Celulita sau coaja de portocala este o afectiune temutata de femei care apare in anumite zone ale corpului atunci cand exista un grup de tesuturi grase, toxine si apa. În plus, pielea își pierde fermitatea inițială și nu mai arată la fel de frumoasă ca înainte. Deși în unele cazuri este foarte dificil de eliminat, există câteva trucuri pentru a elimina celulita pe care o putem lua întotdeauna pentru ao reduce și pentru a preveni apariția ei. Le arătăm în următorul articol de la!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să eliminați celulita din burtă

Alimentație sănătoasă

Cel mai bun truc pentru a elimina celulita este sa incepeti sa faceti schimbari in dieta noastra, deoarece o dieta sanatoasa si echilibrata ne va ajuta intr-o mare masura pentru a evita acumularea de tesuturi grase in zonele corpului nostru cum ar fi soldurile, fesele, picioarele, abdomen, etc. Există alimente deosebit de bune pentru a evita celulita, cum ar fi legumele cu frunze verzi, alimente bogate în fibre și bogate în potasiu. A se vedea articolul nostru Foods care ajuta la reducerea celulitei pentru mai multe detalii.

De asemenea, există anumite alimente care accelerează apariția celulitei și că, prin urmare, trebuie să moderăm consumul acestora. Printre acestea, găsim alimente cu conținut ridicat de zaharuri, grăsimi saturate de origine animală, paste făinoase, pâine albă, orez, alimente prăjite, sare, precum și băuturi răcoritoare și cafea.

Nu uitați să beți multă apă pentru a obține o curățare excelentă a corpului, a elimina toxinele și a elibera toate grăsimile care se acumulează în organism.

Exercițiul fizic

Alimentele sunt cheia pentru reducerea celulitei, dar întotdeauna în combinație cu o doză optimă de activitate fizică în zilele noastre. Cel mai bine este combinarea exercițiilor aerobice cu activități cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul, cursurile de spinning, pasul aerobic, acvaticul etc., cu alte exerciții de tonifiere musculară care acționează direct împotriva grăsimii localizate a zonei celulitei. Descoperiți în acest articol cele mai bune exerciții de combatere a celulitei și nu ezitați să le exersați.

Reducerea cremelor

Ca o completare a dietei și a exercițiilor fizice, putem recurge întotdeauna la unele dintre cosmeticele pieței pentru a lupta împotriva celulitei. Există o mulțime de creme reducătoare care ne vor ajuta să reparăm coaja de portocală, deși cele mai eficiente sunt cele care oferă o acțiune de întărire și exfoliere în același timp și cele care conțin componente de ardere a grăsimilor, cum ar fi retinolul, cofeina, colagenul, algele, gingko biloba, printre altele.

Nu există un truc mai bun pentru reducerea celulitei decât pentru a fi constant în utilizarea sa și aplicați crema de reducere pe zonele cu celulită cu mișcări circulare până la absorbția sa totală.

Masaj anticelulitic

Printre alte trucuri care elimină celulita, găsim așa-numitele masaje anticelulitice. Un masaj profesionist de acest tip oferă avantaje multiple, deoarece mobilizând țesuturile și acționând asupra mușchilor și vaselor limfatice, promovează eliminarea toxinelor și, în consecință, reducerea celulitei și a grăsimilor localizate.

Evitați hainele prea strânse

În ciuda a ceea ce putem crede, este adevărat că utilizarea continuă a pantalonilor prea strans previne eliberarea corespunzătoare a toxinelor din corpul nostru și împiedică procesul de reducere a celulitei. Acesta este motivul pentru care purtarea pantalonilor nu este atât de strânsă poate fi un mare ajutor în lupta dumneavoastră activă împotriva celulitei.

Remedii interne

În plus față de toate aceste sfaturi, vă puteți folosi, de asemenea, de unele produse naturale pentru a face față cu această condiție atât de enervant și inestetic. Descoperiți în articolul Acasă remedii pentru tratamentele celulite cu adevărat eficiente și câștigați lupta pentru pielea portocalie!