Dacă dumneavoastră și partenerul dumneavoastră intenționați să deveniți părinți și după ce un studiu de caz a constatat că numărul de spermatozoizi nu este foarte mare, este important să o ridicați pentru a crește riscul de gestație. Mai întâi trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre cauzele numărului scăzut, dar în paralel puteți lua în considerare câteva sugestii pentru a descoperi cum să măriți cu succes cantitatea de spermatozoizi .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a crește fertilitatea feminină Pașii de urmat: 1

Primul este de a determina cauza numărului scazut de spermatozoizi, de cele mai multe ori se poate datora obiceiurilor proaste care afectează în mod logic producția de material seminal, dar unele boli sunt de asemenea reflectate în acest aspect, astfel încât soluțiile ar fi altele

2

Dacă sunteți complet sănătoși, atunci prima schimbare pe care trebuie să o faceți este să vă îmbunătățiți dieta. Creșteți consumul de proteine ​​(de preferință carne slabă, carne de pui și pește), reduceți grăsimile, chipsurile și mâncarea nesănătoasă și mâncați fructe, legume și leguminoase zilnic, acest lucru vă va oferi vitamine și substanțe nutritive corpului dumneavoastră și veți îmbunătăți cantitatea de spermă

3

La fel cum obiceiurile rele (alcool, droguri și tutun) afectează fertilitatea femeilor, același lucru se întâmplă și cu bărbații, dăunând cantității și calității spermei. De aceea, dacă sunteți un fumător, este un moment bun pentru a renunța și în ceea ce privește alcoolul este cel mai bine să o consumați cu moderatie

4

Greutatea în exces este un alt factor determinant în reproducerea umană care afectează fertilitatea noastră. Pentru a vă îmbunătăți numărul de spermatozoizi, mergeți la o dietă supravegheată de un specialist în cazul în care sunteți obezi

5

Utilizați lenjeria de corp adecvată, care nu abuzează sau supraîncălzește testiculele, deoarece aceasta afectează producția de material seminal. Când practicați sport, utilizați întotdeauna o jarkstrap pentru a fi mai confortabil și pentru a preveni deteriorarea în zonă

6

Menținerea stresului la bay este foarte importantă, dar nu și obsesia cu privire la problema paternității, deoarece aceasta va crește doar presiunea asupra dvs., afectând și cantitatea de spermă pe care o produceți

7

Practicati sporturile, acest lucru va va ajuta sa evacuati tensiunea si sa imbunatatiti circulatia sangelui, ceea ce va va face sa aveti erectii mai bune si mai durabile si un sex mai bun. În totalitatea lor, ele contribuie favorabil la o sarcină de succes

8

Cantitatea de spermă este la fel de importantă ca și calitatea acesteia, deci dacă doriți să optimizați și acest punct, puteți să urmați sfatul pe care vi-l oferim în acest articol

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Rețineți că, înainte de a vă concentra asupra unei probleme de fertilitate, ar trebui să încercați să concepeți în mod natural pentru cel puțin un an
• Dacă ați pus aceste sfaturi în practică timp de câteva luni fără succes, este recomandabil să vizitați un specialist pentru a efectua mai multe studii aprofundate