Știm cu toții că menstruația produce o serie de schimbări hormonale și coborâșuri în corp, motiv pentru care uneori primim cosuri sau ceea ce ne poate îngrijora mai mult: pofta. Și, în mod normal, la lucruri dulci precum ciocolata. V-ați întrebat vreodată ce este acest tip de foame premenstrual (de cele mai multe ori) și de ce se întâmplă?

Deși nu credem, unii hormoni, cum ar fi serotonina, când ajung la nivelurile minime, ne pot provoca un apetit incredibil de zaharuri, deoarece este cel mai rapid mod de a recupera acest hormon. Prin urmare, ei spun că ciocolata este înlocuitorul sexului, deoarece relațiile intime generează de asemenea serotonină în creier. Dacă doriți să știți mai multe despre motivul pentru care, atunci când am o perioadă, sunt mai proastă, să nu pierdeți acest articol pe care l-am pregătit pentru dvs. Continuați să citiți!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce plâng când am perioada mea

Care sunt modificările hormonale ale ciclului menstrual

Înainte de a răspunde la întrebarea de ce, atunci când am ciclul menstrual, sunt mai înfricoșător, este convenabil să știu ce hormoni sunt modificați în timpul ciclului menstrual și de regulă, precum și care este funcția lor. În principal, există doi hormoni care sunt modificați: progesteron și estrogen.

• Progesteron : acesta este un hormon care începe să fie eliberat în faza de ovulație pentru a face mucusul cervical, adică o substanță gelatinoasă prezentă la intrarea uterului, să se îngroșească și să devină lipicioasă. În același mod, progesteronul îngroșă și pereții uterului pentru a se pregăti în cazul în care ovulul este fertilizat și astfel asigură o sarcină viitoare și bună.
• Estrogeni : așa-numitul "hormon feminin" este, de asemenea, modificat în timpul ciclului menstrual. Estrogenii opresc eliberarea hormonului luteinizant, cunoscut și sub numele de hormon LH. Acest hormon este responsabil pentru declanșarea ovulației, așa că, dacă se oprește, aceasta se opune regulii.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm modificările hormonale care pot apărea din cauza sindromului premenstrual, care va depinde de fiecare femeie, deși una dintre cele mai frecvente este scăderea serotoninei, ceea ce provoacă tristețea incomprehensibilă suferită de unele femei înainte de regula.

Este normal să fii foarte foame înaintea perioadei? - aici răspunsul

Dacă vă întrebați dacă este normal să vă fie foame înaintea perioadei, răspunsul este DA, este normal să aveți o foame plină de răutăți înainte de domnie și atunci vom explica de ce:

• Trupul tău se pregătește să fie mama : înainte de regula, corpul tău este pregătit dacă oul este fertilizat și, prin urmare, rămâneți însărcinată. Acest lucru înseamnă că corpul dvs. eliberează mai multe estrogeni și progesteron, ceea ce vă face să vă simțiți mai foame pentru a păstra speciile.
• Creșteți cheltuielile noastre calorice : cu câteva zile înainte de regula, petrecem între 100 și 300 de calorii mai mult pentru ca organismul nostru să se menstrueze, de aceea avem atât de mult foamete premenstruale. Vestea bună este că acest lucru se întâmplă numai în prima fază a perioadei.
• Serotonina inferioară : înainte de regula, majoritatea femeilor suferă de sindromul premenstrual clasic, unde pot apărea până la 150 de simptome diferite. Unul dintre ei trebuie să fie mai trist decât normal, care este cauzat de o scădere a nivelului de serotonină, unul dintre hormonii fericirii. Pentru ao ridica, corpul nostru ne cere pentru zahăr, deoarece este cel mai rapid mod de a obține.
• Anxietatea : uneori, regula și anxietatea de a mânca sunt legate. Acest lucru se întâmplă de obicei pentru că unul dintre simptomele sindromului premenstrual poate fi agitație mentală sau anxietate, deoarece în acea zi suntem mai sensibili decât în ​​mod normal și orice ne poate altera. În acest sens, ar genera o anxietate de a mânca, așa cum se întâmplă cu unii oameni când sunt nervoși din vreun motiv.

Foame în timpul regulii

Pe de altă parte, când ne simțim înfometați în timpul perioadei, se întâmplă de obicei dintr-un alt motiv. În timpul perioadei, multe femei pot suferi de o mică anemie datorită cantității mari de sânge pierdute în acele zile. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă femeia are o menstruație foarte grea.

Din acest motiv, corpul nostru ne-ar cere mai multă mâncare decât de obicei. În aceste cazuri, poftele produse sunt legate mai mult de fier: leguminoase, carne roșie, legume cu frunze verzi ... adică corpul cere alimente bogate în fier.

Alte întrebări frecvente despre regulă

Acum, că știți răspunsul la "de ce, ca înainte de regula", ați putea fi interesat de unul dintre aceste articole pe care le propunem mai jos, în care întrebări frecvente legate de schimbările hormonale în menstruație, precum și sindrom premenstrual:

• Cum să luați primrose de seară pentru a reglementa regula.
• De ce regula durează atât de mult.
• De ce îmi doară sânii cu perioada mea?

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.