Uscăciunea la nivelul ochilor se datorează unei penurie sau unei lipse de lacrimi în cavitatea vizuală și poate fi agravată de mai mulți factori pe care le putem întâlni zilnic, cum ar fi lucrul în fața ecranului unui computer, expunerea la curenți de aer uscat, la alergii, la utilizarea lentilelor de contact sau a unor medicamente.
Aceste cauze provoacă ceea ce experții numesc "sindromul de ochi uscat", o disconfort comun cu care trebuie să înveți să coexiste atunci când suferiți. Vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să evitați uscarea în ochi cât mai mult posibil, astfel încât să puteți reduce disconfortul în mod eficient.
Simptomele de ochi uscat sunt foarte enervant, printre care vom observa următoarele:
- Ochii roșii
- Senzația de pietre în interiorul ochiului.
- Disconfort la purtarea lentilelor de contact.
- Perturbații înainte de expunerea la lumină.
- Exces de lacrimi care sunt scoase de problema ochiului uscat.
Pentru a evita așa-numitul ochi uscat, trebuie să încercăm să fim întotdeauna bine hidratate, să bem multă apă și să reducem consumul de alcool. Acesta din urmă deshidratează corpul nostru și acest efect influențează ochii, precum și alte mucoase.
De asemenea, trebuie să avem grijă de dieta noastră, să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată, reducând aportul de grăsimi și creșterea carbohidraților ca bază. În plus, crește consumul de alimente cu vitamina A, cum ar fi morcovii, fructele roșii, produsele lactate și ouăle și alimentele cu vitamina C, cum ar fi fructele citrice. Spanacul protejează corneea, făcându-l o legume ideală pentru a adăuga la mese.
Dacă purtați lentile de contact în timpul zilei, folosirea prelungită vă poate usca ochii, așa că vă recomandăm să le scoateți după terminarea zilei de lucru sau să ajungeți acasă, deoarece expunerea zilnică a acestora vă provoacă ochiul se usuca prea mult. Încercați să alterați lentilele cu ochelari pentru a vă permite să vă odihniți din când în când. Desigur, niciodată nu dormiți cu ei.
Există lacrimi artificiale sub formă de picături pentru a vă pune pe ochii când observați excesiv de uscat, le puteți folosi de câte ori aveți nevoie de o zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă sfătui cu privire la ceea ce puteți utiliza și doza sa.
Pentru noapte, recomandăm unguente speciale, cremele de hidratare a ochilor și utilizarea lor este nocturnă, pentru că atunci când le punem pe viziunea noastră devine neclară. Puneți-i doar la culcare, le puteți cumpăra și fără prescripție medicală în farmacia dvs.
Încercați să nu vă expuneți ochii la surse de căldură sau aer uscat, chiar dacă este rece. Atât în timpul verii, cât și în timpul iernii, dacă folosim aer condiționat la domiciliu, este important să nu încercați să vă puneți sub ea, astfel încât aerul să nu vă dea direct ochii și să- i uscați chiar mai mult. Modul de a evita ochii uscați în aceste momente în care trebuie să folosim aceste dispozitive este să ne îndepărtăm de la maxim și să folosim lacrimi artificiali în același timp.
Același lucru se întâmplă și cu uscătorul. Înainte de a vă usca părul, înmuiați-vă ochii cu lacrimi, ar trebui să facem același lucru și înainte de expunerea fumului poluant, cum ar fi tutunul, mașinile sau lucrările într-un oraș: întotdeauna încercați să scăpați de ele.
Utilizați ochelari de soare în viața de zi cu zi pentru a vă proteja ochii de aer și căldură, deoarece poate și să o usuce. Pentru piscină, dacă vă puneți capul în apă, utilizați întotdeauna ochelari de scufundări pentru a evita contactul cu clorul, o substanță chimică care irită și usucă considerabil ochiul.
Aceste recomandări vă vor ajuta să evitați uscarea ochilor cât mai mult posibil, îmbunătățind calitatea vieții și reducând în mod semnificativ disconfortul.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu