Angina este o durere în piept care apare atunci când inima nu primește o cantitate suficientă de sânge. Aceasta se întâmplă atunci când există blocaj în arterele coronare timp de câteva minute și este important să se diferențieze de atac de cord, ale cărui simptome sunt aceleași, dar mai lungi.

Vorbim despre angină pectorală atunci când inima trebuie să facă un efort mare și este cel mai bun mod prin care corpul vostru vă avertizează că arterele coronare se îngustă, deci trebuie să acționați cât mai curând posibil. Dar, ca întotdeauna, cel mai important factor este prevenirea și, deși această afecțiune are o mulțime de încărcături genetice, în acest articol vom explica cum să prevenim angina pectorală .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt diferențele dintre infarctul miocardic acut și angină?

Este important să rețineți că angină pectorală diferă de intensitatea infarctului miocardic sau accident vascular cerebral, deoarece simptomele sunt aceleași.

Simptomele anginei pectorale sunt:

• Opresiunea sau durerea în piept, uneori irigate pe brațul stâng, pe gât și pe maxilar.
• Este însoțită de stres, anxietate și hipertensiune.
• Paloare.
• Excesul de transpirație
• Alte simptome de angină pectorală includ greață, vărsături, amețeli, dificultăți la înghițire, pierderea vorbirii, apariția de lumină, apelare în urechi sau dificultăți de respirație.

Confruntat cu aceste simptome, corpul nostru ne avertizează că inima nu funcționează corect și că are nevoie de o pauză pentru a-și recupera ritmul normal de sânge și de oxigen. Este esențial ca înainte de toate aceste simptome să vizităm un cardiolog cât mai curând posibil, deoarece este important să se confirme diagnosticul și să se înceapă o schimbare de obiceiuri care să aducă beneficii sănătății noastre.

2

Deși nu arată așa, angina pectorală este foarte frecventă, iar la bărbați poate apărea după vârsta de 30 de ani, deși la femei poate apărea mai târziu. Cele mai frecvente cauze sunt:

• O entuziasm fizic sau emoțional, ca o masă bogată pentru a primi veste proastă, de exemplu.
• Exercitarea într-un mediu rece poate declanșa angina pectorală.
• Fumatul. Persoanele care fumează sunt mult mai susceptibile de a suferi de această boală de inimă.
• Obezitatea, deoarece inima unei persoane obeze exercită mai mult efort decât cel al unei persoane în condiții normale de greutate.
• Diabetul zaharat.
• Hipertensiune.
• Creșterea colesterolului

3

Pentru a preveni angina pectorală, putem urma reguli dietetice diferite care vor îmbunătăți starea noastră de sănătate și ne vor determina sănătatea și forța inimii. Dacă sunteți o persoană cu această boală, alimentele vor juca un rol foarte important în prevenție și pentru aceasta ar trebui să consumați alimente bogate în fibre, să eliminați grăsimea saturată, untul, carnea roșie, grăsimile și alimentele prajite din dieta dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să eliminați zahărul alb, făinii rafinate și stimulanții, cum ar fi cafeaua, ceaiul, alcoolul și tutunul. Produsele lactate, sare sau preparate ar trebui eliminate din dieta dumneavoastră ca metodă preventivă.

4

Consumați alimente crude ori de câte ori este posibil în 50% din dieta dvs., alegeți legume, cereale integrale, usturoi, ulei vegetal, ceapă, tofu și tot felul de fructe, în special grapefruit.

Miere și usturoi brut consumate de zi cu zi de a preveni angina pe calitățile sale medicinale, în articolul nostru cum să mănânce usturoi crud noi explică cum să o facă. În plus, uleiul de semințe de in este unul din cele mai utile alimente pentru prevenirea acestei boli datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3 și omega-6.

5

Controlează obezitatea, deoarece este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru atacurile de inimă și hipertensiune arterială. Este important să luați o dietă sănătoasă, să vă controlați greutatea și să vă exercitați zilnic.

Pentru prevenirea anginei pectorale, trebuie luate în considerare următoarele minerale, asociate întotdeauna cu vitaminele B, astfel încât reacția lor enzimatică este corectă:

• Calciu, necesar pentru a activa stimulii nervului și bătăile inimii. Veți găsi în pește și fructe de mare, legume cu frunze verzi, în soia și, de asemenea, în produsele lactate, preferați să alegeți cele cu conținut scăzut de grăsimi.
• Magneziu, indicat pentru hipertensiune arterială și nervozitate, precum și pentru aritmii letale. Veți găsi în nuci, legume cu frunze verzi, caise și ciocolată neagră.
• Potasiul, deoarece lipsa acestuia provoacă aritmii și leziuni cardiovasculare. Este prezentă în leguminoase, morcovi, varză, canoane, banane și carne de pui, carne de porc, carne de vită și de pește.

6

Evitați fumatul Persoanele care fumează sunt mai susceptibile de a suferi leziuni coronare, deoarece tutunul blochează căile respiratorii, împiedicând buna funcționare a plămânilor prin aducerea oxigenului în inimă.

De asemenea, evită utilizarea de droguri . Toți acești factori modifică ritmul cardiac care produce mai multe șanse de a suferi de angina pectorală sau, în lipsa acesteia, de un atac de cord.

7

Controlează stresul emoțional al vieții tale de zi cu zi. În cele din urmă, este vorba de a lua totul cu mult mai calm, fără a schimba mai mult decât strict necesar și a te opri să te gândești și să te relaxezi când se întâmplă acest lucru. În acest fel, vom evita să ajungem la situații stresante care ne vor afecta inima. Evitați să vă supuneți situațiilor dificile ori de câte ori este posibil.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.