Ceva care este din ce în ce mai în creștere este utilizarea suplimentelor multivitamine, cum ar fi Daily 2, pentru a oferi corpului nostru energia necesară pentru a putea efectua toată ziua, chiar dacă facem sport sau alte activități intense. În plus, astăzi din ce în ce mai multe alimente prelucrate pe care le introducem în corpul nostru, astfel încât organismul nostru să nu aibă vitamine în timp. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate mari dacă nu îl remediem și unul dintre acestea este acela al produselor multivitamine.

Dacă doriți să aflați beneficiile și proprietățile suplimentelor multivitamine, nu ratați acest articol pe care l-am pregătit pentru dvs. Veți fi surprins!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Proprietățile și beneficiile vitaminei D3 - cunoașteți-le

Ce vitamine sunt și pentru ce sunt

Vitaminele sunt substanțe organice care se găsesc în alimente și că organismul nostru are nevoie de buna funcționare a tuturor funcțiilor noastre vitale. Acestea există de mai multe tipuri și sunt organizate prin litere, cum ar fi vitamina A, B și C. Există și subtipuri și acestea însoțesc litera care corespunde unui număr, cum ar fi vitamina B12.

Pentru moment, au fost identificate până la 13 tipuri de vitamine și nu este exclusă posibilitatea ca acestea să fie mai multe.

Care este funcția vitaminelor

Vitaminele sunt denumite în mod obișnuit "nutrienți esențiali", tocmai pentru că organismul nostru are nevoie de ele, dar nu le poate crea singur, prin urmare, le poate încorpora numai prin alimente.

Acesta este motivul pentru care lipsa vitaminelor poate duce la probleme grave de sănătate, deoarece organismul nostru nu și-a putut îndeplini funcțiile vitale în mod corect, la fel cum un exces de vitamine ar putea provoca aceleași efecte negative datorită supraîncărcării nutrienților.

Consecințele lipsei de vitamine

În zilele noastre, suntem foarte obișnuiți să consumăm alimente prelucrate și foarte nenaturale . Acest lucru, adăugat la stresul muncii și zi de zi, ne poate face să suferim, printre altele, oboseală cronică, stare de spirit și stare de rău. Sună? Ei bine, toate acestea pot fi pur și simplu din cauza lipsei de vitamine.

Simptomele lipsei de vitamine

Simptomele care pot apărea cu o lipsă de vitamine pot fi mai multe, dar de obicei acestea sunt:

• oboseală
• iritație
• disconfort
• durere de cap
• lightheadedness
• anemie
• Umflarea și sângerarea
• Durere articulară
• Crampe musculare
• Tulburări la nivelul extremităților
• Piele tare
• Pete albe sau roșii pe piele
• Erupții cutanate
• Căderea părului
• Pierderea stralucirii si moaletii parului
• Fisuri în marginile gurii
• acnee
• Unghiile unghiilor
• Tulburări digestive
• Probleme osoase și dentare
• Dificultate gândire
• Probleme ale tiroidei
• depresiune

Cel mai bun lucru despre oricare dintre aceste simptome este că mergeți la medic pentru a face un test de sânge și confirmați că aveți o lipsă de vitamine.

Ce multivitamine sunt și pentru ce sunt

Odată ce medicul dumneavoastră vă confirmă necesitatea vitaminelor, este posibil să prescrieți și / sau să recomandați unele suplimente cu multivitamine, unele tablete care conțin diferite tipuri de nutrienți (mai ales dacă deficitul de vitamine este foarte periculos pentru sănătatea dumneavoastră) formula zilnică de multivitamine.

Daily 2 conține o serie de vitamine alese cu atenție pentru a asigura buna funcționare zilnică a corpului nostru. Deci, în fiecare capsulă conține, printre altele:

• Vitamina A
• Vitamina B13
• Vitamina E
• Vitamina K1 și K2
• Vitamina D3

În total, fiecare comprimat are 32 de componente diferite, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanți și oligoelemente. Luarea în fiecare zi a unui supliment multivitaminic va asigura că organismul dumneavoastră funcționează în condiții optime și că sănătatea dumneavoastră este bună.

Cu toate acestea, vă recomandăm să nu luați multivitamine pe cont propriu fără a fi consultat anterior cu un specialist, deoarece este posibil ca problema dvs. de sănătate să fie diferită și vă agravezi să vă supraîncărcați sistemul cu vitamine și minerale de care nu aveți nevoie.

Cum se prepară un multivitamin natural

În momentul de față, băuturile și alimentele multivitamine sunt foarte la modă, atât de mult încât puteți merge la un bar sau restaurant al cărui meniu include sucuri, mâncăruri sau suplimente multivitamine opționale. Cu toate acestea, aceste alimente pline de vitamine pot fi ușor preparate de la domiciliu. Cea mai simplă, mai rapidă și cea mai eficientă metodă de a prepara sunt shake-urile multivitamine, cum ar fi:

Suc de mere, telina, castraveti, varza, jumatate de lamaie, ghimbir

Veți avea nevoie de:

• 1 măr verde
• 4 tulpini de telina
• 1 castravete
• 6 frunze de struguri
• Jumătate de lămâie
• 1 tulpină de ghimbir

Pentru ao pregăti, trebuie să bați totul într-un recipient. Acest shake este bogat in vitamina A, B6, C, magneziu, fier si fibra . În plus, nu numai că va furniza substanțele nutritive pe care corpul are nevoie, dar vă va ajuta să pierdeți greutatea și să vă curățați toxinele din corpul dumneavoastră.

Suc de kiwi, salată, spanac și morcov

Veți avea nevoie de:

• 1 kiwi
• 5 frunze de spanac
• 3 frunze de salata
• 1 morcov
• 1 lingurita de miere

Când o pregătiți, trebuie să bateți totul într-un procesor de alimente sau într-un recipient. Este important să nu întindeți semințele de kiwi, deoarece acestea conțin un număr mare de vitamine. Acest shake este bogat în diverse substanțe nutritive, cum ar fi vitamina A, C, E, B, potasiu, cupru, calciu și magneziu, printre altele.

Dacă ți-a plăcut acest articol de beneficii și proprietăți ale suplimentelor de multivitamine, este posibil să te interesează și de celelalte despre cum să iei vitaminele în mod corespunzător.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.