Se poate spune că tensiunea arterială considerată ideală este de 119/79 mm / Hg, dar adevărul este că tensiunea arterială normală are o gamă mai mare decât aceasta. Este hipertensiune arterială atunci când tensiunea este mai mare de 140/90 mm / Hg sau 140 mm Hg presiune sistolică și 90 mm Hg presiune diastolică și se vorbește de hipotensiune arterială dacă tensiunea este mai mică de 100/60 mm / Hg, adică presiunea sistolică de 100 mm / Hg și presiunea diastolică de 60 mm / Hg.
Efectuarea tensiunii arteriale sau măsurarea tensiunii arteriale este un act de rutină pe care trebuie să-l realizăm pentru a verifica dacă nu suferim nicio problemă de sănătate legată de o tensiune arterială decompensată, cum ar fi hipertensiunea (hipertensiunea arterială) sau hipotensiunea arterială (tensiunea arterială scăzută) ) printre multe altele. Din acest motiv, este esențial să știți cum să luați tensiunea, dar este, de asemenea, necesar să înțelegeți rezultatele acestei măsurători și de aceea, în acest articol, explicăm în detaliu care sunt valorile normale ale tensiunii arteriale .
Ce factori trebuie luați în considerare la administrarea tensiunii arteriale
Pentru a cunoaște valoarea tensiunii arteriale normale, trebuie menționat faptul că există mulți factori care influențează valorile tensiunii arteriale ale fiecărei persoane, cum ar fi sexul, vârsta, obiceiurile, dieta etc. Ca și alte variabile ale momentului în care tensiunea este considerată efort, digestie, emoții, emoții, somn, printre alți factori.
Pentru toate aceste circumstanțe - împreună cu multe altele - cifrele au o fiabilitate relativă și trebuie să fie însoțite de studiul tuturor factorilor implicați. Chiar și așa, s- au stabilit valori normale ale tensiunii, în care, luând în considerare o marjă largă, se consideră că tensiunea arterială este corectă.
Ceea ce indică valorile
Pentru a afla dacă aveți tensiune normală, este important să știți ce indică fiecare dintre valori. Prima valoare va fi indicată în coloana de mercur din sfigmomanometru, indicând presiunea maximă a sângelui în rețeaua arterială, care corespunde contracției ventriculului sau sistolului inimii noastre. În timp ce al doilea număr va indica tensiunea arterială minimă în artere, presiunea diastolică, corespunzătoare relaxării maxime a ventriculului.
În majoritatea țărilor, tensiunea este exprimată în milimetri de mercur, deși în lumea hispanică este indicată de obicei în centimetri . Deci, aici am vorbi, de exemplu, cu o tensiune de 12 și 8, în timp ce în alte părți am spune 120 și 80. Ceea ce indică această valoare este că tensiunea noastră este capabilă să ridice coloana de mercur cu 12 cm.
Tabelul valorilor normale ale tensiunii arteriale
Cele considerate ca valori normale ale tensiunii arteriale sunt următoarele:
- Presiunea sistolică între 10 și 14 cm Hg (100 și 140 mm)
- Presiunea diastolică între 6 și 9 cm Hg (60 și 90 mm)
Prin urmare, aveți o tensiune arterială normală dacă vă aflați în interiorul acestor valori. Cel mai recomandat ar fi să aveți o presiune sistolică care să nu depășească 12 cm (maximum 13) și presiunea diastolică sub 9 cm Hg. Trebuie remarcat că, odată cu vârsta, tensiunea tinde să crească, deoarece vasele de sânge pierd elasticitatea. Valorile normale ale tensiunii arteriale sunt, prin urmare, oarecum mai mari decât în timpul maturității.
Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială crescută apar la valori mai mari de 14 și 9, în timp ce valorile sub 10 și 6 indică hipotensiune sau tensiune scăzută . Dacă aveți tendința de a avea hipertensiune arterială sau de a avea un istoric familial, vă recomandăm să citiți acest articol despre cheile pentru prevenirea hipertensiunii arteriale. Pe de altă parte, dacă credeți că este posibil să aveți hipotensiune, vă invităm să citiți acest alt articol, astfel încât să știți care sunt simptomele tensiunii arteriale scăzute.
Valori normale ale tensiunii arteriale în funcție de vârstă
După cum am menționat în secțiunea anterioară, nivelele normale ale tensiunii normale variază, de obicei, în funcție de vârstă și de sex, de aceea este bine să știți care sunt cifrele pentru fiecare caz în parte. Luați notă:
16-18 ani
- Presiunea sistolică: 105 - 135 (om) / 100 - 130 (femeie)
- Presiunea diastolică: 60 - 86 (bărbat) / 60 - 85 (femeie)
19 până la 24 de ani
- Presiunea sistolică: 105 - 139 (om) / 100 - 130 (femeie)
- Presiunea diastolică: 62 - 88 (masculin) / 60 - 85 (feminin)
25 - 29 de ani
- Presiunea sistolică: 108 - 139 (bărbat) / 102 - 135 (femeie)
- Presiunea diastolică: 65 - 89 (om) / 60 - 86 (femeie)
30 - 39 de ani
- Presiunea sistolică: 110 - 145 (om) / 105 - 139 (femeie)
- Presiunea diastolică: 68 - 92 (masculin) / 65 - 89 (feminin)
40 - 49 de ani
- Presiunea sistolică: 110 - 150 (om) / 105 - 150 (femeie)
- Presiunea diastolică: 70 - 96 (om) / 65 - 96 (femeie)
50 -59 ani
- Presiunea sistolică: 115 - 155 (bărbat) / 110 - 155 (femeie)
- Presiunea diastolică: 70 - 98 (mascul) / 70 - 98 (feminin)
60 de ani sau mai mulți
- Presiunea sistolică: 115 - 160 (om) / 115 - 160 (femeie)
- Presiunea diastolică: 70-100 (om) / 70-100 (femeie)
Toate aceste informații sunt tensiunea arterială normală a unei persoane din intervalul de vârstă menționat. În cazul în care aceste intervale nu sunt îndeplinite, este recomandabil să consultați un medic pentru a vedea cel mai bun tratament pentru tensiunea arterială ridicată sau scăzută.
Cum să luați tensiunea arterială
În prezent, dispozitivul cel mai folosit pentru a lua tensiunea este așa-numitul sfigmomanometru, compus dintr-o pungă și un buton de cauciuc conectat printr-un tub la coloana de mercur care va înregistra în centimetri presiunea noastră. Este o măsurare foarte simplă, care nu implică nici un fel de durere și se realizează foarte repede. În acest alt articol puteți vedea pașii pe care trebuie să îi urmați pentru a afla cum să faceți tensiunea.
Importanța menținerii unei tensiunii arteriale bune
Tensiunea arterială este forța cu care sângele călătorește prin corpul nostru, deci este important să se mențină valori adecvate pentru a asigura sănătatea maximă a inimii. Tensiunea arterială ridicată este o condiție foarte comună care pune în pericol sănătatea inimii, făcându-ne mai predispuse la boli de inimă. Luați o dietă adecvată și luați medicamentul indicat de un specialist, este esențial pentru a îmbunătăți această imagine, așa că în articolul nostru 5 rețete pentru reducerea hipertensiunii arteriale vă oferim soluții pentru a combate această problemă.
Pe de altă parte , tensiunea arterială scăzută, o tulburare mai puțin frecventă, poate provoca probleme circulatorii, amețeli frecvente și pierderea conștienței. Având în mod clar calea de a acționa în fața tensiunii joase și de a avea grijă de alimente este o prioritate pentru a ne garanta bunăstarea.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Amintiți-vă că, dacă măsurați tensiunea, valorile nu coincid cu valorile normale, ceea ce este cunoscut sub numele de tensiunea arterială decompensată, este important să mergeți la un specialist pentru o examinare.
- Îngrijirea tensiunii arteriale este aceeași cu îngrijirea sănătății inimii, deci este important să acordați atenție acestui aspect.
Lasă Un Comentariu