Apărarea personală este o serie de tehnici care îi ajută pe oameni să oprească o acțiune ofensivă din partea altuia. În prezent trăim într-o perioadă în care violența este foarte comună. Atacurile, vandalismul stradal, iresponsabilitatea, rasismul, violurile s-au înmulțit și toți suntem afectați. Această situație ne obligă să fim pregătiți să facem față oricăror agresiuni fizice. Evitați să manifestați vulnerabilitate. Acest lucru este foarte important pentru femeile, copiii și vârstnicii care sunt cei mai expuși, considerați de obicei mai slabi sau lipsiți de apărare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum vă puteți apăra de un atac în spate. Pașii de urmat: 1

Practica va ajuta foarte mult. Este important ca, atunci când practicați, să o faceți cu mare precauție. Dar, în același timp, este important să o faceți cu forță, pentru că atunci când vă atacă nu vor fi delicate.

2

Atunci când un atacator te atacă pe cap, punându-ți mâinile pe umerii tăi, evitând nervozitatea și panica, deoarece agresorul poate folosi acest lucru în avantajul tău.

3

Luați mâna dreaptă cu mâna dreaptă, fără al scoate din umăr și încercați să vă puneți cotul drept pe articulația brațului.

4

Puneți palma stângă pe cotul drept al atacatorului și poziționați cotul drept în articulație. Faceți o pârghie spre dreapta pentru a renunța.

5

Puteți să țineți brațul drept și să întoarceți agresorul. Pentru a scăpa.

sfaturi

• Obiectivul principal este de a scăpa, nu încercați să atacați agresorul.
• Este important să evitați luptele, dincolo de care sunt adesea inevitabile.
• Fiți atenți în orice moment și într-o măsură mai mare atunci când umblați singuri.
• Nu locuiți frecvent în locuri cu lumină scăzută sau puțin trafic.
• Nu contactați străinii sau dacă faceți acest lucru cu cea mai mare atenție posibilă.
• Evitați purtarea obiectelor în mâini.
• Folosiți numere de ajutor pe telefonul mobil.