Aproximativ 70% din femeile aflate la vârsta fertilă au dureri de sân sau mastalgie în timpul ciclului menstrual. Acest disconfort poate fi într-adevăr foarte incomod și chiar însoțit de inflamație și o mare senzație că chiar și simpla atingere cu sutienul provoacă durere. Cauza acestei afecțiuni se găsește în modificările hormonale pe care corpul femeii le suferă în această perioadă a lunii, care pot genera și alte simptome fizice și psihologice. Cu toate acestea, este important să acordați atenție și duratei disconfortului, deoarece, dacă acestea persistă odată ce menstruația sa încheiat, este foarte probabil ca acestea să fie o consecință a altor condiții sau condiții care trebuie revizuite cu ajutorul unui specialist.

În acest articol răspundem la întrebarea de ce sânii mei rănesc cu regula și arată care sunt măsurile care te pot ajuta să simți ușurarea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce mă doare sânii?

Dureri ale mamei înainte de menstruație: modificări hormonale

În timpul ciclului menstrual, femeile pot prezenta o serie de simptome fizice și emoționale, iar în primul set, se constată durere la nivelul sânilor. Este o durere care, de obicei, apare între 5 și 7 zile înainte de sosirea menstruației și, prin aceasta, disconfortul este redus sau chiar dispar complet.

Modificări hormonale

Principala responsabilitate pentru bolile lor sunt modificările hormonale pe care corpul feminin le are în timpul ciclului menstrual. Durerile apar, de obicei, doar în momentul în care nivelurile de estrogen și progesteron ajung la vârfurile lor cele mai înalte. Primul tind să facă acest lucru în mijlocul ciclului și al doilea la o săptămână după estrogen. În plus, sânii sunt cei mai afectați deoarece au receptori de estrogen și progesteron, astfel că acești hormoni sunt concentrați în ele și, în consecință, disconfortul se simte mai intens.

În plus față de durerea de sân înaintea perioadei, puteți observa și cum crește sânii în mărime, se umflă, devine inflamat și devine mult mai sensibil la atingere.

Caracteristicile durerii de sân

• Este o durere ciclică, adică este repetată cu fiecare ciclu menstrual, care apare cu câteva zile înainte de sosirea perioadei.
• Este, de obicei, bilaterală și afectează ambii sânii, deși poate fi mai intensă în unul dintre ei.
• Intensitatea sa variază și depinde de fiecare femeie. Este posibil ca femeile să simtă doar un ușor disconfort și, pe de altă parte, există și alte persoane care pot suferi dureri mai intense și un sentiment de tensiune în sân.

Acum, că știți de ce sânii dumneavoastră vă doare cu perioada dumneavoastră, este important să rețineți că acesta este unul dintre simptomele comune pe care le aveți când suferiți de așa-numitul sindrom premenstrual. Prin urmare, poate fi însoțită de alte afecțiuni, cum ar fi retenția de lichide, umflături abdominale, dureri de cap, stare generală de rău, apetit crescut, iritabilitate, tristețe, anxietate, printre altele. Puteți afla mai multe despre această afecțiune prin trimiterea la articolul Simptomele PMS.

Cum sa scapi durerea premenstruala a sanilor

Când durerea sânilor este o consecință a modificărilor hormonale care apar în corpul feminin în timpul ciclului menstrual, există o serie de măsuri care pot fi luate pentru a încerca să le reducă și a le împiedica să fie atât de intense. Luați notă de următoarele sfaturi pentru a ameliora cu succes durerea premenstruală a sânului :

• Purtați un sutien care are dimensiunea potrivită și utilizați un sutien sport pentru exerciții fizice.
• Exercitarea fizică în săptămânile care preced menstruația reduce intensitatea simptomelor de sindrom premenstrual.
• Urmați o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi și sare, deoarece acest ultim ingredient favorizează reținerea lichidelor. Pentru a vă asigura bunăstarea, citiți cu atenție articolul Ce să mănânci în timpul menstruației.
• Evitați consumul excesiv de cafea, ceai, băuturi răcoritoare, ciocolată și produse lactate.
• Evitați situațiile care generează stres, nervozitate și anxietate.
• Creșteți consumul de alimente bogate în vitaminele B1 și B6, deoarece aparent acest nutrient ar ajuta la ameliorarea durerii de sân înaintea perioadei. Descoperiți care sunt principalele surse de hrană din articol Alimente bogate în vitamina B.

Acasă remedii pentru dureri de sân

• Aplicați comprese calde în zona cu durere timp de aproximativ 10 sau 15 minute.
• Efectuați masaje pe sânii cu puțin ulei de primrose.
• Puneți pe tifon sânii înmuiate în oțet de cidru de mere, lăsându-l să acționeze timp de aproximativ 15 minute.
• Luați câteva perfuzii antiinflamatoare și liniștitoare, cum ar fi cimbru, rozmarin sau dong quai.

Vedeți articolul remedii pentru dureri de sân pentru a vedea mai multe tratamente naturale ca acestea.

Cauzele durerii de sân nu sunt asociate cu ciclul menstrual

Până acum am vorbit de ce sânii suferă de regulă, dar care poate fi cauza acestui disconfort atunci când nu este asociat cu ciclul menstrual și durează în timp? Iată câteva alte condiții care pot provoca dureri de sân la femeie în orice moment:

• Modificările hormonale au apărut în timpul unor etape, cum ar fi pubertatea, sarcina sau menopauza.
• Te înghesuie în sân.
• Fibroamele, care sunt tumori benigne la nivelul sânilor.
• Mastita în timpul alăptării: glanda mamară devine inflamată din cauza unei obstrucționări a canalelor, astfel încât laptele este trecut.
• Fibrocistă este produsă prin dezechilibre ale hormonilor sexuali feminini care, de obicei, cauzează apariția chisturilor mamare.
• Cancerul de sân
• Traumatismului.
• Consumul unor medicamente sau medicamente.

Când să mergeți la medic pentru o durere de sân

Este foarte important să rămâneți atent la simptomele și schimbările pe care le întâmpinați în sânii dvs. și să mergeți la medic sau ginecolog imediat în următoarele cazuri:

• Ați palpat noi sau neobișnuite bucăți în sânii dvs., care nu dispar după menstruație.
• Durerile de sân nu dispar după perioada.
• Durerea în sân este foarte intensă și nu vă ușurați.
• Sfarcurile scurg fluide, sange sau puroi.
• Suspiciunea că ați putea suferi de mastitis în timpul alăptării.

Orice modificare a aspectului sânilor trebuie să fie revizuită de către un medic specialist, din acest motiv este fundamental să vă supuneți tuturor reviziilor ginecologice oportune și, în plus, dumneavoastră, de cele mai multe ori, să efectuați adesea o auto-examinare la sân; În următorul articol puteți vedea cum să faceți o examinare individuală a sânului pas cu pas.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.