Garanția, pe lângă faptul că este una dintre cele mai apreciate și mai apreciate plante stimulante, este, de asemenea, o bună completare naturală pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a arde mai mult grăsime imediat. Principalul său principiu activ, cofeina, este acela care îi conferă toate proprietățile de slăbire, deoarece permite accelerarea metabolismului într-un mod sănătos și, prin urmare, arderea unei cantități mai mari de calorii într-un mod constant. Dacă căutați noi formule care vă ajută să măriți efectele unei diete scăzute în grăsimi și calorii, acordați atenție acestui articol și verificați-vă singur beneficiile incredibile ale acestei plante pentru a reduce măsurile. Mai jos, detaliem care sunt proprietățile guaranei de a pierde în greutate și cum ar trebui să fie consumate.
Slăbiciuni ale guaranei
Guarana este una dintre cele mai eficiente plante pentru arderea mai multor grăsimi mai rapid și, prin urmare, pentru a pierde kilogramele în plus. Această proprietate se datorează, în principal, concentrației sale ridicate de cafeină și, deși această substanță a fost considerată dăunătoare organismului, este adevărat că cafeina care conține guarana este diferită de cafeina pură care are, de exemplu, cafea. Iar cel care contribuie la această plantă este însoțit de tanini, amidon și albumină, care determină eliberarea cofeinei puțin câte puțin și acționează într-o manieră întârziată în organism, deci dacă este luată în dozele potrivite efectele sale pentru a pierde în greutate poate fi foarte pozitiv și nimic rău.
Apoi, vă vom arăta care sunt toate proprietățile guaranei de a pierde în greutate pe care ar trebui să le cunoașteți.
Stimulează metabolismul
Nivelele ridicate de cofeină pe care le conțin îi dau capacitatea de a stimula sistemul nervos și cardiac în plus față de metabolism, ceea ce face ca acesta din urmă să fie mai rapid și grăsimea corporală să ardă într-un timp mult mai scurt și să fie eliminată într-un mod mai simplu. Din acest motiv, guarana este recomandat celor care doresc să piardă în greutate și să aibă un metabolism prea lent.
Îmbunătățește digestia
Stimularea metabolismului pe care îl oferă guarana atunci când este consumat îmbunătățește de asemenea procesul de digestie, accelerarea acestuia și îmbunătățirea asimilarii acelor alimente care au fost consumate. Acest lucru permite, pe de o parte, îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv al grăsimilor și, pe de altă parte, consumarea unui număr mai mic de calorii, astfel încât să fie posibilă o pierdere în greutate mai mare.
Mai multă energie
Pe de altă parte, guarana este bună pentru scăderea în greutate, deoarece ajută la eliberarea adrenalinei, ceea ce vă permite să ardeți mai multe calorii chiar și atunci când vă aflați într-o stare de repaus, dar și să fiți mai activi și să aveți mai multă energie atunci când efectuați diferite activități fizice de zi cu zi. Din această cauză, mai multe grăsimi sunt arse, aveți performanțe mai bune și pierdeți greutate mai ușor.
Puterea satiatoare
O altă caracteristică a guaranei de a pierde în greutate este efectul de satietate, care reduce considerabil pofta de mâncare . Consumul acestuia scade dorința de a mânca și reduce anxietatea pentru alimente, permițând astfel consumarea unei cantități mai mici de alimente în timpul meselor principale ale zilei.
Elimină lichide și toxine
În cele din urmă, guarana este un diuretic și mărește diureza organismului, ceea ce este ideal pentru prevenirea și tratarea retenției de lichide și eliminarea tuturor acelor toxine care sunt dăunătoare organismului și care se acumulează, generând depozite mai mari de grăsimi dificil de șterge.
Cum să luați guarana pentru a pierde în greutate
Dacă doriți să profitați de toate avantajele de guarana de a pierde în greutate pe care le-am arătat în secțiunea anterioară, este important să știți cum să o luați pentru a obține rezultatele așteptate și pentru a vă forma cifra eficient.
În primul rând, trebuie să știți că există două modalități posibile de a lua guarana pentru a pierde în greutate și acestea sunt următoarele:
- Pulbere: semințele de guarana sunt curățate și supuse unui proces de uscare, după care sunt pulverizate până când formează o pulbere fină. În acest caz, se recomandă să luați între 0, 5 și 1 gram de guarana pudră de 2 ori pe zi, adăugându-l într-un pahar de apă, scuturați sau sucuri de slăbire și scăzut în calorii. Descoperiți opțiunile bune în articol Cum să faceți sucuri pentru a pierde în greutate.
- În capsule: în cazul cumpărării de guarana în capsule, trebuie să luați 2 până la 4 capsule pe zi. Luați 1 sau 2 capsule în timpul mesei de dimineață și 1 sau 2 capsule înainte de prânz, întotdeauna însoțite de un pahar de apă. În acest fel, vă veți reduce apetitul și vă veți simți saturat.
Guarana poate fi găsită cu ușurință la pomi fructiferi sau magazine specializate care vând produse naturale. Este important ca înainte de a consuma citiți cu atenție ambalajul sau prospectul însoțitor al acestui supliment și urmați toate instrucțiunile indicate. De asemenea, nu se recomandă să o luați la sfârșitul după-amiezii sau pe timp de noapte, deoarece ar putea afecta odihna bună și vă va provoca probleme să adormiți.
Ca orice supliment pentru a pierde in greutate, trebuie sa combinati consumul cu o dieta sanatoasa si calorii reduse si o buna rutina de exercitii fizice care va permite sa ardeti mai multa grasime. În plus, vă recomandăm să consultați articolul Cum să mențineți greutatea și să nu obțineți grăsime.
Contraindicații ale guaranei
Acum că știți că guarana vă poate ajuta să scăpați în greutate mai eficient și mai rapid, este important ca, înainte de a începe să consumați, vă puteți asigura că nu este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Și datorită compoziției sale, este contraindicată în următoarele cazuri:
- Femeile gravide și care alăptează.
- Copii.
- Pacienții care suferă de probleme cardiace.
- Persoanele care iau medicamente, mai ales dacă sunt medicamente antidepresive, anxiolitice, antibiotice, decongestive sau pentru hipertensiune.
- Persoanele care suferă de tulburări nervoase, fie anxietate sau insomnie, precum și boli cerebrale.
- Pacienți cu migrene.
- Pacienți cu hipertiroidie.
- Pacienți cu gastrită sau ulcer gastric.
Atunci când guarana este consumată în doze excesive, poate duce la suferința unor efecte secundare precum insomnia, nervozitatea, ancheta, tahicardia, tremurul, hipertensiunea arterială, arsurile la stomac, vărsăturile și urgențele frecvente. Prin urmare, este esențial ca dozele recomandate în fiecare caz particular să nu fie depășite.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu