Ficatul este cel mai mare organ al corpului nostru și este responsabil pentru o serie de procese esențiale pentru corpul nostru. Stochează energie, metabolizează alimentele pe care le consumăm, absorb substanțe nutritive și oxigen din sânge și ajutăm la descompunerea medicamentelor și a toxinelor. Dacă funcționarea ficatului nu este corectă, putem suferi, dureri de cap, respirație urâtă, digestie slabă și metabolism lent. În .com ne explicăm cum să protejăm ficatul .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimente bune pentru ficat Pași de urmat: 1

Consumul excesiv de alcool poate provoca leziuni grave ficatului. Alcoolul este o substanță care face ca ficatul să funcționeze mai mult decât este necesar pentru ao digera și asimila. Din acest motiv, atunci când este consumat în exces, consecințele sale pot fi fatale, producând inflamații (hepatită) sau cicatrizare (ciroză). De asemenea, tutunul eliberează toxine care pun în pericol sănătatea celulară a ficatului.

2

Când vine vorba de protejarea ficatului, o alimentație bună este importantă. Alimente bogate în antioxidanți protejează ficatul de substanțe care ar putea perturba celulele sănătoase și că, pe termen lung, pot provoca boli cum ar fi cancerul. Unele dintre produsele alimentare antioxidante sunt: ​​anghinare, mere, căpșuni, afine, nuci, mure, legume cu frunze verzi, printre altele. Evitați alimentele procesate cu conținut ridicat de grăsimi saturate, ele pot provoca apariția ficatului gras.

3

Activitatea fizică este importantă pentru a menține buna funcționare a corpului nostru și ne ajută să producem enzime și să îmbunătățim funcția hepatică . Când facem un sport, trebuie să fim conștienți de procesul de hidratare, deoarece ne va ajuta să curățăm ficatul de orice reziduu care se poate acumula. Dacă practicați un sport extrem, evitați să atingeți această zonă.

4

Unele medicamente, cum ar fi analgezice, pot dăuna ficatului, deci este recomandabil să le consumați sub supraveghere medicală. Deoarece una dintre funcțiile ficatului este de a descompune medicamentele pentru o absorbție adecvată în corpul nostru, când sunt detectate doze foarte mari, se produc cantități mari de toxine pe care ficatul nu le poate purifica și care, la rândul lor, la fel

De asemenea, trebuie să evităm consumul de nutrienți, cum ar fi proteinele . Când le luăm pentru o perioadă lungă de timp, ficatul devine supraîncărcat și, ca rezultat, poate provoca afecțiuni suplimentare în acest organ.

5

Igiena personală este, de asemenea, importantă atunci când vine vorba de protejarea ficatului nostru . Utilizați metode contraceptive pentru a avea un sex sigur și pentru a preveni răspândirea hepatitei B și C. Evitați să împărtășiți articole de igienă personală. De asemenea, puteți vacca împotriva hepatitei A și B pentru a le preveni.

6

Dacă aveți nevoie de un analgezic, vizitați medicul dumneavoastră pentru a prescrie doza potrivită pe care trebuie să o luați. Amintiți-vă că consumarea acestora în exces poate fi toxică pentru corpul vostru.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.