Te uiți în oglindă și nu arăți bine? Crezi că tot ceea ce faci, greșești? Aceasta înseamnă că stima ta de sine este foarte scăzută, indiferent de cauza, nu ignora aceste semne. Trebuie să acționați pentru a vă spori considerația și stima de sine, deoarece acest lucru poate avea un efect foarte negativ asupra bunăstării tale personale și poate agrava toate aspectele vieții tale. În .com vă spunem cum să creșteți stima de sine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă creșteți stima de sine Pași de urmat: 1

Pentru a-ți crește stima de sine, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te iubești, trebuie să faci imposibilul de a-ți recupera stima de sine sau de valoare personală. Pentru a depăși această criză serioasă, cel mai important lucru este să identificați situațiile sau condițiile care vă afectează stima de sine scăzută, pot fi probleme de lucru, cu colegii, cu prietenii, cu partenerul dvs. sau pentru orice eveniment neprevăzut pe care nu îl puteți controla și cu care vă confruntați.

Este foarte recomandat să deveniți conștienți de gândurile voastre . Stabiliți un dialog intern și interpretați fiecare dintre semnalele care vă afectează dragostea de sine. Aflați dacă sunt emoții neutre, negative sau pozitive, faceți un efort care să înlocuiască fiecare gând negativ cu cele pozitive și constructive. Ele sunt mesaje inspirate de speranță și încredere. În noi vă spunem cum să dezvoltați gândirea pozitivă.

2

Nu vă învinovățiți pentru greșelile sau greșelile pe care le faceți. Ești o ființă umană și nu e nimic mai uman decât să greșești. Învață să te ierți de fiecare dată când te confrunți cu frustrare și să te gândești că te pot ajuta să crești ca persoană și chiar la nivel profesional. Nu sunteți o persoană mai rea să faceți greșeli, lucru important este să învățați de la ei și să nu le repetați.

De asemenea, este foarte recomandat să utilizați obiceiuri care vă îmbunătățesc starea de bine și vă sporesc energia. Savurează bine, practică un sport care îți place, gătești sănătos și faci tot ce te face fericit. Și nu uitați cât de importantă este relaxarea, dacă îndepărtați stresul, stima de sine va fi întărită; vă oferim câteva îndrumări pentru a ști cum să trăiți fără stres.

3

Trebuie să vă eliberați emoțiile pentru a crește dragostea de sine . O bună tehnică de eliberare emoțională pentru a-ți recupera pacea interioară și pentru a evita sentimentele negative utilizează mantrele, afirmații care îți vor îmbogăți sufletul și o vei umple cu bucurie. Puteți folosi expresii precum "Îmi place și mă accept".

De asemenea, trebuie să evitați să fiți prea exigenți și să vă criticați. Empathize cu tine, nu-ti petrece timpul sa te gandesti la tine si tot ce nu obtii. Trebuie să vă împăcați cu voi înșivă și atunci când aveți vremuri grele, fiti buni, nu vă scufundați cu comportamentul distructiv.

4

Recunoașteți că sunteți o persoană unică și autentică . Fiecare persoană este diferită, gândește-te la tine și analizează ceea ce te face special. Dedicați-vă energiilor pentru a profita și a vă simți mai bine cu persoana dvs., nu trebuie să vă reprimați emoțiile, să exprimați întotdeauna ceea ce simțiți . Nu lăsați gândurile rele să vă deranjeze și să mulțumiți tuturor lucrurilor bune care se petrec în jurul vostru. Este important să credeți că ceea ce vă înconjoară este, de asemenea, o consecință a efortului dvs. personal. Lumea este ceea ce este mulțumită, în parte, pentru tine.

5

Pentru a vă consolida stima de sine nu este o idee bună să recurgeți la un exces de raționalism sau un exces de rațiune. Trebuie să găsiți echilibrul dintre emoție și rațiune, astfel încât viața voastră să nu fie o dezamăgire constantă și puteți găsi mereu lucruri bune în fiecare zi care vă fac să vă întăriți stima de sine. În cele din urmă, nu uitați să vă transformați greșelile în triumfuri vitale. Gândește-te cât de curajos ești să lupți pentru tot ce vrei.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.