În anumite momente ale zilei, cu toții putem avea respirație urâtă, dar când această condiție devine recurentă și cronică, va fi esențial să mergem la stomatolog pentru a exclude problemele orale grave și să știm care este cauza exactă a mirosului neplăcut. Dacă doriți să știți cum să evitați mirosul neplăcut al gurii printr-o serie de măsuri simple, acordați atenție celor pe care vi le arătăm în următorul articol. Acestea vă vor ajuta să împiedicați apariția respirației urinare, menținând gura mereu proaspătă și curată.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să evitați rănile la nivelul gurii Pași de urmat: 1

Una dintre principalele cauze ale mirosului neplăcut al gurii este o igienă orală inadecvată, deci dacă observați că aveți respirație urâtă, trebuie să începeți să adoptați următoarele măsuri pentru a evita acumularea plăcii bacteriene și pentru a reduce riscul de formare de carii sau suferă un tip de boală parodontală. Astfel, este important ca:

• Periați dinții, gingiile și limba după fiecare masă.
• Folosiți ață dentară pentru a elimina deșeurile imposibil de accesat cu periaj.
• Folosiți o apă de gură de bună calitate pentru o respirație proaspătă și plăcută.
• Vizitați medicul dentist cel puțin o dată pe an și ori de câte ori identificați orice anomalie în cavitatea bucală.

2

Pe lângă importanța zilnică a igienei orale, prevenirea uscăciunii gurii este o măsură care vă va ajuta să evitați mirosul rău al gurii. Și este faptul că o salivare rară cauzează o acumulare mai mare de bacterii care sunt responsabile pentru generarea respirației urât mirositoare . De aceea ar trebui:

• Evitați respirația exclusiv prin gură.
• Evitați înghițirea alimentelor fără a le mesteca foarte bine în prealabil.
• Nu petreceți prea mult timp fără a bea apă sau lichide.
• Aveți grijă deosebită când luați medicamente care reduc fluxul salivar, cum ar fi antidepresivele.

3

Alte obiceiuri, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool în exces, favorizează respirația urât mirositoare, deci este mai bine să le evitați, de asemenea, veți câștiga sănătate. Tutunul crește concentrația de bacterii în cavitatea bucală și băuturile alcoolice, pe de altă parte, favorizează formarea plăcii bacteriene, deci ambele sunt generatoare de miros rău în gură.

4

De asemenea, consumarea alimentelor prea picante sau cu o aromă puternică, cum ar fi usturoiul sau ceapa, încurajează și respirația urâtă, deci dacă doriți să o evitați, puteți să vă limitați aportul. În schimb, ar trebui să știți că legumele proaspete, cu fibră înaltă, ajută la menținerea curată a dinților și o respirație mai plăcută.

5

Remedii naturale pentru a evita mirosul rău al gurii:

• Consumați sucuri de citrice care cresc fluxul salivar evitând respirația urât mirositoare.
• Luați perfuzii digestive după mese, cele mai bune pentru a combate respirația urât mirositoare sunt cele de menta, eucalipt sau salvie.
• Luați un suc de pătrunjel care este ideal pentru a elimina bacteriile din gură.
• Mâncați niște alimente sănătoase între alimente și alimente, cum ar fi o bucată de fructe.

Descoperiți alte remedii în articol Cum să combateți halitoza în mod natural.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.