Guta este o boală metabolică în care organismul are dificultăți în prelucrarea sărurilor de uree, afectând în principal rinichii și articulațiile, ceea ce îl poate transforma într-o patologie dureroasă. Dacă ați fost diagnosticat cu guta, veți ști deja că aportul scăzut de acid uric este esențial pentru a preveni această boală să se înrăutățească și durerea și disconfortul sunt traduse, de aceea în .com vă informăm ce alimente puteți mânca dacă aveți guta și ce este de preferat să se evite.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Este roșul rău pentru guta?

Proteinele

Dacă suferiți de guta, trebuie să fiți foarte conștienți de consumul de proteine ​​animale:

• Carnea de vită și carnea de porc ar trebui să fie moderată în extreme, deoarece promovează producerea de acid uric și fructe de mare, astfel încât să limiteze consumul lor de câteva ori pe săptămână
• Cârnații și pașaportul nu sunt, de asemenea, potrivite pentru dieta zilnică, astfel încât să nu le abuzeze
• Ouăle sunt recomandate, dar nu trebuie să depășiți suma de patru pe săptămână
• Tofu, precum și soia sau năuturile (ușor pregătite) sunt modalități excelente de a obține proteine ​​fără a crește nivelul acidului uric

Produse lactate

Produsele lactate pot fi incluse în dieta celor care suferă de gută, dar este recomandabil să se opteze pentru variante mai ușoare sau degresate în cazul laptelui, iaurtului, cremei etc. și întotdeauna preferă brânzeturile cu mai puțină grăsime.

Fructe și legume

• Cei care suferă de guta ar trebui să limiteze consumul de sparanghel, linte, mazare, conopidă și ciuperci, deoarece sunt bogate în purine, care produc acid uric.
• Sunt recomandate legume bogate în fibre, cum ar fi spanacul sau broccoli, deoarece acestea ajută la eliminarea acidului uric din sânge, la fel se întâmplă și cu fructele, deci adăugați-le în dieta zilnică și vă veți simți mult mai bine.

Cereale, făină și nuci

• Nucile sunt bogate în fibre și sunt foarte favorabile organismului, dar nu trebuie să-și abuzeze consumul, deoarece nu uita că au un conținut semnificativ de grăsimi.
• Cerealele integrale, orezul, grâul și ovăzul sunt surse importante de fibre care oferă contribuții bune persoanelor care suferă de gută, astfel încât să le puteți adăuga în dieta dumneavoastră.
• Evitați făini și zaharuri prelucrate, precum și produse care nu contribuie cu nimic la corpul dvs., cum ar fi dulciuri și produse de patiserie.

băuturi

• Alcoolul este foarte dăunător pentru persoanele care suferă de guta, motiv pentru care este necesar să se limiteze consumul lor la fel de mult încât să împiedice expulzarea corectă a acidului uric din organism.
• Luați multă apă și lichide, cum ar fi perfuzii, sucuri naturale și alimente diuretice, care vă vor ajuta să rămâneți hidratați constant și să eliminați toxinele prin urină.

Evaluarea medicală

Dacă aveți probleme cu acid uric sau suferiți de gută, este important să mergeți frecvent la consultații medicale și să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a duce o viață liniștită și sănătoasă .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.