Trigliceridele, prezente în mod normal în carne și în alimente bogate în grăsimi, sunt principalele tipuri de lipide transportate de corpul nostru. Odată ce vom digera ceea ce mâncăm, trigliceridele prezente în alimente sunt trimise în fluxul sanguin pentru a fi utilizate ca energie. Dar când le consumăm excesiv, ele sunt stocate în organism ca grăsimi, contribuind, de asemenea, la creșterea colesterolului . Având niveluri ridicate pune sănătatea cardiacă în pericol, deci este important să schimbăm obiceiurile pentru a ne asigura bunăstarea. În .com vă oferim câteva perfuzii cu trigliceride mai mici care, însoțite de o dietă bună, vă pot ajuta să depășiți această problemă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să scadă trigliceridele cu remedii naturale Pașii de urmat: 1

Valorile normale ale trigliceridelor din sânge ar trebui să fie de 150 mg / dl sau puțin mai puțin. Din această cifră se consideră că lipidele sunt ridicate, dacă doza de 200 mg / dl este depășită, trebuie acordată o atenție deosebită și trebuie depuse eforturi pentru a le reduce.

În timp ce calea rapidă este de a opta pentru medicamente sau soluții naturale, este important să fie clar că la trigliceridele cu adevărat mai scăzute este important să se facă o schimbare totală a obiceiurilor, ducând la o dietă sănătoasă, limitând consumul unor alimente și efectuând exerciții fizice. În articolul nostru cum să reducem trigliceridele într-un mod simplu, veți găsi câteva soluții bune pentru ao realiza.

2

Unele soluții naturale pot servi ca o completare la o dietă bună și activitate fizică, reușind să reducă mai rapid trigliceridele . Un bun exemplu este infuzia de pătrunjel, care datorită conținutului său de niacină favorizează reducerea trigliceridelor și a colesterolului. În plus față de perfuzie, încorporarea acestui aliment în dieta poate aduce beneficii bune.

Pentru a face această băutură, ar trebui să fiarbă doar o grămadă de patrunjel într-un litru de apă timp de 5 minute. Lăsați să stea 10 minute și apoi beți 3 cești pe zi.

Nu se recomandă ingerarea în cazul:

• Femeile gravide
• Pacienții cu pietre la rinichi, deoarece datorită conținutului lor de oxalat pot favoriza producerea de pietre la rinichi.
• Persoanele cu insuficiență renală

3

Anghinarea este un aliment bogat în fibre și antioxidanți, fiind un excelent depurativ și diuretic pentru corpul nostru. Acest lucru face o opțiune bună de a se alătura listei celor mai bune perfuzii cu trigliceride mai mici . În plus față de mâncarea de anghinare de câteva ori pe săptămână, puteți pregăti o băutură fierbinte cu frunze și mâncați 3 cești pe zi.

Dacă preferați, fierbeți frunzele unui anghinare proaspătă, dar dacă nu este un sezon sau nu îl găsiți cu ușurință, puteți găsi frunze uscate în magazinele de produse naturale. Cu o lingura pe cupa va fi de ajuns pentru a favoriza reducerea grasimii din organism.

4

O alternativă delicioasă care apare printre perfuziile de reducere a trigliceridelor este infuzia de scorțișoară . Această ramură favorizează reducerea nivelurilor de grăsime din organism, beneficiind astfel de sănătatea cardiacă, în plus, aroma sa bogată nu va îngreuna consumul acesteia. Puteți bea 3 cești pe zi.

Această perfuzie este contraindicată la:

• Femeile gravide
• Cei care iau medicamente anticoagulante, deoarece pot spori efectele sale.

5

O altă alternativă populară pentru reducerea trigliceridelor este infuzia de ginkgo biloba, care favorizează, de asemenea, reducerea colesterolului, care beneficiază de sănătatea inimii. O lingura de ginkgo biloba trebuie adaugata pentru fiecare cana de apa, consumand 2 cani pe zi.

În ciuda numeroaselor avantaje ale acestei plante, nu ar trebui să fie ingerată de:

• Embazadas și lactantes.
• Cei care iau medicamente anticoagulante sau au suferit de hemoragii în trecut.
• Poporul epileptic.
• Cei care iau medicamente pentru ficat ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a ingera această perfuzie.

6

Dintre infuziile la trigliceridele populare scăzute, nu putem trece cu vederea unul dintre cele mai simple pentru a găsi și a consuma: ceai verde . Acest antioxidant puternic, plin de beneficii, este, de asemenea, o opțiune bună de a scădea nivelurile de grăsime din organism datorită conținutului său de tanin, ceea ce vă va ajuta să luptați împotriva acumulării de lipide dacă o combinați cu o dietă bună.

Se recomandă aportul a 3 cesti pe zi, dar nu uitați să nu faceți acest lucru înainte sau după masă pentru a permite absorbția adecvată a fierului și a calciului în digestie. Această băutură nu trebuie ingerată de:

• Femeile gravide sau care alăptează
• Oamenii anemici, deoarece reduc absorbția fierului.
• Persoanele cu boli gastrice, cum ar fi ulcere, gastrită sau intestin iritabil.
• Cei care suferă de probleme nervoase sau de insomnie ar trebui să ignore această perfuzie ca fiind un stimulent puternic.
• De asemenea, nu este recomandat pacienților cu tahicardie.

7

O opțiune eficientă dar intensă de aromă este infuzia de usturoi, care se obține prin fierberea a 4 căței de usturoi pentru 1 litru de apă. Se fierbe timp de 5 minute și apoi se lasă lichidul să se odihnească timp de 10 minute înainte de a bea. Puteți mânca 3 cești pe zi și această hrană favorizează eliminarea grăsimilor din ficat și reducerea trigliceridelor în sânge, încorporând-o astfel și într-o dietă convenabilă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.