Cancerul de sân a devenit o preocupare crescândă, în special pentru femeile din întreaga lume. Există tot mai multe campanii de creștere a gradului de conștientizare la femei și le invităm să efectueze periodic auto-examenul de sân, care, fără îndoială, ajută la detectarea multor cazuri de cancer de sân în stadiul inițial, totuși acest lucru nu este suficient. Ca și în orice alt tip de cancer, sunt necesare unele modificări ale obiceiurilor noastre pentru a reduce riscul de a suferi de această boală. De aceea, în .com vă oferim câteva chei pentru a descoperi cum să preveniți cancerul de sân și să vă mențineți sănătatea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți cancerul mamar Pașii de luat: 1

Există mai mulți factori de risc care pot duce la cancer la sân . Persoanele cele mai predispuse la această boală sunt:

• Femeile, în special cele de peste 45 de ani
• Cei care au un caz de cancer de sân în rudele de gradul întâi (mamă, tată, sora), sa descoperit că tendința genetică este un factor important în această boală
• Acele femei care au țesut dens de mamă
• Femeile cu antecedente de alcoolism, fumatori, supraponderali sau care au un stil de viata sedentar au un risc mai mare de cancer mamar

2

Există numeroase studii și cercetări care au arătat că un exercițiu moderat pe zi, de exemplu o plimbare de o jumătate de oră, ne poate ajuta în mod eficient să prevenim cancerul de sân, precum și bolile de inimă, diabetul sau osteoporoza.

Femeile care practică activități fizice mai intense pot reduce șansele de a obține cancer de sân cu până la 25%.

3

Nu este un secret pentru nimeni că obiceiurile noastre alimentare ne influențează direct sănătatea. Prin urmare, consumul unei diete echilibrate care ne permite să menținem o greutate sănătoasă este esențială pentru prevenirea cancerului de sân .

Dietele bogate în grăsimi, cu o cantitate mare de alimente nesănătoase nu numai că dăunează sănătății noastre, ci pot provoca și noi să suferim de supraponderali, crescând riscul de cancer mamar . Includerea alimentelor bogate în antioxidanți și a alimentelor tipice dietei mediteraneene în dieta noastră zilnică va contribui foarte mult la prevenirea acestei boli.

4

Grija pentru greutatea noastră este, de asemenea, un aspect fundamental pentru prevenirea cancerului de sân. Nu este vorba despre a avea o figură model, ci pur și simplu despre menținerea unei greutăți sănătoase în funcție de vârsta și înălțimea noastră, mai ales în stadiul postmenopauzal, în care crește riscul de a suferi de cancer la sân.

5

Deși, spre deosebire de alte tipuri de cancer, cum ar fi plămânul, gâtul, limba sau laringele, în cazul cancerului de sân nu a arătat o relație directă și strânsă între fumat și această boală. Cu toate acestea, tutunul este în mod vădit nociv pentru sănătate, crescând producția de radicali liberi, lăsându-l la o parte, ar putea beneficia în mod semnificativ sănătatea noastră, ajutându-ne să prevenim cancerul de sân.

Această recomandare se aplică femeilor care consumă abundent și frecvent alcool.

6

Un mod mult mai drastic de prevenire a cancerului de sân, care a fost deja aplicat de personalități precum actrița Angelina Jolie sau cântăreața Anastasia, este dubla mastectomie. Această alternativă extrem de invazivă a devenit o opțiune pentru femeile care au procente mari de dezvoltare a bolii datorită prezenței genei BRCA 1.

Mastectomia permite reducerea drastică a șanselor de a suferi de cancer de sân, care, în cazul lui Jolie, a variat de la 87% la doar 5%. Cu toate acestea, înainte de a lua această decizie, femeia trebuie să aibă cazuri de cancer la sân în membrii familiei directe și să fie supusă unui studiu costisitor pentru a determina dacă are gena BRCA 1.

7

O altă alternativă pentru femeile cu șanse mari de a suferi de cancer mamar este îndepărtarea ovarelor odată ce stadiul fertil se termină sau când femeia decide să nu vrea să fie mamă. Această intervenție sa dovedit a avea un efect pozitiv care contribuie la prevenirea cancerului de sân și la reducerea șanselor la femeile cu un istoric familial important.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii și evaluări anterioare pentru a efectua această intervenție.

8

Recent, Regatul Unit a devenit prima țară din Europa care autorizează vânzarea de Tamoxifen și Raloxifen, un medicament care ar putea ajuta la prevenirea până la 50% din cazurile de cancer mamar la femei sănătoase, dar cu risc crescut, cum ar fi cei cu cazuri de această afecțiune în rude directe.

Aceste medicamente, care sunt deja utilizate la femeile care au suferit de această boală pentru a preveni recidiva, fac parte acum dintr-un tratament preventiv al bolii, care ar putea fi aplicat în curând în Spania și în alte țări europene, devenind o alternativă pentru populația în situație de risc .

9

De asemenea, vrem să vă reamintim importanța efectuării periodice a autoexaminării la sân pentru a detecta orice anomalie, deoarece cancerul mamar anterior este detectat, cu atât mai bine așteptările de recuperare

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.