Un organism fără toxine este un semn al unei stări optime de sănătate și a unui sistem imunitar puternic împotriva posibilelor infecții sau boli. Organismul nostru prin funcția rinichilor, ficatului, plămânilor, intestinelor și pielii este purificat în permanență și elimină toate substanțele rămase, dar ce se întâmplă atunci când există un exces de toxine și corpul este incapabil pentru a le elimina complet de la sine? Înainte de o astfel de situație este recomandabil să se facă unele schimbări în obiceiurile vieții care permit eliminarea toxinelor din organism și prevenirea problemelor de sănătate, descoperirea modului de realizare a acestora în următorul articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să detoxifiați organismul înainte de o dietă

De ce toxinele se acumulează în organism?

Toxinele sunt substanțe non-biologice care reprezintă o amenințare la adresa bunăstării organismului și deși corpul nostru are un sistem de eliminare a acestora, în unele cazuri există o acumulare a acestora, care poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi durerile de cap, fluide, oboseală sau oboseală, pierderea concentrației, insomnie, digestie complicată etc.

În mod normal, acumularea de toxine se datorează unei diete proaste, unui stil de viață sedentar și obiceiurilor de viață nesănătoase și, după cum spun experții, atunci când se întâmplă acest lucru, este esențial să se facă unele schimbări în stilul nostru de viață pentru a restabili echilibrul a organismului și favorizează eliminarea tuturor acestor substanțe excedentare.

Beți multă apă pentru a elimina toxinele

Una dintre măsurile fundamentale de a purifica corpul și de a elimina toxinele este să beți cantitatea recomandată de apă zilnic (2 l de apă). Acest lucru vă ajută să vă mențineți bine hidratat, reduce șansele de reținere a fluidelor și promovează creșterea producției de urină, ceea ce îmbunătățește funcția rinichilor, accelerând astfel procesul de eliminare a substanțelor toxice.

Detox dieta

Pentru a elimina toxinele din organism într-un mod sănătos și pentru a purifica complet corpul, nimic mai bun decît să vă înscrieți pentru tendința de dieta toxică. Știți ce este? Este o dieta bazata pe doua faze, purificatoare si antioxidante, si prin consumul de fructe si legume permite eliminarea toxinelor acumulate, intarirea apararii, pierderea in greutate, imbunatatirea circulatiei sangelui si reducerea riscului bolii cardiovasculare.

Înainte de a vă verifica rezultatele incredibile, vă invităm să consultați articolele Ce este dieta de detoxifiere și cum să faceți dieta detoxifiantă să cunoașteți în detaliu ce înseamnă această metodă de purificare și cum ar trebui să o efectuați zi de zi.

Sucuri detoxifiere

Din dieta depurativă menționată mai sus, așa-numitele sucuri de detoxifiere sunt protagoniști clari. Aceștia sunt aliați excelenți pentru a elimina substanțele rămase și pentru a promova sănătatea datorită conținutului de polifenoli, un antioxidant natural esențial pentru o bună detoxifiere a corpului . Acestea sunt făcute din amestecul de fructe și legume care asigură o cantitate mare de nutrienți și vitamine esențiale pentru funcțiile organelor vitale.

Descoperiți rețetele pentru a pregăti aceste sucuri, vizitând articolele Cum se fac sucuri de detoxifiere și Cum se fac sucuri de curățare.

Alimente pentru evitare și perfuzii

Odată ce cunoașteți tipul de regim alimentar pe care trebuie să-l urmați pentru a elimina toxinele și pentru a avea grijă de figura dvs., este important să luați în considerare faptul că va trebui, de asemenea, să eliminați anumite alimente dăunătoare , cum ar fi carbohidrații, produsele prelucrate și conservate, grăsimi saturate, sare, cafea și alcool.

O modalitate bună de a înlocui consumul de cafea este alegerea acelor infuzii care au proprietăți diuretice și depurative, cum ar fi păpădia, coapsa caldă, cimbru, ceai verde sau frunze mai mari. Descoperiți mai multe alternative în articol Care sunt perfuziile purificatoare.

Exercitii fizice pentru a elimina toxinele

Pătrunderea prin exerciții fizice este una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele care se acumulează în organism și curăță stratul cel mai superficial al pielii. În plus, practica regulată a oricărei activități permite creierului să se oxigeneze și, din cauza creșterii consumului de apă, procesul de purificare este accelerat prin urină.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.