Căderea părului este o problemă care afectează mulți oameni, iar motivele pentru care apare sunt foarte diverse, deoarece este puternic influențată de factori externi. În plus față de genetică, un aspect important pentru declanșarea căderii părului, există mulți alți factori care cauzează căderea părului, cum ar fi dieta, modificările în timp, ritmul vieții sau îngrijirea pe care o oferim. În aceste cazuri, este esențial să urmați o serie de îndrumări pentru a evita aceasta, să acordați atenție acestui articol, unde vă oferim câteva sfaturi pentru a ști cum să îngrijiți părul astfel încât să nu cadă .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Este normal ca părul să cadă în timpul verii?

hrănire

Mai întâi de toate ar trebui să aveți grijă de dietă, deoarece ambele consumând o dietă bogată în calorii și consumând puțin sunt cauze directe ale căderii părului . Consumul excesiv de carbohidrați este foarte dăunător părului și, dimpotrivă, un consum bun de fructe și legume, în special legumele verzi cu frunze bogate în vitamina A și alimente precum roșiile, ciupercile și fasolea verzi, cu o concentrație ridicată de vitamina B, sunt foarte recomandate pentru a evita căderea. În plus, se recomandă o cantitate adecvată de proteine ​​din carne slabă și consumul de ulei de măsline, deoarece acestea întăresc părul și favorizează creșterea acestuia.

Îngrijirea de bază

Ca să nu cadă părul, nu ar trebui să fie spălat în fiecare zi. Umiditatea nu este un bun prieten al părului și influențează, de asemenea, căderea acestuia. Același lucru este valabil și pentru excesul de căldură, pe cât posibil să nu vă abuzați de uscătoare sau de fiare de călcat și atunci când sunt folosite, aplicați mai întâi protecții termice.

De asemenea, este bine să utilizați șampoane nutritive și să aplicați o mască o dată pe săptămână, lăsând-o să acționeze timp de cel puțin 20 de minute. Pentru a vă pieptene, trebuie să utilizați un balsam sau ser și să-l extindeți în mijloace și sfaturi pentru a vă întări. Cea mai bună opțiune este pieptenii cu dinți separați și perii de păr fin. Când sunteți umed, ar trebui să vă spălați cât mai puțin posibil, deoarece este mai fragil.

De asemenea, nu este recomandabil să purtați părul întotdeauna colectat, deoarece tragerea constantă slăbește scalpul, idealul este alternarea coafurii.

complemente

Drojdie de bere este foarte bună pentru păr și unghii, întărește părul sănătos și îl ajută să se nască cu mai multă putere. Dacă doriți să încercați cum funcționează, puteți să-l cumpărați sub formă de capsule la oricare dintre administratorii de plante medicinale și să luați unul înainte de fiecare masă.

De asemenea, puteți aplica loțiuni de păr, puteți lua tablete sau utilizați șampoane pentru a preveni pierderea parului, alternative comerciale eficiente care vă vor ajuta să combateți această problemă.

sfaturi

• Fiți răbdători, nu obțineți rezultate în prima zi, dar dacă dobândiți treptat aceste rutine de îngrijire a părului, nu veți cădea.