzație de greutate, disconfort la nivelul stomacului și gaze, care, fără îndoială, generează un mare disconfort și nu favorizează buna funcționare a sistemului digestiv. În afară de următoarele instrucțiuni medicale, atunci când este necesar, este esențial să se acorde o dietă zilnică și să se mărească consumul de alimente care ajută la reducerea umflăturilor. În acest articol vă vom arăta în mod concret care sunt cele mai bune sucuri pentru a reduce stomacul pe care îl puteți include în dieta dumneavoastră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cauzele și tratamentul stomacului umflat

Cauzele inflamației stomacului

Inflamația stomacului sau distensia abdominală poate avea originea în mai multe cauze, dar printre cele mai frecvente sunt consumul de alimente greu de digerat, intoleranțele la anumite ingrediente sau acumularea de gaze în intestin care provoacă și accentuează umflare.

Pe de altă parte, suferința unui stomac inflamat într-un mod obișnuit și prelungit poate fi cauzată de suferința afecțiunilor gastrointestinale cronice, cum ar fi gastrita, sindromul intestinului iritabil sau constipația. În oricare dintre aceste cazuri și în cazul în care umflarea nu dispare sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi febră, lipsa apetitului, diaree intensă sau scaune sângeroase, trebuie să consultați urgent medicul.

Papaya și suc de in

Papaya este un fruct tropical foarte benefic pentru sistemul digestiv, conține o substanță numită papain care dă capacitatea de a reduce inflamația stomacului și de a fi un remediu excelent pentru a trata simptomele unor afecțiuni cum ar fi gastrita, intestinul iritabil sau ulcerul gastric. La rândul său, semințele de in, reglează tranzitul intestinal, combate constipația, împiedică inflamarea și resentimentele membranelor mucoase ale stomacului și sunt de asemenea utile în reducerea umflării abdominale pe care unele femei o suferă cu zilele dinaintea menstruației. Pentru toate acestea, acesta este unul dintre cele mai bune sucuri naturale pe care le puteți lua pentru a combate distensia abdominală și pentru a vă promova stomacul.

ingrediente:

• 1 papaya
• 1 lingură de semințe de in
• 2 cesti de apa
• 1 lingură de fulgi de ovăz

Preparare: tăiați papaya în cuburi și puneți-o în blender lângă semințele de in și fulgii de ovăz. Apoi, adăugați apa și procesați toate ingredientele până când se obține sucul. Poți să-l iei în fiecare zi pe post timp de o săptămână pentru a observa îmbunătățirea.

Sucul de Aloe vera

Există puține plante care au la fel de multe proprietăți benefice pentru sănătate ca aloe vera, iar printre acestea se numără și cele legate de sistemul digestiv. Îmbunătățește tranzitul intestinal, previne formarea de gaze, favorizează curățarea colonului și, în plus, are un efect laxativ ușor care îl face ideal pentru cei care suferă de constipație.

ingrediente:

• 2 frunze de aloe vera
• 150 ml de apă
• 1 linguriță de suc de lămâie

Pregătirea: tăiați frunzele de aloe vera și extrageți lichidul din interior. Așezați lichidul obținut în sticla mixerului sau blender, adăugați apă și includeți o linguriță de suc de lămâie pentru a face gustul sucului mai plăcut. Procesați până când se obține un amestec omogen. Este important să nu consumați excesiv sucul de aloe vera și să beți cel mult 2 pahare pe zi, deoarece în caz contrar s-ar putea să provoace dureri de stomac, vărsături sau diaree.

Țelină și suc de morcovi

Ambele țelină și morcov au fost incluse în multe dintre sucurile naturale care sunt pregătite să purifice corpul și să îl lase liber de substanțele nocive care pot afecta în cele din urmă sănătatea dumneavoastră. De asemenea, ele sunt două legume cu proprietăți digestive puternice, deoarece conțin fibre care reprezintă un nutrient esențial pentru a regla tranzitul intestinal, pentru a combate umflarea abdominală și pentru a promova arderea grăsimilor. Dacă luați acest suc de țelină și morcov într-un mod obișnuit, pe lângă inflamația stomacului, veți contribui la scăderea în greutate; Desigur, numai dacă o combinați cu o dietă echilibrată și cu o rutină de exerciții fizice.

ingrediente:

• 4 morcovi
• 1 tulpină de țelină
• 1/2 castravete

Pregătirea: tăiați toate ingredientele în felii sau bucăți mici și puneți-le în blender. Procesați până când obțineți un amestec omogen, adăugați puțină apă dacă doriți ca sucul să nu fie atât de gros și gata să bea.

Avocado și suc de ananas

În cele din urmă, prezentăm încă unul dintre cele mai bune sucuri pentru a deflama stomacul pe care îl puteți lua în mod regulat în dieta dumneavoastră. Avocado și ananas sunt fructe care au o compoziție nutrițională proeminentă și sunt bogate în fibre, deci sunt aliați buni pentru a facilita tranzitul intestinal, pentru a îmbunătăți digestia și, prin urmare, pentru a evita inflamarea membranelor mucoase ale stomacului. În plus, ar trebui să știți că ananasul este foarte diuretic, astfel încât să vă ajute și să scăpați de lichide reținute care accentuează umflarea și greutatea.

ingrediente:

• 4 felii de ananas
• 1 avocado
• 1/2 verde măr (opțional)

Preparare: Desprindeți avocado și extrageți osul din interior. Adăugați avocado împreună cu felii de ananas și măr în blender și procesați până la obținerea sucului. Beți în dimineața sau mijlocul după-amiezii și veți vedea cât de repede veți observa diferența.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.