Infecțiile urinare sunt una dintre cele mai frecvente condiții, mai ales la femei, care sunt mult mai predispuse decât bărbații de a suferi de acestea. Există mai mulți factori care afectează apariția infecțiilor urinare, inclusiv modificările hormonale și activitatea sexuală, așa că în .com vă oferim câteva sfaturi pentru a descoperi cum să preveniți infecțiile urinare și să vă mențineți sănătatea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să evitați infecțiile urinare în timpul sarcinii Pași pentru a lua: 1

Infecțiile urinare apar atunci când bacteriile intră în sistemul urinar prin uretra, pot rămâne aici sau infectează vezica urinară, provocând cea mai comună infecție pe care o cunoaștem: cistita.

Modificările hormonale în situații precum sarcina sau menopauza, actul sexual, temperaturile ridicate, adesea rezistă nevoii de a urina și prezența diferitelor bacterii sunt unele dintre declanșatoarele infecțiilor tractului urinar. În afară de aceste condiții, există femei care sunt predispuse să sufere infecții în mod continuu, în aceste cazuri trebuie să creștem îngrijirea.

2

Unul dintre primele sfaturi pentru a evita infecțiile urinare este de a bea cel puțin două litri de apă pe zi .

Persoanele care hidratează au tendința mică de a acumula mai multe bacterii, deoarece nu beau suficient lichid pentru a le elimina frecvent prin urină, în plus absența lichidului crește producția lor.

3

În plus față de consumul de apă recomandată pe zi, este important să nu suporți frecvent nevoia de a urina, un alt factor de declanșare care poate duce la infecții urinare. De fiecare dată când vă simțiți că mergeți la baie, faceți-o și asigurați-vă că ați golit complet vezica.

4

Igiena este esențială pentru a evita apariția infecțiilor urinare. La momentul urinării trebuie să se facă curățarea din față în spate și niciodată invers, astfel limităm posibilitatea ca bacteriile prezente în rect să intre în contact cu vaginul.

În momentul îmbăierii, se recomandă utilizarea unui săpun special pentru zona intimă, fără parfum și care menține pH-ul zonei vaginale, fără a genera iritații sau disconfort.

5

Dacă aveți sex, este recomandat să urinați întotdeauna după actul sexual, pentru a elimina bacteriile prezente și a reduce posibilitatea de a suferi o infecție cu urină.

6

Utilizați haine de bumbac care permit o ventilație adecvată a zonei intime. Trebuie să vă schimbați lenjeria de corp zilnic, astfel evitați acumularea excesivă de bacterii.

7

Adăugați la alimentația dvs. alimente bogate în vitamina C, care va ajuta la creșterea acidității Ph și prevenirea formării de bacterii care pot provoca infecții ale tractului urinar. Sucul de afine este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru prevenirea și vindecarea infecțiilor urinare.

8

Dacă suferiți de infecții frecvente ale tractului urinar, trebuie să urmați aceste recomandări și să vă consultați medicul pentru a găsi un tratament mai eficient.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.