Suferi din cauza aerofagiei? Când consumăm excesul de aer în timpul meselor, acesta se poate acumula în sistemul nostru digestiv și devine gaz. Atunci vorbim de aerofagie, o afecțiune care are loc în sistemul digestiv și care provoacă apariția răutății și flatulenței care servesc la eliminarea excesului de aer din corpul nostru. Cauzele aerofagiei ar trebui să fie căutate, în esență, în obiceiurile alimentare proaste și, prin urmare, cu schimbări simple putem să o evităm. În acest articol vom descoperi remedii naturale pentru aerophagia care vă vor ajuta să atenuați disconfortul cauzat de această condiție cu ingrediente naturale.
Aerofagia poate fi recunoscută deoarece prezintă o serie de disconforturi în sistemul digestiv care ne împiedică să trăim o viață normală, cel puțin pentru moment. Pentru a ști dacă durerea poate fi cauzată de gaz, se recomandă să țineți cont de cele mai frecvente simptome ale aerofagiei, cum ar fi:
- Sensibilitatea greutății în stomac
- Dureri de burtă și umflături abdominale
- Belching care nu miroase ca nimic
- meteorism
- Zgomote în zona intestinelor și / sau spasmelor
- Nu există aproape nici un apetit
În acest articol vă spunem în detaliu care sunt simptomele aerofagiei.
Bicarbonatul de sodiu este un ingredient natural foarte recomandat pentru tratarea simptomelor de aerofagie. Este un produs care este alcalin, adică ajută la reglarea și echilibrarea pH-ului corpului nostru. Acesta este un aspect pozitiv pentru cazul gazelor, deoarece face digestia mai ușoară și, mai presus de toate, că senzația de arsuri la stomac scade considerabil.
De aceea, pentru a profita din plin de beneficiile pe care le are sucul de copt, vă recomandăm să beți un pahar de apă cu o linguriță diluată după fiecare masă; în acest fel veți evita apariția aerofagiei și, în cazul în care deja suferiți, veți putea regla sistemul digestiv eliminând orice aer în exces acumulat.
Unul dintre remediile uzuale pentru aerophagia este ghimbirul . Acest ingredient este unul dintre cele mai utilizate pentru a trata problemele legate de sistemul digestiv și flatulența. Este indicat să se evite formarea de gaze, prin urmare, se recomandă să se ia o perfuzie de ghimbir după fiecare masă, deoarece aceasta va ajuta la digestia mai ușoară și mai sănătoasă.
Printre proprietățile ghimbirului se numără utilizarea sa pentru tratarea afecțiunilor digestive, cum ar fi aerofagia, dar este, de asemenea, bună pentru a menține sănătatea digestivă bună și a fi avertizat de disconfortul viitor. Cea mai obișnuită modalitate de a lua această plantă este să pregătiți o perfuzie cu rădăcină, dar dacă preferați, puteți să luați comprimate preparate (disponibile în magazinele cu produse naturale) sau să profitați de ghimbirul ras și să vă preparați salate sau rețete.
Un alt ingredient natural recomandat pentru tratarea aerofagiei este cardamomul, deoarece reușește să crească activitatea unei substanțe care promovează activitatea digestivă (tripisina) și, prin urmare, face mai ușoară digestia prin prevenirea formării de gaze. Cea mai bună modalitate de a profita de proprietățile cardamomului este să luați o perfuzie pe zi și, prin urmare, obțineți sistemul digestiv să funcționeze perfect. Dacă preferați, puteți folosi cardamomul în mese și puteți să-i presați în salate, supe sau creme.
În această listă a celor mai bune remedii naturale pentru gaze, mușețelul, una dintre plantele prin excelență pentru a trata tulburările digestive și de stomac, nu a putut fi absentă. Se recomandă administrarea unei perfuzii ori de câte ori doriți să îmbunătățiți digestia și să încurajați expulzarea gazelor; Dureri de stomac, greață, ulcere, etc. pot fi, de asemenea, eliberate cu musetel.
Motivul pentru care funcționează atât de bine cu procesele digestive pe care trebuie să le căutăm în puterea sa antiinflamatoare, combinată cu funcția de relaxant muscular, reduce astfel inflamația membranelor mucoase, atenuând durerea și disconfortul care se acumulează în zona stomacului. Cea mai recomandată pentru a profita la maximum de aceste beneficii este că beți zilnic o perfuzie de mușețel și veți observa diferența.
Usturoiul este, de asemenea, un ingredient natural foarte recomandat pentru a trata gazele, deoarece ajută la stimularea fluxului gastric și, prin urmare, reușește să amelioreze gazele acumulate în organism. Cea mai bună modalitate de a profita de avantajele sale este să luați usturoi în mese sau, dacă preferați, să pregătiți o supă de usturoi delicioasă și să vă păstrați și pielea în stare optimă.
Am comentat deja că una dintre cele mai frecvente cauze ale aerofagiei este faptul că nu aveți obiceiuri alimentare corecte și că, prin urmare, excesul de aer se acumulează în stomacul dumneavoastră cauzând simptomele pe care le-am menționat mai sus. Prin urmare, pentru a preveni aerofagia, vă recomandăm să luați în considerare aspecte precum:
- Treceți încet mâncarea: dacă ne-am acorda suficient timp pentru a zdrobi mâncarea, vom face mult mai ușor digestia în intestine, pe lângă evitarea formării buzelor de aer în gură (aerul provoacă gazele).
- Cantități mici : se recomandă, de asemenea, să se evite luarea unor porții mari de alimente și să se opteze pentru alternative ușoare care să fie mai ușor de digerat.
- Optați pentru o alimentație sănătoasă : evitați alimentele rafinate sau prajite care împiedică digestia și sunt grele de asimilat de către organism. De asemenea, este important să cunoașteți alimentele care produc flatulență pentru a evita luarea acestora în dieta dumneavoastră.
- Evitați guma de mestecat : rețineți că acest produs este singurul lucru care ne determină să introducem aer în corp și "înșelăm" deoarece stomacul nostru este pregătit să asimileze alimentele care nu ajung niciodată să ajungă.
În acest articol vă spunem în detaliu cum să tratați aerofagia.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu