Chia, sau științific cunoscut sub numele de Salvia hispanica, este o sămânță extrasă dintr-o plantă cultivată în multe zone din America Centrală. Aceste semințe au devenit foarte populare în sectorul alimentar deoarece sunt una dintre cele mai bogate alimente din acizii grași omega 3 . Datorită acestui tip de nutrienți și al altor compoziții, chia a devenit un supliment excelent pentru a fi utilizat în dietele de scădere în greutate, mai ales dacă îl combinăm cu suc de lamaie.

Dacă doriți să știți cum să luați chia cu lămâie pentru a pierde în greutate, vă recomandăm să continuați să citiți acest articol, unde vom explica, de asemenea, diferitele sale beneficii pentru sănătate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să beți cafea pentru a pierde în greutate

Proprietățile și avantajele semințelor de chia pentru pierderea în greutate

Semințele de Chia se remarcă prin faptul că sunt alimente cu un conținut ridicat de nutrienți, cum ar fi acizii grași omega 3, mineralele precum magneziu, fier și fosfor și cantitatea mare de proteine. Toate acestea conferă următoarele proprietăți de slăbire:

• Proprietati de arderea grasimilor : chia are aceste proprietati excelente, care ajuta la accelerarea metabolismului si prevenirea acumularii grasimilor in corp.
• Puțin efect de satietate : care ne ajută să reducem pofta de mâncare și să mâncăm mai mult distribuite și moderate.
• Proprietăți digestive : care ne ajută să facem o digestie bună, evitând balonarea abdominală și gazele și este de asemenea un regulator natural al tranzitului intestinal datorită bogăției sale de fibre.
• Proprietățile antioxidante : acestea împiedică formarea și acumularea de grăsimi localizate și, de asemenea, mențin pielea mai strânsă și mai fermă, ceea ce împiedică apariția celulitei și a coajei de portocală.

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru, nu ratați acest articol pe Care sunt proprietățile semințelor de chia.

Proprietățile și beneficiile de lamaie pentru pierderea în greutate

Lemnul este un fruct care are nutrienți cum ar fi vitamina C și grupa B, flavonoide, pectină și minerale cum ar fi potasiul și magneziul. Această compoziție nutrițională face ca lamaie-un aliat bun să piardă în greutate. Fără a mai merge mai departe, lămâia conține următoarele proprietăți:

• Proprietăți digestive și hepatice : care facilitează digestia și previne apariția unor probleme de stomac, cum ar fi flatulența și umflarea burții.
• Este un excelent diuretic natural : ne ajută să păstrăm mai puține fluide și toxine în interiorul corpului.
• Proprietățile Proprietății Proprietăților Proprietăților Proprietăților Proprietăților Proprietăților Proprietăților Proprietăți Proprietăți Proprietăți Proprietăți Proprietăți Proprietăți Proprietatea Proprietăți
• Este un fruct foarte caloric : ceea ce îl face un mare partener în hipocalorice.

Dacă doriți să aflați mai multe despre el, ați putea fi interesat de acest articol cu ​​privire la Care sunt proprietățile de lamaie pentru a pierde in greutate.

Cum să pregătiți apă chia cu lămâie pentru a pierde în greutate

Cel mai bun mod de a lua aceste semințe pentru a pierde în greutate este de a face chia apă cu lamaie. Pentru a face acest lucru, înainte de a începe să-l pregătiți, trebuie să aveți în lista de cumpărături următoarele ingrediente :

• 30 de grame de semințe de chia
• 2 lămâi
• 1 litru de apă
• 3 linguri de 100% stevia naturală sau 1 lingură de miere organică

Cum se face chia apa cu lamaie:

1. Primul pas va fi să puneți semințele de chia în picături. Pentru a face acest lucru, luați un recipient și adăugați semințele împreună cu puțină apă, până când acoperă acest ingredient. Lăsați-le să se înmoaie timp de o oră pentru a le înmuia.
2. În timp ce chia se înmoaie, puteți pregăti sucul de lamaie. Pentru a face acest lucru, tăiați cele două lămâi și stoarceți-le până când veți obține tot lichidul din interior.
3. Când semințele de chia sunt gata, adăugați-le în recipientul unde sucul extras din lămâi este și amestecați totul bine. Nu tulpina semințele, deoarece apa își conservă proprietățile mai bine.
4. Adăugați îndulcitorul care vă place cel mai mult, fie miere, fie stevia, în același recipient și amestecați din nou, astfel încât totul să se amestece corespunzător.
5. Lăsați amestecul să stea timp de 10 minute, fie la temperatura camerei, fie în frigider, în funcție de cât de rece doriți apa de chia.

Pentru a obține o scădere în greutate cu acest remediu, trebuie să o luați în fiecare zi înainte de micul dejun . În câteva săptămâni, veți începe să observați efectele asupra corpului. Dacă vă place acest articol despre cum să luați chia cu lamaie pentru a pierde în greutate și doriți să știți mai multe modalități de a pierde în greutate în mod natural, nu pierdeți acest articol cu ​​privire la modul de a pierde in greutate cu semințe de in.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.