Dacă căutăm activități relaxante, avem multe opțiuni, deoarece din cauza timpului de grabă și de stres pe care îl trăim, există tot mai multe discipline care sunt încorporate, unele dintre ele adaptări ale artelor milenare din Est și altele, noi practici care se bazează pe combinarea exercițiilor de întindere a mușchilor prin tehnici de concentrare. Pentru a cunoaște toate alternativele printre care puteți alege, în .com explicăm care sunt cele mai bune activități de relaxare .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt beneficiile yoga? Pașii de urmat: 1

Yoga este, fără îndoială, cea mai extinsă și mai modernă activitate de relaxare, încorporând chiar și noi modalități, cum ar fi cele destinate celor mici. În acest link veți găsi numeroase recomandări despre yoga.

2

Tai Chi, deși a ajuns mai mulți ani în urmă, nu este la fel de răspândită ca yoga. Se consideră o artă milenară care raportează bunăstarea persoanei care o practică prin mișcările lente cu care intenționează să profite la maximum de energiile interne.

3

Pilates este un nou-venit, dar foarte practicat, mai ales de către femei. Se distinge de restul activităților relaxante prin faptul că se pune un accent mai mare pe tonifierea mușchilor. Consultați aici multe recomandări despre pilates.

4

Bodymind este o activitate relaxantă mai puțin cunoscută și, în ciuda numelui său - "Cuceritorul", se concentrează doar pe întinderea mușchilor, accentuând combinarea lentidudului cu mișcările exercițiilor și respirația bună.

5

Întinderea este o altă practică de relaxare, al cărei obiectiv principal este să recuperăm elasticitatea corpului nostru, să îl facem prin alungire și să ne întindem pentru a recupera agilitatea corpului care este inevitabil pierdut odată cu trecerea timpului.