Bicicleta câștigă adepții zi de zi, atât pentru a fi folosită ca mijloc de transport în orașe, cât și pentru a practica sportul. Ceea ce, în principiu, ar trebui să fie ceva foarte sănătos poate deveni o sursă de dureri de spate și de gât. Pentru a evita acest lucru, în .com ne explicăm cum să conducem corect o bicicletă .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să depășiți teama de a merge pe bicicletă Pași de urmat: 1

Pentru a ști dacă ghidonul este bine echilibrat, trebuie să mergem cu bicicleta în poziția obișnuită a marșului nostru. Cu brațele întinse, va trebui să fim frânați cu degetele cu normalitate, fără a face o poziție forțată.

2

Este mai confortabil să conduci o bicicletă cu picioarele atașate de pedale, de exemplu, cu niște golfuri. Cu toate acestea, această opțiune nu este valabilă pentru începători, deoarece înainte de o eventuală cădere vom fi în condiții mai proaste să reacționăm.

3

Înălțimea șeii ar trebui să fie de așa natură încât să ne permită să punem piciorul pe pământ, cel puțin cu vârfurile. Un alt factor pe care trebuie să-l luăm în considerare este faptul că, pedalând înapoi, în punctul în care piciorul este mai puțin îndoit, nu ar trebui să fie întins complet. Odată ce aceste aspecte sunt luate în considerare, de echitatie o bicicletă vom observa dacă suntem confortabil sau nu și vom regla scaunul în funcție de senzațiile noastre.

4

În ceea ce privește poziția șei pe axa orizontală, putem face o măsurătoare simplă pentru a lua o referință. Cu manivele orizontale, genunchiul, pe exterior, trebuie să formeze un unghi de nouăzeci de grade cu solul. Pornind de la aceasta, va trebui să facem mici schimbări dacă vedem că suntem incomod în timpul marșului. Toate acestea pentru a merge corect pe bicicletă .