Vrei să arăți un stomac plat? Apoi, trebuie să încorporați în fiecare zi niște alimente ale căror proprietăți vă vor ajuta să reduceți grasimile, să eliminați mânerele de dragoste și să reduceți umflăturile pe care le avem adesea în zona abdominală. În mod similar, există unele alimente pe care trebuie să le evitați deoarece ele promovează retenția de lichide și ne dau grăsimi saturate, care sunt de obicei situate în anumite zone, cum ar fi burta, șoldurile, fundul și așa mai departe. În acest articol vom descoperi alimentele pentru a avea un stomac plat pe care să-l puteți încorpora în dieta dvs. de astăzi și, astfel, să profitați de beneficiile sale pentru a pierde în greutate.
Slimming cu castravete
Una dintre cele mai bune alimente pentru un stomac plat este castravetele, deoarece 97% din compoziția sa este apa, ceea ce permite curățarea naturală a organismului prin asigurarea unui efect diuretic, dar, de asemenea, reușește să elimine retenția de lichide prin reducerea, de asemenea, prezența celulitei.
În plus, nu trebuie să uităm că castraveții reprezintă o hrană foarte scăzută, pentru că luăm numai 13 pe 100 de grame pe care le consumăm, ceva perfect pentru a satisface pofta de mâncare, pentru a profita de substanțele sale nutritive, fără ca organismul să observe greu.
Unul dintre principalele substante nutritive furnizate de castravete este fibra, o componenta care imbunatateste tranzitul intestinal prin eliminarea toxinelor acumulate in interior, dar ofera si o senzatie de satietate, reducand in mod natural apetitul. Fibrele ajută, de asemenea, la reducerea grăsimii din organism, prin urmare veți pierde în greutate.
Pentru a profita de aceste avantaje, va fi suficient doar să încorporați castravetele în dieta dvs. zilnică sau, de asemenea, puteți prepara apă de castraveți, o băutură pe care o puteți bea înainte de fiecare masă pentru a vă controla apetitul.
Papaya pentru a reduce burta
Continuăm cu o altă hrană perfectă pentru a ne ajuta să ne scădem de burtă și să obținem un stomac plat: papaya. Acest fruct este ideal pentru pierderea în greutate, deoarece conține papain, o enzimă care ajută la îmbunătățirea proceselor digestive prin metabolizarea unor nutrienți mai buni și, de asemenea, reduce umflarea stomacului datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
În afară de aceasta, papaya acționează ca un diuretic puternic care promovează eliminarea lichidelor reținute în organism și, prin urmare, putem reduce celulita și pierdem acest lucru. Contribuția sa în fibră contribuie, de asemenea, la purificarea organismului în același timp, ceea ce ne face să ne simțim mai sățiosi și, prin urmare, nu avem foame între ore.
Pentru a profita de toate aceste beneficii, trebuie doar să introduceți acest fruct în fiecare zi, de asemenea, puteți profita de semințele de papaya (deoarece acestea conțin cele mai multe proprietăți pentru a pierde în greutate) prin lichefierea acestora într-un amestec de papaya sau mestecându-le direct. În acest articol am descoperit cum să pierdem greutatea cu papaya.
O burtă plată datorită ghimbirului
Printre cele mai bune remedii acasă pentru a pierde în greutate ghimbir nu se poate pierde niciodată și este faptul că rădăcina acestei plante conține proprietăți interesante care ajuta la pierderea în greutate. Printre acestea subliniem faptul ca este un antiinflamator care reduce umflarea abdominala, previne gazul si, prin urmare, face mai usor sa ai un stomac plat .
În plus, ghimbirul acționează ca un supresor al apetitului, ceva important pentru a reduce dorința de a mânca prea mult și, prin urmare, a furniza prea multe calorii corpului nostru. Dar cel mai bun lucru despre această plantă medicinală este faptul că conține proprietăți de ardere a grăsimilor, deoarece reușește să accelereze corpul nostru, determinând corpul să trebuiască să meargă la rezervele de grăsimi pentru a le transforma în energie.
Cel mai bun mod în care trebuie să încorporați acest aliment în dieta dvs. este pregătirea unei perfuzii cu rădăcină și beți 1 sau 2 cești pe zi pentru a profita de toate beneficiile pentru a pierde în greutate pe care tocmai am indicat-o.
În acest articol vă spunem în detaliu cum să slăbiți cu ghimbir.
Pierde grăsime cu ananas
De asemenea, este posibilă scăderea buricului datorită ananasului, un fruct plin de beneficii care ne vor permite să ne sculpăm corpul într-un mod foarte eficient și natural. Este una dintre cele mai bune opțiuni deoarece, în cea mai mare parte, este constituită din apă, motiv pentru care acționează ca un diuretic natural care reușește să elimine retenția de lichide, precum și să ne purifice corpul prin curățarea acestuia de toxine.
În plus, este o opțiune foarte sănătoasă deoarece conține fibre, un nutrient care îmbunătățește traficul, oferind în același timp o mare sațietate, ceea ce ne face să ne simțim mai mulțumiți de cantitatea mai mică. Prin urmare, includeți ananas în dieta dvs. este ceva cel mai recomandabil pentru a obține corpul pe care îl doriți; Desigur, puteți să pregătiți un ceai de ananas și să-l luați înainte de fiecare masă, astfel încât veți mări efectul diuretic și vă veți reduce apetitul între ore, fără a obține doar grăsime.
În tine descoperim cum să pierdem în greutate cu ananasul care vorbește și despre tine, despre dieta faimoasă de ananas.
Slabeste cu telina
Țelina este, de asemenea, una dintre cele mai bune alimente pentru a avea un stomac plat, deoarece are multe beneficii care vă vor purifica corpul și vă vor permite să pierdeți în greutate. Punctul culminant este că, la fel ca și castravetele, 95% din țelină este esențială pentru a permite reducerea retenției de lichide, scăderea celulitei și scăderea umflării abdominale pentru a obține o burtă mult mai plată și mai bună .
În plus, țelina nu are prea multe calorii, deci poate fi inclusă în oricare dintre rețetele dvs. și să profite de avantajele sale fără a observa corpul dumneavoastră; De fapt, pentru fiecare 100 de grame, luăm doar 16 calorii, ceva foarte scăzut pentru cantitatea mare de nutrienți pe care ni le dă. În noi vă spunem cum să pierdeți greutatea cu țelina, astfel încât să cunoașteți diferitele moduri în care puteți include acest aliment în dieta dumneavoastră.
Mananca pepene verde pentru a pierde in greutate
Printre cele mai bune fructe pentru a pierde in greutate, pepene verde, de asemenea, iese in evidenta, deoarece este un ingredient foarte bogat in apa, dar, de asemenea, este inclus in alimentele cu calorii negative, adica cele care contin mai putine calorii decat pe care organismul nostru le utilizează pentru a le metaboliza.
În plus, pepene verde este, de asemenea, perfect pentru a pierde grăsime în burtă, deoarece este bogat în arginină, o substanță care ajută la oxidarea grăsimilor saturate și, de asemenea, glucoză, prin urmare, activează procesul de ardere a grăsimilor . Este, de asemenea, o opțiune de calorii foarte scăzută deoarece pentru fiecare 100 de grame consumăm doar 32 de calorii.
Pentru a profita de aceste beneficii, va fi suficient să beți zilnic pepene verde sau puteți să preparați sucuri sau smântână pentru a varia și nu vă plictisiți. In specificam cum sa slabi cu pepene verde explicand totul despre proprietatile acestui fruct pentru a pierde in greutate.
Anghinare pentru pierderea în greutate
Și, pentru a termina, un altul dintre cele mai bune alimente pentru a obține o burtă plată și fără mânere de dragoste este anghinarea, o legumă plină de beneficii pentru a pierde în greutate și a obține corpul pe care îl dorim atât de mult. Motivul este că, ca și pepenele verde, este, de asemenea, inclus în lista de alimente cu calorii negative și, prin urmare, îi ajută organismul să cheltuiască mai multe calorii decât aduce.
Dar nu numai acest lucru, dar anghinarea ne oferă o sursă foarte interesantă de fibre care, după cum am văzut, este un nutrient esențial pentru curățarea corpului, reducerea prezenței lichidelor reținute și îmbunătățirea stării de sănătate a pielii prin reducerea celulitei . În plus, reușește, de asemenea, să ne dea un sentiment de sațietate care ne face să ne simțim mai puțin mulțumiți de mai puțină hrană.
De asemenea, conține o substanță numită "cianină" și care stimulează digestia grăsimilor, încurajându-le să fie eliminate în urină, deci este un ingredient perfect pentru a arde grăsimile acumulate, a pierde volumul și a scăpa de sulurile burtă. Aportul său caloric scăzut face de asemenea o opțiune ideală pentru a însoți mesele sau mesele, deoarece pentru fiecare 100 de grame consumăm doar 22 de calorii.
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, vă invităm să consultați articolul despre pierderea în greutate cu anghinare.
Lasă Un Comentariu