Umflarea sau inflamarea unor părți ale corpului, cum ar fi picioarele, gleznele, abdomenul, mâinile etc. ele sunt, în multe situații, un simptom al unui dezechilibru al nivelului lichidelor din organism, ceea ce ar indica faptul că suferim de o acumulare de apă sau toxine pe care organismul trebuie să o elimine. Această afecțiune este cunoscută în mod obișnuit ca retenția de lichide, ceea ce necesită o serie de schimbări în stilul de viață și alimentație pentru ao atenua și combate. În acest articol vă arătăm cum puteți să vă confruntați cu această problemă prin alimente, să descoperiți care sunt cele mai bune sucuri pentru reținerea lichidelor .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să eliminați retenția de lichide în picioare

Sucuri pentru combaterea retenției de lichide

Există anumite alimente numite diuretice naturale care sunt aliați uimitori pentru combaterea retenției de lichide, deoarece permit eliminarea fluidelor și a toxinelor prin urină. De aceea, încorporați-le în dieta dvs. sau beneficiați de sucuri este o modalitate excelentă de a vă ajuta să reduceți umflarea, senzația de greutate și să vă păstrați figura în stare perfectă. Printre diureticele naturale se numără:

• Pătrunjelul
• Castravetele
• Pepene verde
• Morcovii
• Strugurii
• Citrice
• Căpșunile
• Papaya

Descoperiți mai jos ce sucuri se pot pregăti pentru a favoriza eliminarea lichidului reținut în corpul vostru.

Suc de ananas și pătrunjel pentru reținerea lichidului

Pătrunjelul ajută la curățarea rinichilor și eliminarea toxinelor, adăugând la conținutul ridicat de apă al ananasului și proprietățile sale antioxidante este o combinație perfectă în cazul reținerii de lichide.

ingrediente:

• 1 buchet de pătrunjel proaspăt
• 2 felii de ananas
• 1 pahar de apă

Mod de preparare:

Mai întâi, spălați și tăiați patrunjelul și tăiați două felii de ananas, de preferință naturale. Tăiați ananasul și introduceți ambele ingrediente în blender împreună cu un pahar de apă, procesați și luați o dată pe zi în timp ce suferiți de această afecțiune.

Suc de pepene verde și papaya pentru reținerea fluidelor

Aceste două fructe conțin un procent mare de apă și sunt pline de nutrienți care stimulează funcția de purificare a rinichilor și elimină excesul de lichid din organism, fiind foarte eficienți împotriva retenției, edemului, celulitei etc.

ingrediente:

• 5 felii de pepene verde
• 1 papaya

Mod de preparare:

Tăiați felii de pepene verde și le tăiați, faceți același lucru cu papaya care extrage semințele din interior. Așezați bucățile de fructe în blender și procesați până când se obține un amestec omogen, adăugați puțină apă dacă sucul este foarte gros.

Suc de castravete, morcov, mere și ananas pentru reținerea lichidelor

Un altul dintre cele mai importante evidențiate prin efectul său diuretic este castravetele care facilitează expulzarea deșeurilor și toxinelor și, în plus, întârzie îmbătrânirea celulelor grație proprietăților sale antioxidante. Propunem un suc pe bază de castravete și alte alimente.

ingrediente:

• 1 castravete
• 1 morcov
• 1 mere
• 2 felii de ananas
• apă

Mod de preparare:

Spălați și coajați castravetele și morcovul și tăiați în felii subțiri. Se taie mărul și ananasul și în porții mici și se adaugă toate ingredientele din blender. Adăugați puțină apă, un pahar va fi suficient și procedați până veți obține sucul.

Suc de struguri, portocale și căpșuni pentru reținerea lichidelor

Și un alt suc indicat pentru reținerea lichidelor cu un gust delicios este cel care se prepară pe bază de struguri, portocale și căpșuni. Toate acestea contribuie cu o mare doză de lichid la corp și, în consecință, permit organismului să excretă mai multe lichide.

ingrediente:

• 1 ceașcă de struguri
• 1 ceașcă de căpșuni
• 2 portocale

Mod de preparare:

Trebuie doar să tăiați strugurii și căpșunile, să stoarceți sucul din portocale și să procesați totul împreună în blender. Când sucul este gata, îl puteți împrăștia pentru a obține o textura mai fină.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.