Cu numai 13 calorii pe 100 de grame, castravetele reprezintă un aliment care nu reușește să piardă în greutate în diete. Proprietățile sale depurative sunt remarcabile, ajutându-ne să ne ținem hidratate și oferind o doză bună de fibre organismului, fără a obține grăsime.

Când vine vorba de eliminarea acestor kilograme în plus, acest aliment este foarte util, dar pe lângă faptul că îl adăugați la mâncare în salate sau singur, îl puteți ingera și ca suc, ajutând la îmbunătățirea efectelor dietei. Descoperiți cum să faceți apă de castraveți să piardă în greutate și să vă pregătiți să vă luați la revedere celorlalte kilograme.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Suc de ananas și castraveți pentru pierderea în greutate - ideal pentru arderea grăsimilor!

Beneficiile de castravete pentru a pierde in greutate

Castraveți este un aliment care este compus din 97% din apă cu o cantitate mică de calorii, doar 13 la 100 de grame, ceea ce îl face o alternativă ușoară și fără grăsimi pe care o putem adăuga la mesele noastre fără probleme. Dar lipsa de calorii nu este singurul motiv pentru care acest ingredient este recomandat în dietele de slăbire, unele dintre beneficiile sale pentru pierderea în greutate sunt:

Puține calorii, dar multe fibre

Castravetele nu contin grasimi, deci nu te fac grasime, dar in ciuda faptului ca sunt usoare si sunt bogate in apa, este un ingredient care satisface pofta de mancare si stinge foamea. Acest lucru se datorează faptului că, în plus față de hidratare, furnizează și fibre, care necesită timp pentru digerarea în corpul nostru, permițându-ne să fim plini pentru mai mult timp. Acest lucru îl face un aliat care nu poate fi ratat dacă scopul este de a mânca mai puțin și de a pierde în greutate.

Îmbunătățește tranzitul intestinal

De asemenea, datorită fibrei sale, castravetele ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, favorizând mișcările frecvente ale intestinului. Acest lucru ne ajută să luptăm împotriva constipației și să reducem umflarea abdominală, ceea ce uneori ne face să ne simțim mai umflați decât suntem cu adevărat.

Este un mare diuretic natural și dezinflamator

Datorită conținutului ridicat de apă, această hrană stimulează eliminarea lichidului din organism, împiedicând reținerea și deflusarea corpului. Acest lucru ne permite să pregătim organismul să primească toate beneficiile unei alimentații mai sănătoase.

Un mare depanator

Deoarece contribuie la tranzitul intestinal și, de asemenea, la eliminarea lichidului, castravetele sunt perfecte pentru a purifica corpul și pentru a scăpa de toxinele acumulate, proces care este benefic pentru oricine, dar mai ales util dacă scopul este de a pierde în greutate.

Pentru a face lucrurile mai rău, conținutul său de fibre ajută la reglarea glucozei din sânge și la promovarea eliminării grăsimilor din organism.

Toate aceste caracteristici fac apa de castravete o alternativa buna pentru a pierde in greutate, intotdeauna combinata cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice frecvente pentru a obtine rezultate bune.

Faceți apă de castravete pentru a pierde în greutate

Această apă de castravete pentru a pierde în greutate vă va ajuta să vă asigurați hidratarea, să eliminați grăsimea, să reduceți retenția de lichide din cauza efectului ei depurativ, să aveți o burtă plată și să vă simțiți mult mai ușoară.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

• 1 castravete mare
• 1 litru de apă
• Sucul de 2 lămâi
• O linguriță de ghimbir proaspăt rasă (opțional)

În plus față de castravete, la această rețetă vom adăuga sucul de 2 lămâi datorită capacității acestui ingredient de a arde grăsimea și purifica corpul și o linguriță de ghimbir rasă, care este opțională dar recomandată datorită proprietăților sale benefice de sănătate, printre care se numără capacitatea sa de a accelera metabolismul.

Pentru a face această rețetă simplă trebuie să puneți într-un blender sau un procesor de bucătărie castravetele anterior decojite și tăiate în bucăți, sucul de 2 lămâi, litrul de apă și lingura de ghimbir. Triturați până la obținerea unui suc omogen, se recomandă să consumați un pahar la temperatura camerei și apoi să distribuiți restul băuturii în timpul zilei, de preferință cu 30 de minute înainte de a mânca.

O altă opțiune: detoxifierea sucului de castravete, ananas și țelină

Dacă mai mult decât pierdeți în greutate doriți să vă purificați corpul și să vă combateți retenția de lichide, atunci acest suc de detoxifiere făcut din castraveți, ananas și telina este o alternativă excelentă. Cele trei alimente sunt bogate în fibre, în apă și au un puternic efect depurativ, ajutându-vă corpul să elimine tot ce nu aveți nevoie.

Pentru ao dezvolta, ai nevoie de:

• Castravete sub formă de castravete cu piele
• O jumătate de tulpină de telina
• 2 felii de ananas natural
• Jumătate de pahar de apă la temperatura camerei

Adăugați toate ingredientele la un mixer sau procesor de alimente, amestecați până când băutura este omogenă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.