Este obișnuit ca după o noapte de somn într-o poziție necorespunzătoare sau după o mișcare foarte bruscă, gâtul nostru să devină tensionat și începe să ne deranjeze. Alte situații, cum ar fi starea precară de muncă sau stresul excesiv, pot provoca, de asemenea, disconfort în această zonă a corpului. O durere la nivelul gâtului ne poate împiedica să ne desfășurăm în mod normal activitățile zilnice, mai ales atunci când este foarte intensă, așa că în .com vă oferim câteva soluții, astfel încât să puteți descoperi cum să ușurați durerile la nivelul gâtului și să vă simțiți bine cât mai curând posibil.
Când avem dureri la nivelul gâtului, cel mai important lucru este să atragem mușchii care sunt tensionați să se relaxeze, numai astfel vom putea atenua disconfortul puțin câte puțin. Gâturile sunt ideale pentru acest lucru, totuși este important să le faceți cu mare grijă deoarece este o zonă foarte delicată în care nu trebuie aplicată forța.
Un bun duș fierbinte sau aplicarea unei comprese fierbinți sunt, de asemenea, o alternativă excelentă pentru ameliorarea durerii la nivelul gâtului . Căldura ajută la relaxarea mușchilor și, în același timp, reduce durerea și disconfortul.
Este important ca, atunci când se aplică căldură pe gât, fie în timpul dușului sau cu compresa, face-o timp de cel puțin 5 minute și întotdeauna fără a muta gâtul. Rămâneți în aceeași poziție și permiteți distribuirea uniformă a căldurii pe toată suprafața afectată. Dacă nu aveți o compresă, un prosop înmuiat în apă foarte fierbinte va funcționa, de asemenea.
Dacă aveți o cada de baie acasă, nu ezitați să vă scufundați în ea. Ca și în cazul căldurii aplicate direct în zonă, o baie caldă vă va ajuta să vă relaxați mușchii nu numai pe gât, ci și pe întreg corpul, scăzând tensiunea și ușurând durerea. Preferabil stați în apă fierbinte timp de cel puțin 15 minute, dacă doriți să adăugați săruri de baie sau ulei de lavandă pentru a crește relaxarea. Se recomandă, de asemenea, adăugarea de sare Higuera, vândută în farmacii, este de sulfat de magneziu care ajută la ameliorarea inflamației și la reducerea durerii.
O altă alternativă bună pentru ameliorarea durerii la nivelul gâtului este aplicarea unei creme de acțiune calde pentru relaxarea mușchilor, însoțită de un masaj bun în zonă. Pentru aceasta, vă recomandăm să vă bazați pe ajutorul altcuiva. Efectul de căldură al cremei și mișcările masajului vă vor ajuta să reduceți tensiunea musculară și să reduceți durerea.
Dacă nu aveți nici o cremă caldă la domiciliu pentru a calma durerea gâtului, o alternativă excelentă este să masați zona cu uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, care prin relaxare vă va ajuta să reduceți disconfortul. Alcoolul izopropilic vândut în farmacii (utilizat în mod obișnuit pentru răni) are, de asemenea, un efect de căldură care vă va ajuta să vă îmbunătățiți disconfortul.
Toate aceste recomandări pentru ameliorarea durerii la nivelul gâtului pot fi puse în practică în timp ce se administrează un remediu excesiv de durere și antiinflamator pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii. Adresați-vă la farmacie pentru o pastilă care vă poate ajuta cu disconfortul.
Dacă durerile de gât durează mai mult de cinci zile, este recomandabil să vizitați un specialist pentru a examina cauzele posibile ale acestui disconfort.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu