Durerea de spate scăzută este durerea care apare în partea inferioară a spatelui datorită diferiților factori, cum ar fi pozițiile incorecte sau fracturile musculare datorate supraexprimării. Astfel, există mulți oameni care la un moment dat în viața lor suferă durere în zona dorsală - sau lumbago cunoscută în mod colocvial - și, în unele cazuri, chiar împiedică dezvoltarea normală a activităților zilnice. De aceea, în acest articol vrem să explicăm în detaliu cum să tratăm durerile de spate scăzute.
Printre simptomele durerii la nivelul spatelui, se evidențiază durerea din partea inferioară a spatelui: de la coaste până la spatele spatelui, fie pe o parte, fie pe ambele. Totuși, odihna prelungită este contraproductivă pentru durerile de spate scăzute și va face dificilă tratamentul, motiv pentru care medicii recomandă persoanelor cu dureri de spate scăzute să mențină activitatea zilnică și fizică pe care o pot efectua. Asta înseamnă că odihna de pat ar trebui evitată, cu excepția cazurilor în care durerea face ca persoana afectată să rămână într-o poziție diferită de cea a culcat; de asemenea, acesta din urmă nu trebuie să petreacă mai mult de 48 de ore în pat la rând.
Pasul anterior nu înseamnă că persoanele cu dureri de spate scăzute pot efectua exerciții fizice intense sau pot practica orice sport, deoarece efortul intens nu este recomandat, ci mai degrabă nu înseamnă încetarea activității normale dintr-o dată. În mod similar, există anumite sporturi sau practici fizice care sunt recomandate mai mult decât altele, așa că vă recomandăm să consultați articolul nostru despre sporturile pe care le pot face dacă aveți lumbalgii.
După 4 săptămâni puteți efectua exerciții de flexibilitate și consolidarea mușchilor trunchiului. Acest tip de exercițiu poate reduce frecvența și intensitatea recurențelor. Exercițiul nu ar trebui să înceapă niciodată în fazele de durere.
De asemenea, atunci când se tratează dureri de spate scăzute, se recomandă aplicarea rece și încălzirea alternativă a zonei afectate pentru a ameliora durerea și pentru a reduce eventualele inflamații. Din acest motiv, comprese fierbinți sau pungi de apă combinate cu pachete de gel pentru gheață sau gheață învelite într-o cârpă vor fi foarte potrivite; Amintiți-vă că nu puteți aplica niciodată gheață direct pe piele, deoarece ar cauza arsuri din cauza frigului excesiv.
Se recomandă evitarea eforturilor inutile care pot provoca o recidivă în cadru și pot învăța tehnici de ridicare și ședere. Pentru aceasta, ar putea fi foarte bine să începeți o terapie de reeducare posturală, prin care fizioterapeuții și specialiștii medicali pot corecta greșelile pe care le facem atunci când desfășurăm activități cotidiene, cum ar fi ședința sau mersul pe jos.
În unele cazuri, medicul poate determina un tratament farmacologic pentru a trata durerile de spate scăzute și pentru a atenua simptomele acestuia. Cu toate acestea, toate medicamentele trebuie să fie sub prescripție medicală și supravegheate în orice moment. Astfel, există un mare varietate terapeutică compusă din patru grupe de medicamente: analgezice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, relaxante musculare și antidepresive.
Dintre analgezice, ibuprofenul, paracetamolul, diclofenacul și acidul acetilsalicilic sunt cele mai utilizate și studiate. Utilizarea analgezicelor opioide este rezervată cazurilor de durere severă. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene au proprietăți analgezice la doze mici și antiinflamatoare la doze mai mari, fiind benefice pentru durerea acută scăzută din spate datorită debutului rapid al acțiunii, fiind cel mai frecvent utilizat naproxen, piroxicam.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Trebuie să explicați în detaliu medicului dumneavoastră caracteristicile durerii și formei de apariție.
Lasă Un Comentariu