Nu este niciodată prea devreme să vă concentrați asupra nevoilor nutriționale ale copilului dumneavoastră . Întrebarea reală este: Cum și când pot obține mâncarea de care au nevoie? O dietă neadecvată poate duce la tulburări de alimentație în viitor, risc crescut de boli infecțioase, dezvoltarea altor tulburări de alimentație în viitor, scăderea gradului de atenție, motivație, curiozitate, scăderea nivelului de energie și chiar dezvoltarea unui comportament agresiv și hiperactivitate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați suplimente de vitamine Pași de urmat: 1

Suplimentele dietetice sunt foarte recomandate pentru a îmbunătăți dieta copiilor este PediaSure, acest supliment este testat clinic și garantează copilului "Malcomedor" suportul nutrițional necesar la această vârstă și dezvoltare osoasă grație nutrienților pe care îi oferă.

Vom explica un pic mai bine profilul salonului rău și veți vedea cum Pediasure acoperă toate nevoile copiilor noștri. În mod normal, consumatorii răi refuză să încerce alimente noi, așa că trebuie să încercăm să extindem dieta copilului și să încorporăm noi alimente, în timp ce asigurăm împreună cu PediaSure că sunt bine hrăniți.

2

Amintiți-vă că obiceiurile sunt foarte importante pentru îmbunătățirea hrănirii copiilor, deoarece trebuie să stabilim un copil de la micul om să prevaleze până când el este adult, deci este mai bine să gândiți foarte bine ce obiceiuri doriți să stabiliți și să nu implicați apariția vreunui obicei prost.

3

Implicați-vă pe copiii dvs. în pregătirea hranei, pentru a vedea cum manipularea și pregătirea alimentelor este distractivă. Obținerea de copiii noștri pentru a avea o pasiune pentru gătit va face, de obicei, le place să mănânce mai mult și au un sentiment de curiozitate despre alimente.

4

Dacă există alimente pe care copilul dvs. nu le cunoaște și pe care doriți să le încorporați în dieta lor, faceți-o puțin câte puțin. Uneori este prea mult pentru a cere unui copil să încerce o mâncare și, de asemenea, să termine totul pe farfurie. Dacă sunteți norocoși și vă place, va fi doar o chestiune din faptul că sunteți conștienți de cât de mult v-ați plăcut. Dacă nu ți-a plăcut, accepta-o și nu-l forța, vei avea o altă șansă să-i dai aceeași hrana, poate într-o altă versiune.

5

Pentru mulți copii, școala reprezintă o oportunitate deoarece, pe lângă învățarea prin practică (pe alimente și hrană), ei înșiși pot face obiectul unei atenții alimentare prin sprijinul propriilor părinți și profesori, organizându-se pentru a le oferi o dietă mai bună. Prin diferite opțiuni: mic dejun școlar, băuturi răcoritoare, oală școlară, livezi și legume, printre altele. Se întâmplă adesea ca un copil care mănâncă bine la școală să nu o facă la domiciliu.

6

Iată câteva sfaturi generale despre cum să îmbunătățiți nutriția copiilor:

• Includeți în fiecare masă, mâncare din cele trei grupe.
• Înainte de a cumpăra alimente, asigurați-vă că acestea sunt în stare bună (culoare, textura, fără mirosuri ciudate)
• În prepararea zilnică a meselor, este important să se utilizeze alimente sezoniere și regionale. Veți maximiza calitatea alimentelor.
• În general gătiți-vă pentru copiii dvs. cu puțină grăsime, ulei, zahăr sau sare.
• Luați cel puțin 8 pahare de apă pe zi, fie singur, fie preparate cu fructe sau legume.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Cantitatea de alimente pe care copilul o cere zilnic trebuie distribuită în trei mese principale și două gustări, una dimineața și una după-amiaza, de exemplu: un tort de fasole cu brânză, două tacos sau o salată de legume sau de fructe.