Odată cu sosirea temperaturilor de iarnă cădea, vântul se instalează în multe orașe, iar răceliile nu așteaptă. Dar pentru acei oameni care lucrează cu vocea lor sau care pur și simplu vor să aibă grijă de corzile lor vocale, frigul poate deveni o provocare. De aceea, în .com vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să puteți descoperi cum să aveți grijă de vocea dvs. în timpul frigului și să o păstrați în stare perfectă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să aveți grijă de dinții Măsuri de urmat: 1

Pentru cântăreți, reporteri, animatori, profesori, operatori de telefonie și, în general, toți cei care își folosesc vocea pentru a-și trăi viața, este important să aveți grijă de corzile vocale, în special în timpul iernii. Cu toate acestea, trebuie să acordăm atenție tuturor acestui subiect, deoarece vocea este un instrument fundamental în comunicarea noastră cu lumea.

2

În timpul lunilor de iarnă și în special atunci când temperaturile scad în continuare, este important să acoperiți gâtul cu o eșarfă, eșarfă sau eșarfă. Acest lucru va împiedica această zonă delicată să fie expusă direct la vânt și la frig.

3

Starea hidratată este esențială pentru a avea grijă de vocea noastră de la frig. Pe măsură ce iarna vă usucă pielea sau părul, același lucru se întâmplă și cu corzile vocale care trebuie forțate să mai vorbească sau să efectueze orice activitate care le implică. Prin consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi le păstrați hidratate și în stare bună.

4

De asemenea, este necesar să se reducă consumul de băuturi cofeină, care, în loc de hidratare, generează efectul opus, uscarea corzilor vocale. Înlocuiți-le cu sucuri naturale, apă sau infuzii fără alăptare. Dacă sunteți un fumător, puteți, de asemenea, să moderați consumul de tutun, ceea ce este foarte dăunător pentru vocea dvs., în special în timpul iernii.

5

Este important să nu forțați vocea, în special în timpul lunilor reci, acest lucru ar putea genera tensiuni în corzile vocale, ceea ce ne va face să ajungem răgușiți. Nu țipați și vorbiți întotdeauna în mod natural, fără a strânge gâtul sau a forța abdomenul.

6

Dacă suferiți de tuse datorită unei răceli sau alergii, este foarte important să luați medicamentul potrivit, deoarece tusea continuă vă poate usca gâtul și vă poate afecta vocea. Obișnuința de a vă curăța în mod constant gâtul este, de asemenea, dăunătoare corzilor noastre vocale, deci evitați-o.

7

Nu uitați să vă mențineți cald în timpul iernii și mențineți cald corpul, astfel încât să evitați răcelile care vă pun în pericol sănătatea și vocea în timpul iernii.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.