Articulațiile pot fi inflamate din diferite motive: de la posturi proaste, până la lovituri, căderi sau boli, cum ar fi artrita. Dacă aveți o tendință de a avea picioare umflate, există o serie de practici pe care le puteți efectua pentru a reduce inflamația articulațiilor picioarelor . Vă oferim o listă cu câteva dintre cele mai bune modalități de a ști cum să reduceți inflamația articulațiilor picioarelor și să vă ușurați senzația de durere.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum puteți reduce inflamația articulațiilor mâinilor

Gheața

Gheața este una dintre metodele cele mai utilizate pentru a deflama orice tip de lovitură pe care ați suferit-o. Pentru a putea deflama articulațiile picioarelor cu gheață, va trebui doar să puneți niște gheață într-o pungă sau să-l înfășurați cu un prosop de bucătărie și să-l aplicați în zona inflamată. Lăsați-o să acționeze timp de aproximativ 20 de minute și veți vedea cum articulațiile se deflaționează considerabil.

Mai presus de toate, rețineți că gheața nu trebuie să intre în contact direct cu pielea, deoarece poate provoca arsuri.

coada-calului

Coada de cal este un aliat perfect pentru a deaflama articulațiile picioarelor pentru proprietățile sale de vindecare. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați doar o perfuzie făcută cu coada-calului și să o luați o dată pe zi.

Printre proprietățile coapsei se disting cele care atacă direct rănile oaselor sau inflamațiile; conținutul său ridicat de siliciu îl face o plantă medicinală perfectă pentru articulațiile corpului nostru. În acest articol, explicăm toate proprietățile medicinale ale coapsei.

Aloe vera

Aloe vera este, de asemenea, un remediu puternic pentru inflamația articulațiilor picioarelor deoarece, în plus față de beneficiile sale ca o vindecare naturală, aloe vera servește și pentru ameliorarea inflamației; În acest articol vă spunem care sunt avantajele aloe vera.

Pentru a realiza acest lucru, cel mai recomandat este să aplicați gel de aloe vera în articulațiile picioarelor și lăsați-l să acționeze timp de aproximativ 10 minute; atunci ar trebui să-l eliminați cu puțină apă și să repetați acest proces în fiecare zi până când vedeți cum sunt dezumflate articulațiile.

Suc de țelină

Țelina este una dintre cele mai eficiente ingrediente naturale pentru combaterea artritei, deoarece are cantități mari de potasiu și sodiu, componente perfecte pentru a ajuta la eliminarea deșeurilor de calciu create în articulații.

Pentru a ști cum să deflați articulațiile picioarelor cu telina, este ideal să faceți un suc cu această legume; În acest articol vă vom arăta cum să faceți un suc de țelină.

ghimbir

Rădăcina de ghimbir este perfectă pentru tratarea inflamațiilor organismului nostru, în special a celor cauzate de boli precum artrita. Ghimbirul ajută la reducerea inflamației și ajută la ameliorarea durerii cauzate de acesta.

Pentru a dezumfla articulațiile picioarelor, cel mai bine este să consumați ghimbir în felul său natural, astfel încât infuzările de ceai sau ghimbir sunt cele mai potrivite. În acest articol vă spunem cum să preparați o perfuzie de ghimbir.

Sfaturi pentru inflamarea articulațiilor

În plus față de aceste remedii care vor servi la dezumflarea articulațiilor picioarelor, există o serie de obiceiuri de stil de viață care vă vor ajuta să vă bucurați de o mai bună sănătate și mai puțină durere, de exemplu:

• Este recomandat să luați alimente grase cu Omega 3
• Evitați să purtați pantofi cu tocuri foarte înalte sau vârfuri înguste, deoarece ele dăunează sănătății picioarelor
• Ea crește nivelurile de zinc și acid folic în alimentele consumatoare de sânge bogate în aceste substanțe nutritive: aici puteți consulta alimente bogate în zinc și aici alimente bogate în acid folic
• Exercitiile de stretching pentru a obtine o sanatate mai buna a articulatiilor

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.