Relaxantele musculare sunt elemente care ne ajută să prevenim și să reducem tensiunea musculară, făcând mușchii "relaxați" și nu contractând violent producerea de spasme (crampe dureroase care duc la răniri (contracții musculare) la fel de dureroase. ce tipuri de relaxante musculare puteți lua dacă suferiți de dureri musculare datorate tensiunii, explicăm de asemenea cauzele și cele mai ușoare căi de a evita tensiunea musculară, trebuie doar să citiți cu atenție următorul articol pentru a descoperi cele mai potrivite remedii .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Relaxanți naturali ai mușchilor

Când trebuie să iau relaxante musculare?

Tensiunea musculară este o problemă foarte frecventă și comună. Este răspunsul muschilor la stres, atât stres emoțional cât și fizic. Atunci când mușchii sunt tensionați, adrenalina din corpul nostru crește și tensiunea arterială crește considerabil, accelerând ritmul cardiac și tensionându-ne mușchii. Tensiunea va fi o sursă de durere și disconfort, incapacitatea de a trata această situație poate duce la contracturi foarte dureroase (contracții musculare).

Apoi vom indica situațiile în care trebuie să evaluați posibilitatea de a lua relaxanți musculare pentru a vă simți ușurați și a reduce disconfortul.

• Poziții grele (dureri în partea superioară sau în partea inferioară a spatelui). Mai ales atunci când facem mișcări forțate, atunci când munca noastră ne obligă să facem mișcări repetitive (chiar și atunci când implică forță) sau nu avem o bună poziție când facem sport, este posibil ca pe termen lung să începem să suferim tensiune în spate, arme ca de obicei.
• Practicarea sporturilor extreme fără pregătire este, de asemenea, unul dintre factorii obișnuiți în apariția tensiunii musculare, care este adesea urmată de leziuni musculare importante. Leziunile la nivelul ligamentelor, mușchilor sau tendoanelor se datorează inflamației acestora și este necesar un tratament medical pentru a se recupera.
• Tensiunea musculară datorată stresului emoțional . Mintea este cel mai important mușchi al corpului nostru. Stresul emoțional, derivat din situații care produc anxietate sau depresie, nu se reflectă numai în dispoziția noastră, ci și în corpul nostru.
• Sedentar . Nu se demonstrează că lipsa activității fizice provoacă singură tensiunea musculară. Cu toate acestea, se știe că este un factor care accentuează tensiunea la persoanele care suferă de stres emoțional sau suferă de durere în mușchii care au fost răniți înainte.
• În timpul iernii, expunerea prelungită la temperaturi scăzute poate genera și tensiune musculară, deoarece țesuturile sunt strânse ca un mecanism de protecție a temperaturii, oferind o mai mică flexibilitate musculară și cauzând durere. În mod normal, acest tip de tensiune dispare prin aplicarea căldurii în zona în care avem disconfortul, dar uneori necesită o relaxare pentru a ajuta la recuperare.

În oricare dintre aceste situații, poate fi necesar să luați relaxanți musculari. Continuați să citiți acest articol pentru a descoperi diferitele tipuri de relaxante musculare care vă pot ajuta. Vă spunem tot ce trebuie să știți despre cauzele cramelor musculare.

Relaxanți musculare naturali

Amelioratorii musculare chimici sunt medicamente care nu acționează asupra mușchilor, ci asupra creierului și a măduvei spinării. Multe dintre aceste medicamente provoacă dependență de pacient, adică, non-consumul lor poate deveni direct cauza durerii. Din acest motiv, cu condiția ca cazul să nu fie foarte grav, este mai bine să recurgeți mai întâi la relaxantele naturale .

De asemenea, pentru persoanele în vârstă care suferă de tensiune musculară din cauza pierderii musculare a gâtului, a umerilor, a spatelui, a gâtului și a abdomenului, acesta este un remediu bun pentru a lua zilnic fără efecte secundare.

Remediile interne cu proprietăți calmante pentru mușchi sunt perfuzii care vin din plante medicinale, foarte ieftine și ușor de găsit în orice magazin alimentar sau medic de plante medicinale. Unele dintre ele sunt:

• Valerian. Are efect sedativ. În mod obișnuit, această perfuzie este dată persoanelor care nu pot dormi sau sunt foarte tensionate de un conflict emoțional. Prin urmare, este foarte eficient în ameliorarea tensiunii și, în trecere, în anxietatea pe care o putem suferi.
• Manzanilla. Această perfuzie are proprietăți de vindecare cu spectru larg: se utilizează pentru dureri de cap, tulburări digestive, dureri menstruale și tensiune musculară. Datorită proprietăților lor antiinflamatorii acționează puternic și asupra durerii.
• Floarea pasiunii. Floarea pasiunii. Această infuzie cu un nume atât de frumos este, pe lângă antioxidant, un analgezic natural. Valerianul ne va ajuta să dormim, să ne calmăm anxietatea și să ne relaxăm mușchii.
• Romero. Punerea în paella este o idee grozavă, dar este, de asemenea, o idee bună să o utilizați ca o perfuzie pentru a vă relaxa tensiunea și a scuti durerea musculară. Puteți, de asemenea, să vă pregătiți o baie cu rozmarin și să vă aruncați în apă pentru o perioadă sau să masați zona afectată cu alcool din ulei sau rozmarin.
• Lavandă. În plus față de miros bun ulei de lavandă esențial este aplicat la zonele afectate de un masaj usor pentru a scuti tensiunea muschilor. La fel ca floarea de pasiune, are active antiinflamatorii.

Dacă doriți să aflați mai multe informații despre aceste remedii naturale, veți fi interesați să citiți articole despre relaxantele naturale ale mușchilor. Înainte de a lua orice remediu natural, este recomandabil să mergeți la un medic care ne spune dacă ar trebui să-l folosim sau nu. Amintiți-vă că în .com nu avem capacitatea de a prescrie orice tip de tratament și că articolele noastre sunt doar informative.

Droguri fără prescripție medicală

Dacă optați pentru relaxanți musculari sub formă de medicamente, puteți cumpăra unele dintre ele fără prescripție medicală. Înainte de a face acest lucru, este important să discutați cu medicul dumneavoastră, în ciuda tuturor lucrurilor, astfel încât acesta sau ea să vă poată sfătui cu privire la cel mai bun tratament sau, în caz contrar, la farmacist.

Faptul că aceste medicamente nu necesită o rețetă nu înseamnă că sunt mai puțin eficiente decât cele care necesită o rețetă. Singurul lucru care diferențiază unele medicamente de alții este că secvențele sunt mult mai concentrate (potenial), deci ar trebui folosite doar atunci când medicamentele naturale și medicamentele fără prescripție medicală nu au intrat în vigoare.

Unele dintre relaxantele musculare pe care le puteți obține la farmacie fără prescripție medicală sunt:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• baclofen
• Toradol
• Tegretol
• Celebrex

Există, de asemenea, plasturi analgezice de tip over-the-counter care sunt perfecte pentru aplicare directă. Trebuie să vă amintiți că toate aceste medicamente nu vă vor vindeca vătămarea musculară, ci vor ușura pur și simplu durerea. Dacă suferiți tensiune musculară datorită pozițiilor proaste, rănilor etc. Ar trebui să vă duceți la un medic pentru a vă arăta cel mai bun tratament care va pune capăt originii durerii și nu numai să-l diminueze.

Droguri cu prescripție medicală

După cum sa menționat mai sus, relaxantele musculare care necesită o rețetă sunt mai concentrate, așa că trebuie să le folosim exact așa cum le-a prescris medicul care le-a prescris și nu mai mult de 7 zile la rând, deoarece lista efectelor secundare este destul de lungă : febră, leșin, uscăciune a gurii, amețeli, dificultăți de respirație, dureri de cap, dureri oculare, convulsii, slăbiciune, halucinații, somnolență, vărsături, dureri de stomac, erupții cutanate ...

Relaxantele musculare care sunt cel mai frecvent prescrise de medici sunt:

• diazepamul
• carisoprodolul
• clorzoxazona
• ciclobenzaprina
• TETRAZEPAM
• tolperisonă
• tizanidină
• orfenadrina
• methocarbamol

Alte tratamente pentru tensiunea musculară

Există și alte modalități de a pune capăt tensiunii musculare care poate fi utilă, mai ales dacă le combinăm cu relaxanți naturali ai mușchilor. Unul dintre ele este exerciții de relaxare.

Este foarte ușor, trebuie doar să urmați acești pași:

1. Lie pe pat, canapea sau un covor cu picioarele întinse. Păstrați corpul relaxat, fără tensiune.
2. Puneți-vă mâinile pe abdomen, inspirați și expirați încet. Faceți 15 repetări.
3. În timpul repetițiilor, vizualizați ce calm și pace reprezintă pentru dvs. atunci când inspirați și gândiți-vă la ceea ce vă provoacă tensiune atunci când expirați. Acest exercițiu fizic-mental ne va ajuta să relaxăm tensiunile și să ne asigurăm durerea musculară.

Cum să evitați tensiunea musculară

Folosirea relaxantelor musculare naturale și efectuarea zilnică a exercițiilor de relaxare ne va ajuta să evităm tensiunea musculară. Alte sfaturi sunt:

• Când mergeți, faceți-o încet. Când te plimbi în grabă sau când alergi muschii, tensionează și crampează. Umblați și cu umerii în spate, cu brațele ușor flexate și deplasându-le în ritmul picioarelor. Amintiți-vă mai întâi să sprijiniți călcâiul și să respirați ușor.
• Când mănânci, păstrează calm. Dacă sunteți accelerat sau stresat toată energia pe care ar trebui să o primim cu alimentele, ceea ce va face este să accelerați organismul: vom genera mai multe sucuri gastrice și bilă și vom observa umflarea.
• Masați maxilarul, templele, fruntea, spatele craniului și conturul ochilor. Faceți acest lucru din când în când și mai ales atunci când observați rigiditate musculară.
• Când tensiunea crește în gât, puteți încerca să vă așezați pe podea, îndoiți genunchii cu picioarele pe pământ. Inspirați și expirați adânc pentru o vreme. Când te ridici, vei observa că durerea a scăzut considerabil.
• Unele sporturi, cum ar fi Tai-Chi sau yoga, sunt de asemenea aliați buni împotriva tensiunii musculare.

În .com vă oferim toate informațiile despre remedii pentru dureri musculare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.