Doriți să pierdeți greutatea cu ajutorul ghimbirului? În acest articol vă vom arăta cum să faceți acest lucru, arătându-vă câteva dintre cele mai eficiente rețete de slăbire pe care le puteți pregăti cu această rădăcină de origine orientală. Ne confruntăm cu un ingredient pe care mulți l-au inclus deja în hrana lor hipocalorică și sa demonstrat că, în plus față de beneficiul sănătății noastre, este perfect să pierdem în greutate într-un mod sănătos, să reducem dorința impulsivă de a mânca, de lichide, eliminați toxinele, ardeți grăsime, printre multe alte proprietăți pe care le vom explica mai jos. Continuați să citiți pentru a descoperi cele 5 rețete cu ghimbir pentru a pierde greutatea pe care vă propunem și veți vedea că pe lângă definirea figurii dvs. vă veți bucura de o aromă delicioasă și specială.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 4 rețete cu legume pentru a pierde în greutate - Ușor și sănătos!

Proprietățile de ghimbir să piardă în greutate

Ghimbirul a apărut ca unul dintre alimentele momentului de a pierde în greutate și de a reduce măsurile într-un mod natural și sănătos, deoarece are și multe proprietăți benefice pentru sănătatea corpului. Descoperiți mai jos care sunt toate proprietățile ghimbirului pentru a pierde în greutate și pentru a afla ce poate face această rădăcină orientală pentru figura dvs.:

• Accelerează metabolismul, astfel încât organismul arde mai multă grăsime și consumă mai multă energie. Acest lucru este în principal datorită componentelor sale gingerol și shogaol.
• Este termogen, adică, atunci când este consumat, crește temperatura corpului, care este, de asemenea, foarte eficientă în arderea acelor grăsimi care se acumulează în unele zone ale corpului.
• Reduce senzația de foame, deoarece crește nivelul serotoninei în organism. Serotonina este un neurotransmițător care ajută la controlul acestui sentiment de foame și, prin urmare, reduce apetitul.
• Favorizează digestia, deoarece crește producția de sucuri gastrice și stimulează mobilitatea muschilor stomacului.
• Este bogat in antioxidanti, care pot elimina toxinele acumulate si pot preveni conditii precum retentia de lichide, care determina de asemenea umflarea si cresterea in greutate.

Ceai de ghimbir, scorțișoară și lamaie

Una dintre cele mai eficiente și simple rețete de turtă dulce pentru scăderea în greutate este ghimbirul, scorțișul și ceaiul de lămâie. Acest preparat combină proprietățile anterioare ale acestei rădăcini cu efectele de slăbire ale scorțișoară și lamaie. Scorțișoara arde grasimile mai rapid, ajută la eliminarea lichidelor reținute și reduce nivelul zahărului din sânge; La rândul său, lamaie are un conținut scăzut de calorii, foarte satirat și diuretic.

ingrediente

• 1 felie de rădăcină de ghimbir
• 1 scorțișoară de scorțișoară
• 1/2 lămâie
• 1 ceașcă de apă minerală

preparare

1. Răciți rădăcina de ghimbir.
2. Într-o oală, puneți apa la căldură și adăugați ghimbirul ras și scorțișoară. Lăsați-l să gătească timp de aproximativ 10 minute la căldură scăzută.
3. Strângeți jumătate din lămâie pentru a extrage sucul și pentru a adăuga amestecul anterior.
4. Strângeți preparatul obținut și veți avea ceai de ghimbir, scorțișoară și lămâie pentru a pierde în greutate, gata să bea.

Descoperiți alte rețete bune în articolul Cum să pierdeți în greutate cu scorțișoară.

Ghimbir și suc de ananas

Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru a pierde in greutate care exista, prin urmare, de data aceasta va propunem sa combinati ghimbirul cu acesta intr-un suc de ardere a grasimilor si depurativ. Cu acest preparat, puteți să vă simțiți mult mai sățios, să eliminați toxinele acumulate, să luptați de umflături și chiar și aspectul celulitei.

ingrediente

• 1 lingură rădăcină de ghimbir rasă
• 2 felii de ananas proaspăt
• 1 pahar de apă minerală

preparare

1. Tăiați felii de ananas în bucăți medii.
2. Puneți ananasul în blender, adăugați ghimbirul și apa.
3. Procesați toate ingredientele până când obțineți un suc omogen și un copil proaspăt făcut pentru a profita de toate proprietățile.

Cel mai bine este să consumați acest suc de ghimbir și ananas pentru a pierde în greutate în fiecare zi primul lucru dimineața.

Grapefruit, suc de ghimbir și lămâie

Doriți să ardeți mai multă grăsime și în același timp să vă bucurați de un suc bogat și răcoritor? Apoi, această rețetă cu ghimbir să piardă în greutate este perfect pentru tine, este vorba despre prepararea unui suc de grapefruit, ghimbir și lamaie. Anterior, am vorbit deja despre proprietățile de slăbire ale ultimelor două ingrediente, dar trebuie să știți că grapefruitul este un citrus care iese în evidență pentru efectul său de satietate, diuretic și arsură, fiind astfel excelent să pierdeți kilogramele în plus.

ingrediente

• 1 lingura de ghimbir ras
• 1 grapefruit
• 1 lămâie
• 1 pahar de apă

preparare

1. Strângeți grapefruitul și lamaia pentru a obține sucurile naturale.
2. Adăugați sucurile în blender lângă ghimbir și paharul de apă.
3. Procesați până când se obține un suc omogen. Adăugați puțină miere dacă doriți să aibă un gust dulce.

Pui cu ghimbir

La ceaiurile și sucurile cu ghimbir pentru scăderea în greutate, putem adăuga și câteva rețete de mâncăruri sănătoase făcute cu această rădăcină orientală și alte alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Prima opțiune vă oferă o bucată de pui de ghimbir delicioasă și delicioasă, luați notă de modul în care ar trebui să-l pregătiți acasă.

ingrediente

• 1 piept de pui
• 1 cană de sos de ghimbir și de soia
• 1 cățel de usturoi
• unele plante fine

preparare

1. Tăiați pieptul de pui în fileuri și puneți-le într-o tigaie cu puțin ulei de măsline.
2. Garniți fileuri de piept de pui cu usturoi tocat și ierburi fine.
3. Așteptați până când sânii sunt prăjiți.
4. Adăugați sosul de ghimbir și de soia la pieptul de pui și reduceți căldura. Așteptați până se gătește timp de aproximativ 5 minute și asta este!

Crema de crema cu ghimbir

Am terminat lista de retete cu ghimbir pentru a pierde in greutate cu o crema incredibila de morcov cu ghimbir, un fel de mancare perfecta pentru cina usoara si fara a consuma multe calorii. În plus, morcovul este o legume foarte sărată datorită conținutului ridicat de fibre și apă.

ingrediente

• 6 morcovi
• 1 bucată de rădăcină de ghimbir proaspătă
• 1/2 paiete
• 1/2 praz
• 1/2 portocaliu
• 600 ml de apă
• sare
• ulei de măsline

preparare

1. Se taie toate legumele și se leagă într-o oală cu un jet de ulei de măsline. Adăugați un vârf de sare.
2. Adăugați ghimbirul ras și apa și lăsați-l să se gătească până când morcovii sunt frați.
3. Adăugați sucul portocaliu și lăsați-l să gătească timp de încă 5 minute.
4. Bateți toate ingredientele până când obțineți o cremă netedă, fără bucăți.