Sfeclă este o rădăcină de legume care este gătită și are multe beneficii pentru sănătate datorită cantității mari de nutrienți. Una dintre cele mai bune moduri de a bea sfecla este de a pregati sucul cu radacina cruda. Este un suc bogat, pe care îl puteți combina cu mai multe legume și care vă va oferi energia pentru a începe ziua sau o gustare sănătoasă. În .com, vă spunem care sunt avantajele sucului de sfeclă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele sfeclei? Pași de urmat: 1

Sucul de suc sau sfeclă, pe lângă faptul că are un gust delicios, are multe proprietăți benefice pentru organism. Are cantități mari de vitamină A, C, acid folic, vitamina B, toate componentele care vă întăresc sistemul imunitar pentru a preveni anumite afecțiuni. Sucul are diferite tipuri de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, și carotenoidele care luptă împotriva radicalilor liberi ai corpului, împiedică formarea de tumori și anumite boli cancerigene.

2

Sucul de sfeclă este, de asemenea, o sursă importantă de aminoacizi, esențială pentru a forma proteine ​​în organism. În plus, există multe tipuri de minerale benefice necesare pentru sănătate, cum ar fi calciu, potasiu, fier, magneziu, sodiu, fosfor, cupru și mangan. Este, de asemenea, o sursă puternică de fibre naturale, de a avea grijă de sistemul digestiv.

3

Consumul de suc de sfeclă poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Se recomandă cel puțin să luați un pahar de suc pe zi pentru a vă ajuta să controlați tensiunea arterială sistolică. Acest lucru se datorează nitraților de origine naturală pe care le conține sfeclă, care o transformă în oxid nitric în organism. Acest oxid ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, facilitarea fluxului sanguin și scăderea tensiunii arteriale.

4

Sfecla ajuta la combaterea inflamatiei. Este o sursă de nutrienți numită betaină care ajută la protejarea organismului de stresul de mediu. Astfel, sucul consumat de sfeclă poate ajuta la reducerea inflamației, la protejarea organelor interne și la reducerea riscului de apariție a problemelor vasculare, printre alte boli cronice. Conform unui studiu al Healhiest Foods din lume, betaina a fost asociată cu niveluri mai scăzute de markeri inflamatorii, cum ar fi proteina C-reactivă și interlucin-6.

5

Sucul de sfeclă are proprietăți anticanceroase. Acesta conține substanțe fitonutriene importante și eficiente care ajută la prevenirea apariției cancerului. Sa demonstrat că extractul de sfeclă administrat în apă reduce formarea tumorilor în organe. Antioxidanții prezenți sunt responsabili pentru eliminarea radicalilor liberi, pe lângă combaterea creșterii celulelor maligne. Dacă consumați suc de sfeclă într-un mod regulat, vă protejezi corpul de cancerul groaznic.

6

Dacă luați suc de sfeclă frecventă veți beneficia de substanțele sale nutritive și de procentul ridicat de fibre. Are un conținut ridicat de vitamină C, fibre și minerale esențiale, cum ar fi potasiul și manganul, care sunt foarte importante pentru buna funcționare a mușchilor și pentru oase, ficat, rinichi și pancreas. Sfeclă are un conținut ridicat de folat de vitamina B, ceea ce reduce riscul apariției malformațiilor congenitale. În plus, favorizează digestia, deoarece atât metabolismul cât și întregul proces digestiv sunt stimulate atunci când beți suc de sfeclă. Este, de asemenea, un stimulator al apetitului care ajută la facilitarea digestiei grele.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.