Desigur, de multe ori ați auzit despre colagen și cât de important este pentru sănătatea bună a oaselor noastre, în special a articulațiilor noastre. Acest lucru se datorează faptului că, datorită colagenului, articulațiile noastre pot fi protejate împotriva rănilor, rănilor și / sau a accidentelor, deoarece 95% din cartilajele noastre sunt fabricate din colagen; Dar nu numai asta, dar este, de asemenea, esențial să ne păstrăm pielea tânără, netedă și fără riduri. În acest articol vom descoperi de ce colagenul este important în organism, astfel încât să înțelegeți mai bine cum funcționează și cum funcționează în corpul nostru.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați colagen

Colagenul și sănătatea

Colagenul este o proteină naturală pe care o avem în principal în piele, dar se găsește și în cantități mari în domenii precum oasele, mușchii și, mai presus de toate, în articulații. Este suportul care conectează diferite țesuturi ale corpului nostru, dând elasticitate și flexibilitate zonei. În cazul articulațiilor, datorită acestei substanțe le putem mișca fără a vă simți nici un fel de disconfort.

95% din cartilagiile pe care le avem în corpul nostru sunt formate din colagen, deci dacă suferă orice tip de leziuni (vânătăi, leziuni etc.), acestea sunt reparate datorită funcției acestei proteine. În plus, contribuie și la întărirea oaselor, unghiilor și părului, în plus față de recuperarea mușchilor după exerciții fizice.

Colagenul este, de asemenea, responsabil pentru fixarea calciului în oase, de aceea este responsabil și pentru noi să ne bucurăm de sănătatea osoasă bună având oase puternice și sănătoase.

De-a lungul anilor, corpul nostru începe să producă cantități mai mici de colagen și din acest motiv începem să suferim de durere osoasă, artrită sau alte afecțiuni care au de-a face cu mobilitatea și flexibilitatea țesutului. Problemele pe care le putem experimenta din cauza lipsei de colagen sunt următoarele:

• Musculatură, os, dureri articulare etc.
• rigiditate
• Lipsa mobilității
• Risc de mai multe răniri
• artrită
• artroza
• osteoporoza
• tendinită

În acest articol descoperim beneficiile colagenului.

Colagenul și sănătatea pielii

Dar, în plus față de rolul său în sănătate, colagenul este, de asemenea, unul dintre principalii responsabili pentru a face pielea noastră să pară netedă, tânără și elastică . Cu trecerea timpului, corpul nostru începe să producă mai puțin colagen și, prin urmare, avem mai puțin elasticitate în piele; Acest lucru determină apariția primelor riduri, precum și o mai mare flascabilitate în zone cum ar fi brațele sau picioarele.

Această proteină este responsabilă pentru sănătatea pielii fiind în condiții optime și poate fi fermă și tânără. Principalul motiv este că colagenul reușește să mențină pielea blocată cu mușchii, astfel încât să nu apară fantezia teribilă. În plus, ajută organismul să absoarbă mai bine apa, ceea ce face ca fața noastră să fie mai hidratată și mai netedă.

Este, de asemenea, responsabil pentru crearea unei bariere protectoare care să păstreze pielea protejată de substanțe toxice și de radicalii liberi, contaminanți care pot deteriora aspectul ei și îi pot arăta mai matur și mat.

Din toate aceste motive, colagenul este important în organism și, pentru a lupta împotriva pierderii producției, puteți încorpora diferite alimente în dieta dvs. pentru a produce colagen, cum ar fi fructele citrice, legumele sau acizii grași Omega 3. .

Veți dori să știți că, în plus față de alimente, există o mare varietate de suplimente de colagen care sunt proiectate pentru a crește această proteină în organism și, astfel, atenuează îmbătrânirea corpului. Înainte de a le lua, vă recomandăm să discutați cu un specialist pentru a vă spune care este cel mai bun caz, deoarece există tipuri diferite indicate pentru utilizări specifice.

În acest articol descoperim toate modurile de a face colagen, astfel încât să vă puteți bucura de sănătatea perfectă și pielea.