Picioarele arcuite, genu varro, tija caldă sau picioarele în O reprezintă o deformare a oaselor care determină o curbura a picioarelor. Se caracterizează prin separarea genunchilor atunci când picioarele sunt împreună și se ating gleznele. Aici, problema nu este estetică, dar persoanele cu această afecțiune pot avea dureri cronice de la genunchi până la picioare sau chiar dificultăți de a umbla în stadii mai avansate.

Motivul pentru această raritate, ca și soluția de îndreptare a picioarelor, poate varia în funcție de fiecare situație. Dacă nu ați auzit despre asta înainte, nu vă faceți griji, deoarece explicăm cauzele și tratamentul picioarelor arcuite .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce cauzează amorțirea picioarelor

Cum să știți dacă picioarele sunt arcuite

În majoritatea cazurilor, acesta este detectat vizual. Cu toate acestea, uneori nu este absolut evident și anii trec fără ca problema să fie corectată. În aceste cazuri, pot apărea simptome externe care ne avertizează că ceva se întâmplă cu picioarele noastre:

• Purtați talpa încălțămintei . Cu genu varro, picioarele încearcă să mențină echilibrul cât pot, de aceea partea interioară sau exterioară a încălțămintei tinde să se desprindă, uneori în câteva zile.
• Durerea în picioare, chiar dacă umbli foarte puțin. Deformarea picioarelor și efortul pe care trebuie să-l facă pentru a menține echilibrul pot provoca dureri pe tot parcursul zilei.
• Stoarcere la mers . Picioarele dvs. se cuplează frecvent? Cădeați sau cădeați în timp ce mersați? Vinovatul ar putea fi o malformație în picioare și nu o lipsă de har în plimbare.

Cauzele picioarelor arcuite

În mod natural, copiii se nasc cu picioare arcuite datorită poziției fetale pe care o au în uterul mamei. Cu toate acestea, această înclinare se corectează pe măsură ce crește copilul. Dar dacă problema persistă după 3 ani, atunci când trebuie să mergeți la un specialist.

Principalele cauze ale înclinării picioarelor arcuite sunt:

• Rachete, cauzate de lipsa de vitamina D.
• Boala lui Blount, o tulburare de creștere a oaselor în care partea inferioară a tibiei se arde în afară.
• Dezvoltarea anormală a oaselor, produsă în mod obișnuit de o anumită boală (cum ar fi sindromul Proteus, care cauzează un exces de piele și o malformație osoasă, uneori însoțită de tumori în partea superioară a corpului).
• Fracturi rănite vindecate .
• Otrăvire cu plumb sau fluor, ambele substanțe extrem de periculoase pentru sănătate dacă sunt ingerate, rămânând câteva luni sau ani în organism și pot provoca daune ireversibile sângelui, oaselor și creierului, printre altele.

În fiecare caz, medicul va efectua o serie de teste pentru a determina cauza și tratamentul picioarelor arcuite.

Cum de a corecta picioarele înclinate la copii

Detectarea picioarelor arcuite la copii este o sarcină crucială atât pentru părinți, cât și pentru pediatri, este singura vârstă în care ar putea fi corectată în întregime, deoarece oasele sunt încă mucegătabile.

Tratamentul la copii

În anumite cazuri, când genul var nu este foarte pronunțat, nu este necesar să se trateze, ci să se monitorizeze. Cu toate acestea, există momente în care această condiție este mai gravă și trebuie remediată cât mai curând posibil. În aceste cazuri, există diferite opțiuni:

• Folosirea casting-urilor sau a ațeilor pentru a dormi, pentru a fixa și mușca treptat picioarele.
• Insoale sau pantofi ortopedici . Uneori, ambele. Ele pot fi utile pentru corectarea curburii osoase.
• Operație chirurgicală În cazuri extreme, copilul poate fi monitorizat îndeaproape și poate fi luată în considerare o posibilă operație, dar nu mai devreme de 14 ani .

În fiecare situație, medicul sau specialistul vor recomanda ceea ce este cel mai bine pentru copil.

Ce poate face din picioare arcuite mai rău

Este important de observat că poziția în care copilul simte sau doarme nu influențează sau nu înrăutățește înclinarea picioarelor. Pe de altă parte, obezitatea o poate face . Grosimea coapsei copiilor obezi îi poate împiedica să se alăture genunchilor și, prin urmare, provoacă mai multă dezastru pe picioarele lor arcuite, ceea ce face ca sarcina de corectare să fie dificilă.

Cum să corectați picioarele arcuite la adulți

Atunci când picioarele arcuite nu au fost detectate sau tratate în copilărie, este mai dificil să se corecteze la adulți, dar nu imposibil. Specialistul vă va sfătui ce este mai bine pentru cazul dumneavoastră, dar deoarece noi oferim unele tratamente posibile:

• Șabloane. Podiatrul sau specialistul dvs. va face câteva teste, cum ar fi mersul pe jos sau măsurarea distanței dintre genunchi. Apoi, creați șabloane personalizate pentru a vă ajuta să mergeți în mod corespunzător.
• Pantofi ortopedici La fel ca șabloanele, utilizarea încălțămintei speciale poate contribui la corectarea acestei probleme într-o mare măsură.
• Chirurgie. În cazuri mai severe, de obicei în adolescență, chirurgia este efectuată pentru a corecta deformările osoase.

Cu excepția intervențiilor chirurgicale, celelalte tratamente nu corectează complet starea, ci oferă o calitate mai bună a vieții.

Recomandări la adulți

Deoarece tratamentul este mai complicat la adulți, se recomandă să urmați o serie de exerciții pentru a preveni înrăutățirea acestei probleme.

• Mențineți o poziție corectă Acest lucru este vital pentru persoanele cu genu varro, deoarece ajută la diminuarea durerii cauzate de picioare.
• Evitați să stați mult timp sau să stați . Este recomandabil să nu aveți prea multă greutate pe picioare, dar nici să le mențineți prea liniștită. Picioarele trebuie să se miște, este singura modalitate de a le corecta.
• Întotdeauna stați cu spatele drept . Întregul corp este conectat și, dacă partea din spate nu rămâne dreaptă, picioarele se vor arca mai departe pentru a menține echilibrul.

Consecințele nerespectării oricărui tratament

Genul var este o condiție degenerativă . Astfel, tratarea acesteia nu ar conduce la alte probleme pe termen lung, cum ar fi durerea la picioare sau artrita la genunchi sau șolduri . Prin urmare, se recomandă să consultați medicul cât mai curând posibil pentru a afla cauzele și tratamentul picioarelor arcuite.

Exerciții pentru picioare arcuite

Există câteva exerciții care ajută la îndreptarea picioarelor arcuite . Cele mai obișnuite sunt:

pilates

Este considerat cel mai benefic exercițiu de toate, deoarece ajută la corectarea posturii și, printre altele, întărește mușchii genunchiului și coapsei superioare. Unele dintre exercițiile care pot fi făcute sunt:

• Ieșiți-vă pe spate cu picioarele ridicate, ținându-le împreună și ridicandu-le și coborând în mod repetat.
• O altă varietate a celei anterioare ar fi să se încorporeze în mod repetat, fără a coborî picioarele, pentru a întări mușchii abdomenului și, astfel, pentru a menține o poziție mai bună.

yoga

Yoga este o tehnică ideală pentru a îmbunătăți alinierea și flexibilitatea extremităților . Pentru persoanele cu picioare îndoite, unele dintre pozițiile de yoga pot fi inconfortabile, cu toate acestea, în timp, rezultatele vor deveni vizibile. Iată câteva exemple ale celor mai potrivite exerciții:

• Utilizați o curea pentru a vă alătura picioarelor și apoi efectuați diferite posturi de yoga.
• Utilizați postura de față a vacăi (adică, traversați picioarele, puneți un braț în spatele gâtului și țineți-o cu cealaltă mână) pentru a întări spatele și a lucra zilnic cu această problemă.

Masaje terapeutice

Deși știm că nu este ceva ce se poate face zilnic, este recomandat să se lucreze treptat la corectarea oaselor. Contactați un specialist de încredere și vă va oferi cele mai bune masaje pentru dvs.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.