Înotul este un sport care ne oferă nenumărate beneficii, și anume că poate fi practicat de tot felul de oameni, de la copii la adulți. Acesta permite funcționarea tuturor mușchilor corpului în același timp, prin exerciții aerobice pentru a înota și întări sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, la fel ca cele mai multe sporturi, este nevoie de echipamente specifice pentru a practica corect. Dacă vreți să vă îmbogățiți în acest sport atât de benefic pentru cel mai important muschi al corpului nostru, inima, nu pierdeți acest articol despre care vă spunem cum să alegeți kitul de înot .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să împiedicați înnegrirea ochelarilor de înot Pași de urmat: 1

În momentul alegerii setului de înot, trebuie luate în considerare aspectele de bază , cum ar fi sexul înotătorului și mărimea înotătorului, deoarece piesele principale pentru practicarea acestui sport sunt costumul de baie, capacul și ochelarii. Deși numai primul dintre complemente este esențial, este recomandabil să folosiți și celelalte două pentru a practica acest sport într-un mod mai confortabil. În plus, majoritatea bazinelor de piscine au permis respectarea unor norme foarte stricte, în care utilizarea obligatorie este, de exemplu, obligatorie.

2

Pentru a alege cel mai potrivit costum de înot, este important să țineți cont de elemente cum ar fi materialul și forma acestuia. În cazul bărbaților, ei au costume de baie de alunecare sau de tip scurt. Atunci când alegeți unul sau altul, este important să rețineți că pantalonii scurți acoperă mai mult decât alunecarea, un aspect pe care mulți bărbați îl pot aduce mai mult confort. Cu toate acestea, înotătorii profesioniști preferă costumele de tip "slip", deoarece, tocmai atunci când acoperă mai puțin, oferă o mai mare libertate de mișcare.

3

Pentru mai mult confort și confort la înot, este recomandabil să alegeți costume de baie în corp și fabricate din materiale rezistente la clor pentru a vă asigura durabilitatea. Un costum de baie care nu se potrivește corpului nostru va crește nivelul de frecare cu apă și nu ne va lăsa să alunecăm repede. În general, materialul excelent pentru fabricarea acestor articole de îmbrăcăminte este nailon, dar le găsim și în poliester, poliamidă, elastan sau infitex.

4

Este foarte important ca țesătura de costum de baie să fie elastică pentru a preveni formarea unor astfel de riduri enervante și pentru a ne permite să ne mișcă fără probleme în apă. În acest sens, teflonul este un material foarte solicitat în rândul înotătorilor de competiție. Ca elemente complementare, evidențiază șnurul ajustabil al costumului de baie.

5

În cazul femeilor, ergonomia costumului de baie și a materialului acestuia sunt la fel de importante ca la bărbați și, prin urmare, aspectele care trebuie luate în considerare sunt aceleași: rezistente la clor și elastic. De asemenea, două tipuri sunt diferențiate între cei care vor trebui să aleagă în funcție de nevoile și gusturile lor, costumele de baie și bikini . În ambele cazuri, este important ca zona gâtului să fie vizibil superioară pieptului pentru a preveni trecerea apei și disconfortul în consecință al înotătorului.

6

Atât în ​​cazul costumelor de baie, cât și al bikinelor, se recomandă ca curelele să fie subțiri pentru a facilita libertatea de mișcare, cele mai largi pot împiedica formarea în momentul practicării loviturilor, pot marca pielea înotătorului și pot provoca disconfort în zona umărului.

7

Din motive igienice și pentru a favoriza alunecarea în apă, se recomandă utilizarea unui capac de înot. În general, cele de silicon ies în evidență și cele de țesături, cum ar fi nailon, lycra sau poliuretan. În funcție de nevoile înotătorului și de stilul de înot pe care intenționați să îl practicați, va trebui să optați pentru unul sau altul. Cel mai important lucru este că este confortabil și se potrivește perfect cu capul, astfel încât să nu se miște sau să lase părul să scape.

În mod normal, înotătorii profesioniști preferă înotătorii de silicon pentru confortul ridicat și siguranța în timpul înotului. În ceea ce privește designul, este recomandabil să se opteze pentru cei care acoperă urechile complet, foarte eficient, în special pentru cei care suferă de otită și care necesită utilizarea de prize.

8

Ochelarii sunt o completare fundamentală pentru a practica înotul într-un mod confortabil și sigur, deoarece fără ele viziunea sub apă este semnificativ dificilă și poate provoca chiar o ușoară iritare a ochilor din cauza clorului.

9

Deși există mai multe tipuri de ochelari, cele mai frecvent utilizate în înot sunt așa-numitele " suedeze ", mai mici în dimensiune, ajustate la ochii înotătorului și cu lentile de policarbonat. Inițial purtau numai lentilele și banda care le mențineau fixe în poziția lor, totuși, din ce în ce mai mult, se adaptează noilor tehnologii și modelelor moderne de astăzi. Se recomandă ca acestea să aibă o protecție împotriva razelor ultraviolete, mai ales dacă practicați înotul liber.