Sindromul Ulysses, cunoscut și ca sindromul migrant cu stres cronic și multiplu, se caracterizează prin sentimente de singurătate, tristețe și frică ale celor care trebuie să-și reconstruiască viața într-o altă țară. Migrația este însoțită de o serie de dueli legate de țara natală, cultură, limbă, printre altele. În prezent, nu există un tratament specific pentru aceste cazuri, dar există o serie de recomandări care trebuie luate în considerare. În continuare, vă vom prezenta cum să tratați sindromul Ulysses.
Consultați-vă cu un medic . Este esențial ca un profesionist din domeniul sănătății să fie responsabil de efectuarea studiilor corespunzătoare pentru a exclude alte boli asociate.
2Consultarea psihologică Terapia este recomandată, pentru a procesa și a elabora corect duelurile și sentimentul de apartenență, afectate în aceste cazuri.
3Vorbește cu cei dragi În acest fel, sentimentul de singurătate este evitat. Este important să avem sprijinul oamenilor în care avem încredere.
4Scăderea stresului Deși acest lucru se va diminua pe măsură ce sindromul este tratat, există câteva tehnici de relaxare și respirație care contribuie la faptul că trupul și mintea noastre nu răspund cu tensiune la situație. Se recomandă efectuarea zilnică a acestor exerciții.
Exercițiul fizic Deși persoanele care suferă de această tulburare suferă de oboseală excesivă, este important ca organismul să poată elibera tensiuni fizice și mentale.
6Consumul de obiceiuri În plus față de cele patru mese, este important să mănânci ceva lumină la fiecare două ore, cum ar fi fructele. Acest proces prin care treceți presupune o cheltuială foarte mare de energie care trebuie recuperată.
7Gândire pozitivă Cheia pentru depășirea acestui sindrom este de a fi optimist și de a avea voință.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu