Dacă citiți aceste rânduri, cu siguranță, fie pentru că ați exersat vreodată și, a doua zi, ați observat durere de fiecare dată când vă mutați în anumite părți ale corpului, cum ar fi înghiștura. Acest tip de disconfort se numește distensie inghinală, deși este denumită în mod obișnuit o tragere la nivelul gâtului.

O tragere in zona inghinala este un disconfort fizic care apare atunci cand muschii din aceasta zona sunt intinse excesiv, astfel incat acestea sa sfarce ruperea. Poate apărea și atunci când supunem aductorii la un efort fizic pe care corpul nostru nu este pregătit să îl accepte sau când primim o lovitură puternică în această parte a corpului. Distanțele inghinale dispar, de obicei, singure, odihnindu-se câteva zile la domiciliu. Cu toate acestea, dacă nu știm cum să tratezi corect această durere musculară, ar putea fi agravată până devine o vătămare mai gravă. Prin urmare, în următorul articol, vom explica cum să se vindece o tragere la nivelul căței. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vindeci un vițel trageți

Cauzele unei distensii inghinale

O distensie inghinală, de asemenea cunoscuta colocvial ca o tragere la nivelul căței, este o leziune în care se produce o ruptură (fie parțială sau totală) în mușchii care se află în apropierea acestei zone, în special în pectineu, adductorii scurți ( care merg de la pelvis la femur) și adductorii lungi (care merg de la pelvis la genunchi).

Înălțimea înghinală este, de obicei, cauzată de trei cauze principale: o întindere excesivă a adductorilor până când acestea încep să se rupă, o suprasolicitare fizică sau o lovire directă în această zonă a corpului.

Cu toate acestea, există, de asemenea, unii factori care măresc riscul de a suferi acest leziuni musculare:

• Practicați sporturile în care trebuie să alergați și să vă opriți în perioade foarte scurte de timp sau când schimbați brusc direcția, cum ar fi atletismul, fotbalul și hocheiul, printre altele.
• Lipsa de warm-up înainte de antrenament: în cazul în care mușchii nu au fost încălzite în mod corespunzător înainte, acestea sunt susceptibile de a fi rigid și lacrimă.
• Condiție fizică precară: este mai probabil să suferiți o tragere atunci când nu suntem obișnuiți să facem exerciții frecvente.
• Înapoi exercitarea prea devreme după un prejudiciu: dacă nu vă odihniți timpul necesar pentru a recupera, cu siguranță veți suferi o distensie inghinală din nou.

Tipurile și simptomele unei trageri la înghițit

O tragere la nivelul articulațiilor poate fi mai ușoară sau mai severă, în funcție de simptomele care însoțesc leziunea și de intensitatea acestora. Prin urmare, mai jos, vom explica diferitele dizabilități inghinale în funcție de gravitatea lor:

• Grad 1 sau distensie ușoară: în această etapă a vătămării, este normal ca persoana să nu aibă nici o problemă la mers și să efectueze o activitate fizică. Simptomele principale ale unei trageri slabe sunt dureri destul de subtile și un pic de rigiditate în mușchi.
• Distensie de grad 2 sau tragere moderată: în această fază, persoana care suferă trage poate avea complicații la mers și va fi practic imposibil de a alerga. Cele mai frecvente simptome sunt, în acest caz, dureri moderate și rigiditate la înghițire, umflături și vânătăi din zona afectată.
• Densitatea de gradul 3 sau tragerea severă: în această măsură, tragerea nu va permite practic mersul persoanei vătămate. Este foarte probabil să simțiți un fel de spărturi în mușchi și alte simptome, cum ar fi durerea intensă a căilor, vânătăi și umflături.

Cum de a vindeca o tragere de inghinale - tratament

Pentru a vindeca o tulpină de înghițire, este important să identificați mai întâi gradul de distensie inghinală, deoarece nu va fi aceeași pentru a trata o leziune ușoară ca fiind mai gravă. Dacă, de exemplu, suferiți de o distensie de gradul 3, probabil veți avea nevoie de cel puțin 8 săptămâni de reabilitare și, în cele mai severe cazuri, o operație chirurgicală pentru a trata lacrimă.

Cu toate acestea, dacă distensia inghinală este mai degrabă ușoară sau moderată, va trebui să fie aproximativ între 4 și 8 săptămâni de reabilitare și, în plus, este recomandat să urmați următoarele sfaturi care vă vor ajuta să vindecați o tragere la nivelul gurii mai repede :

Utilizarea gheții

Un remediu utilizat pe scară largă pentru ameliorarea durerii și umflarea tractului în zona abdomenului este utilizarea gheții, deoarece puterea de răcire vă va ajuta să reduceți inflamația zonei afectate.

Pentru ao folosi, va trebui să luați mai multe cuburi de gheață și să le înfășurați cu un prosop, deoarece contactul direct poate fi enervant și chiar poate agrava rănirea. Când aveți prosopul gata, aplicați-l aductorilor timp de 20 de minute în fiecare oră zilnic.

Se comprimă cu apă caldă

Așa cum frigul este un remediu bun pentru ameliorarea distensiei, căldura poate fi, de asemenea, un truc destul de eficient dacă gheața nu a reușit să coboare umflarea.

Plasați un prosop umed cu apă fierbinte în zona afectată timp de o jumătate de oră. Când observați că temperatura pielii revine la normal, va trebui să aplicați un alt prosop cu gheață timp de 20 de minute. Schimbarea de la căldură la frig poate ajuta atât la reducerea inflamației, cât și la reducerea durerii.

Restul la fel de mult ca tine poate

Pentru a vindeca o tragere in zona inghinala sau a oricărei alte părți a corpului, este esențial să vă odihniți și să evitați mersul pe cât puteți. Deși știm că există angajamente de muncă sau de familie care ne împiedică să ne odihnim, va fi recomandabil să le amânați cât mai mult posibil, deoarece dacă începeți să mergeți cât mai curând posibil, singurul lucru pe care îl veți realiza este că distensia nu se vindecă complet și, în plus, că aveți sechele mai târziu.

Utilizarea benzilor elastice

Compresia mușchilor articulațiilor va ajuta atât la reducerea inflamației, cât și la stabilizarea zonei afectate. Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra o ortoză la farmacie, deoarece este un dispozitiv care se va forma pe această parte a corpului, sau benzi elastice pentru a comprima înghițirea.

Dacă nu aveți niciunul dintre aceste obiecte, puteți utiliza și unele bandaje. În orice caz, este important să nu o ajustați prea mult, deoarece ar putea agrava disconfortul.

În plus, vă sfătuim să consultați recomandările articolului "Cum să evitați forțele musculare".

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.