Practica golfului are efecte pozitive la nivelul sistemului cardiovascular și circulator. Este practicată în medii naturale, ceea ce implică o relaxare mai mare și obține o oxigenare pulmonară și sânge mai adecvată. Este ideal pentru toate vârstele.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să îmbunătățiți performanța în golf - Psihologie Pașii de urmat: 1

Aceasta favorizează menținerea unei forme fizice bune, lovind în mod repetat mingea la distanțe diferite pe tot parcursul câmpului cât mai exact posibil.

2

Golful este un sport de anduranță și precizie. Sistemul muscular și scheletic este prelucrat. Permite eliberarea tensiunii și liniile sistemului nervos.

3

Permite relația cu alți parteneri care practică golful și întâlnesc oameni de diferite vârste și niveluri.

4

În timpul practicării golfului, este important să beți lichide pentru a evita deshidratarea, în special în timpul verii, precum și fructe proaspete. Odată ce jocul se termină, puteți recupera pierderea de carbohidrați cu un cookie.

5

Golful este un sport cu puține leziuni, pot exista tulpini musculare, contracții, entorse sau dureri de spate din cauza performanțelor slabe ale loviturilor, ignorării tehnicilor sau a practicii excesive.

6

Idealul este să fie sfătuit de către un profesor de golf să execute corect loviturile. Faceți o bună încălzire și întindere înainte de a începe să jucați golf. Făcând exerciții pentru a întări corpul și, mai presus de toate, purtând încălțăminte bună ajută la îmbunătățirea practicării golfului.

sfaturi

• Pentru a face golf mai sănătos, folosiți materiale de calitate.