Când ceva ne interesează puțin, spunem că "nu ne pasă de o rechin ", dar trebuie să știm că rădăcina acestei plante este o hrană foarte nutritivă . În general, ele sunt consumate, de obicei, crude ca parte a salatelor, deși pot fi consumate și în alte moduri. Această legumă roșie conține proprietăți benefice pentru sănătate și corpul uman, deci nu ezitați să-l încorporați în dieta dumneavoastră. În acest articol, detaliem care sunt avantajele ridichei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt beneficiile kefirului? Pași de urmat: 1

Datorită conținutului ridicat de apă, ridichii au un aport caloric scăzut, aproximativ 16 calorii pe 100 de grame, motiv pentru care face parte din multe diete să piardă în greutate. Puteți adăuga ridiche la mâncărurile pe care le consumați în timpul alimentației, cum ar fi în supe de legume sau în salate. Acestea își vor spori aroma fără a adăuga un gram de calorii.

2

Un alt beneficiu al ridichei este că presupune o mare contribuție a vitaminei C și o acțiune antioxidantă care este benefică pentru formarea dinților, a oaselor și creșterea globulelor roșii.

3

De asemenea, evidențiază conținutul ridicat de fibre, foarte favorabil pentru sistemul digestiv, tranzitul intestinal și, de asemenea, pentru a simți saturația. Deci, consumul de ridiche va reduce constipatia si puteti continua cu dieta dvs. pentru ca nu veti simti foame.

4

În ceea ce privește mineralele, este important să subliniem contribuția potasiului, ideală pentru sistemul nervos central și pentru iodul care reglează și permite o funcționare corectă a glandei tiroide, permițând o creștere sănătoasă a metabolismului.

5

Ridichea este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile diuretice, adică încurajează corpul nostru să fie purificat prin urinare, ajutând la îndepărtarea pietrelor și a pietrei din rinichi și vezică și purificarea corpului nostru, împiedicând apariția celulitei.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.