Pentru a avea grijă de dvs. și a mânca sănătos, trebuie să încercați să luați o dietă bazată pe legume, fructe, carne sau pește, în general, trebuie să mâncați într-un mod sănătos și echilibrat. Problema apare atunci când sosesc weekend-ul, o vacanță sau o petrecere desemnată; în aceste cazuri, toate eforturile făcute în cursul săptămânii pot fi compromise.
Pentru a evita acest lucru există o dietă "șoc" de pui și ananas. Această dietă o zi ajută la eliminarea grăsimilor ingerate și la purificarea organismului. În acest articol vă explicăm cum este dieta de pui și ananas.
Aspecte generale
Primul lucru pe care trebuie sa il luati este ca dieta de pui si ananas nu este o dieta care poate fi urmarita pentru cateva zile sau saptamani pentru a pierde in greutate deoarece contribuie abia la nutrienti si este o dieta total depurativa.
Ananasul și perfuziile ajută la eliminarea tuturor grăsimilor și la furnizarea de fibre pentru a regla traficul. Puiul (sau curcanul, pentru că puteți schimba puiul pentru curcan), asigură proteinele și energia doar și necesar în timpul zilei, fără nici un fel de aport de grăsimi. De asemenea, perfuziile pot fi luate în timpul zilei, deoarece atunci când sunt fierbinți satisface mai mult.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să faceți această dietă o zi întreagă, așa cum explicăm mai jos. Ziua trebuie să coincidă cu a doua zi la sfârșitul săptămânii sau sărbătorii în care ați "petrecut" mâncarea.
Dieta de pui și ananas este o dietă care servește la detoxifierea organismului; În acest articol vă oferim mai multe idei despre cum să eliminați toxinele din organism.
mic dejun
Pentru a lua micul dejun pe dieta de pui și ananas, trebuie să vă pregătiți:
- Două toasturi mici de pâine integrală, fără mucegai, cu puțin ulei. Nu adăugați sare sau roșii.
- Două felii de ananas natural sau în sucul său. Ananasul din sucul său se găsește într-o cutie, la fel ca siropul, dar asigurați-vă că nu aveți sirop deoarece are mult zahăr.
- Pentru a bea, o infuzie de ceai verde, roșu sau o coada-caldă cu zaharină. Nu bea lapte
Prânz și cină
În dieta de pui și ananas mâncarea și cina sunt aceleași și în aceleași cantități:
- Între două și trei fileuri de piept de pui sau curcan la gratar și abia sare. Apoi, patru sau cinci felii de ananas sau suc natural.
- Pentru desert ar trebui să aveți un iaurt natural degresat și îndulcit. Dacă nu este îndulcit, adăugați zaharină, niciodată zahăr.
- În cele din urmă, o infuzie de ceai verde sau ceai roșu, sau coada-calului, cu zaharină.
Între ore
Pentru a manca intre mese poti lua toate infuziile pe care le doresti, precum si sucuri de detoxifiere, care servesc la detoxifierea organismului. Trebuie să aveți în vedere faptul că coada de cal alb nu recomandă mai mult de trei pe zi și că ceaiul are ață; Dacă doriți, puteți avea o altă perfuzie fără zahăr la mijlocul dimineții și la mijlocul după-amiezii. De asemenea, puteți mânca mai multe felii de ananas între mese.
Nu ar trebui să luați mai multă proteină decât carnea de pui sau curcan și nu mai aveți fructe decât ananasul dacă vă este foame. Dacă o faci așa cum este, vei vedea cum corpul tău curăță și eliberează grăsime.
În acest articol vă spun care este cel mai bun suc de detoxifiere pentru a încorpora în dieta ta.
recomandări
Acum știți cum să faceți dieta de pui și ananas pentru a curăța corpul după o zi de exces; Cu toate acestea, dacă doriți să faceți o viață sănătoasă, trebuie să includeți obiceiuri alimentare sănătoase în viața de zi cu zi, care vă va face sănătatea și starea perfectă.
În plus, se recomandă ca dietele pe care le efectuați să însoțească exercițiile fizice, astfel încât rezultatul să fie mai mare și corpul dumneavoastră să fie într-adevăr potrivit. În acest articol vă spunem cum să fiți constanți în exercitarea.
sfaturi- Pentru a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată în fiecare zi, consumați legume, paste, pește, ouă, carne, fructe și așa mai departe. în cantități moderate și bucătari pe grătar, coapte sau aburit. Evitați cele prăjite.
Lasă Un Comentariu