Timp de secole, omul a căutat în natură multe soluții pentru bolile sale, iar medicina modernă continuă să fie o dovadă a acestui fapt, cu un număr mare de medicamente create pe baza ingredientelor naturale . Dar dincolo de plantele medicinale, mâncarea pe care o consumăm zilnic este un mare ajutor pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate. În .com vă oferim o listă cu cele mai remarcabile, descoperiți ce alimente cu proprietăți de vindecare sunt și obțineți cât mai mult din ele.
Usturoiul este unul dintre produsele alimentare cu cele mai mari beneficii pentru sănătate și, deși mulți oameni nu se simt confortabil cu aroma puternică, ar trebui să fie inclus în dietă. Ideal pentru a stimula circulația, promovează inima și ne ajută să luptăm împotriva răcelii.
Dacă aveți o deficiență de admisie a fibrelor și, de asemenea, aveți probleme cu colesterolul, trigliceridele, greutatea stomacului și tranzitul intestinal leneș, cerealele integrale ar trebui să fie cu siguranță prezente în dieta dumneavoastră. Orezul, pastele și pâinea integrală, muesli, ovăzul sunt opțiuni excelente care oferă vitamina B, potasiu, fier, seleniu și zinc, toate benefice pentru sănătatea noastră.
Sparanghelul nu este doar delicios și ușor, ci ajută și la purificarea organismului într-un mod foarte eficient. Acestea sunt un digestiv puternic și, în același timp, un mare diuretic, ajutând la combaterea retenției de lichide și la favorizarea eliminării toxinelor.
Sa vorbit mult despre importanța încorporării unei alimente puternice precum broccoli în dieta noastră și că un antioxidant excelent, bogat în vitamina C și E, acid folic, fier, calciu și alte minerale, este un aliat excelent pentru împiedică formarea radicalilor liberi care provoacă cancer. Pentru a face lucrurile mai rău este bogat în fibre, perfect pentru stomacul nostru.
Varietatea sa enormă ne lasă indiferenți, și anume că există legume pentru toate gusturile. Bogate în fibre și proteine sunt substanțe nutritive esențiale pentru a menține tranzitul intestinal optim, dar ajută la echilibrarea nivelului de glucoză din sângele nostru (fiind foarte benefic pentru diabetici), reducerea colesterolului, prevenirea bolilor de inimă și lupta împotriva anemiei. Linte, năut, fasole, boabe de soia, toate alimentele cu proprietăți bune de vindecare.
Fructele citrice nu trebuie să lipsească din dieta noastră deoarece acestea sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina C, ceea ce înseamnă că ele sunt antioxidanți mari pentru a lupta împotriva îmbătrânirii premature și a bolilor precum cancerul. Portocale, mandarine, kiwi, căpșuni, grapefruit, toate sunt opțiuni mari de a consuma zilnic.
De mult timp mărul a încetat să mai fie fructul păcătos, astăzi este o mare mâncare vindecătoare. Cu o bună aprovizionare cu fibre este un aliat excelent pentru controlul colesterolului din sânge, pielea ta este plină de vitamine, dar dacă o elimini, acest fruct devine un aliat excelent pentru calmarea diareei și pentru reglarea tranzitului intestinal normal. Roșu, verde sau galben, o opțiune pentru fiecare gust.
Foarte apreciată de strămoșii noștri, mierea este aurul lichid al naturii. Un expectorant fantastic și un mare antibiotic care ajută la ameliorarea problemelor stomacului și intestinale. Este, de asemenea, o opțiune excelentă și naturală de îndulcire a băuturilor noastre.
Probioticele sunt una dintre cele mai curative grupuri de alimente care le găsim, pline de beneficii abundente pentru sănătatea noastră. Și de toate iaurtul este, fără îndoială, cel mai bine cunoscut, favorizează digestia, ajută la restabilirea florei bacteriene, pe lângă faptul că este un mare natural antibacterian, fără îndoială un desert sănătoase și magnific.
Și proteinele animale nu puteau fi lăsate pe lista alimentelor curative. Știm că dintre toate alternativele peștele este cel mai bun, dar printre numeroasele sale soiuri, peștele albastru este regele. Bogat în Omega 3 și vitamine și minerale multiple, ajută la îngrijirea colesterolului nostru, beneficiază de inima, pielea, oasele noastre și este un aliat excelent pentru pacienții cu boli, cum ar fi artrita sau hipertensiunea arterială. Ton, sardine, somon sau păstrăv sunt unele dintre alternativele care ar trebui consumate cel puțin de două ori pe săptămână.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu