Arginina este un aminoacid care face parte din proteine. Acest element este esențial în special pentru dezvoltarea activităților provenite de la glandele endocrine, motiv pentru care consumul său este fundamental, în principal, pentru a garanta o dezvoltare hormonală bună. Printre numeroasele sale funcții, arginina va ajuta la întărirea sistemului imunitar, la reducerea colesterolului și la stimularea hormonului de creștere . Dacă doriți să învățați cum să luați arginină, citiți cu atenție următorul articol .com. Deși mulți dintre noi nu au nevoie de suplimente de arginină pentru a funcționa corect, acesta poate fi un produs foarte util pentru a depăși bolile de inimă, printre altele. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele argininei? Pași de urmat: 1

După cum am mai spus, arginina este un aminoacid care se găsește, în mod normal, în alimentele pe bază de proteine . Așadar, luând o dietă bogată în proteine, în sine, vă va oferi deja doze adecvate de arginină.

2

În cazul în care doriți să luați suplimente de arginină, primul pas pe care ar trebui să-l faceți este să mergeți la medicul de familie. În timp ce acest aminoacid nu este rău, el poate interfera cu diferite tratamente sau poate interacționa cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi viagra sau aspirina. Medicul dumneavoastră va determina dacă starea dumneavoastră este adecvată pentru a lua suplimente de arginină.

3

Trebuie să evitați arginina dacă sunteți gravidă sau continuați să alăptați. În cazul în care este mai mică de 18 ani, consumul de arginină trebuie prescris și controlat de un medic. Efectele argininei asupra acestor grupuri sociale nu au fost studiate în profunzime, așadar este mai bine să evitați consumul acesteia, dacă nu este prescris anterior de un medic.

4

Dacă ați vorbit deja cu medicul dumneavoastră și veți lua suplimente de arginină, trebuie să urmați următoarele instrucțiuni. În primul rând, este necesar să consumăm între două și trei grame de arginină, de aproximativ trei ori pe zi. Suplimentele de arginină sulene vin în capsule, deci idealul este să luați o capsulă cu o doză bună de apă înainte de fiecare masă (mic dejun - prânz - cină).

5

Dimensiunea capsulelor de arginină poate varia în funcție de producător. Prin urmare, vă sfătuim să consultați instrucțiunile farmaceutice înainte de ingerarea capsulei. Este important să respectați atât liniile directoare ale produsului, cât și cele ale medicului dumneavoastră.

6

În cazul în care începeți să simțiți că capsulele de arginină produc efecte secundare cum ar fi dureri de stomac, diaree frecventă sau crampe, este important să opriți consumarea acestui supliment și să mergeți cât mai curând posibil la medicul dumneavoastră. Pe de altă parte, suplimentele de arginină pot provoca scăderea tensiunii arteriale, deoarece pot crește concentrațiile de potasiu din sânge.

7

Pe de altă parte, nu este recomandabil să luați arginină dacă consumați deja suplimente de ginkgo biloba, un produs perfect pentru a reglementa aportul de sânge. Nu se recomandă amestecarea acestora, deoarece arginina poate crește riscul de sângerare . Consultați întotdeauna un specialist.

8

Așa cum am comentat deja, idealul este de a consuma arginină în produse naturale . Nucile, cum ar fi alunele sau nucile, orezul brun, stafidele, orzul sau ovazul sunt alimente excelente care vă vor oferi o cantitate adecvată de arginină. Sursele naturale ale acestui aminoacid vă vor ajuta să vă dezvoltați sistemul endocrin și să preveniți bolile cardiace.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.