O răsucire a degetului este ceva foarte enervant pe care îl putem face în orice moment al zilei de zi: practicând sportul, lucrăm, făcând treburile casnice ... nu este ceva serios, dar dacă doare mult și observăm degetul umflat, cu siguranță avem vătămare majoră. Dacă degetul dvs., pe de altă parte, este deviat sau dislocat, mergeți imediat la medic, probabil că este rupt. Cu toate acestea, dacă simțiți doar dureri și umflături, nu este atât de gravă. Chiar și așa, trebuie să tratăm răsucirea bine, astfel încât rănirea să nu devină complicată și durerea devine cronică. În .com vă oferim cheile despre cum să tratați răsucirea degetului astfel încât să fie cel mai puțin enervant posibil.
Aplicați gheață
În orice rănire care provoacă umflarea unei extremități, trebuie să ne amintim trei cuvinte-cheie: odihnă, gheață și împachetare. Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să aplicăm gheață pe deget timp de aproximativ 20 de minute. Gheața va reduce temperatura corpului în zona în care este aplicată, favorizând în același timp circulația sângelui și umflarea. Când corpul se reîncălzește din nou, vom observa că inflamația coboară puțin câte puțin.
Amintiți-vă să înfășurați gheața într-o batistă astfel încât să nu atingă pielea în mod direct și să evite iritarea. Putem repeta timp de două zile de câte ori ne dorim, lăsând o oră între aplicare și aplicare.
Lăsați-vă odihnă
Atât într-o răsucire a degetului cât și în orice alt prejudiciu, este necesar să lăsați partea afectată să se odihnească. Este important să înțelegeți că o odihnă bună ar trebui să constituie odihnă și nu imobilizare. Trebuie să efectuăm o anumită activitate cu degetul, dar să evităm mișcările bruște care generează mai multă tensiune în zona afectată.
Restul trebuie păstrat timp de cel puțin trei zile, în a patra zi putem începe progresiv toate exercițiile pe care le dorim. Puteți începe prin dublarea degetului încet până când vă simțiți durerea, repetând acest lucru de mai multe ori este bun atâta timp cât vă opriți în momentul în care doare. Dacă simțiți o durere la sfârșitul fazei de odihnă, este de asemenea recomandat să utilizați un bandaj pentru a vă ajuta să reveniți la normal fără a agrava leziunea.
Vindem degetul
Numai dacă este necesar, un bandaj ne poate ajuta să vindecă răsucirea degetului. Bandajele sunt folosite pentru a comprima zona și pentru a reduce umflarea. Bandajul nu trebuie să fie prea strâns, altfel va împiedica circulația sanguină bună în vârful picioarelor, ar trebui să fie strâns într-un mod care să nu permită mișcarea liberă a articulației, ci expansiunea mușchilor atunci când se contractă cu degetul. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să bandajăm degetul într-o poziție semi-flexată și cea mai bună opțiune este să folosim un bandaj elastic.
Când să vizitați medicul
Leziunea va fi prezentată cu o imagine specifică a simptomului în funcție de severitatea acesteia, deci este recomandabil să le acordați atenție. În cazul în care simțiți o durere foarte intensă care nu dispare, nu vă puteți mișca corect degetul sau nu observați o deformare a acestuia, este esențial să mergeți la medic cât mai curând posibil, deoarece ar putea fi o fractură sau o dislocare severă.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu