Oul este unul dintre cele mai nutritive și versatile alimente pe care le găsim. Există atât de multe moduri de a găti și de a le consuma că este dificil să se obosească de ea, dar este, de asemenea, adevărat că, în ciuda diferitelor sale beneficii, este un aliment care asigură colesterolul în corpul nostru, așa că trebuie să îl consumăm cu moderatie fără a depăși suma de 2 și 4 ouă pe săptămână. Și dacă vrei să mănânci un ou prajit, dar nu vrei să adaugi mai multe grăsimi? Există mai multe modalități de a face acest lucru, în .com ne explicăm cum să prăjești ouă fără ulei folosind câteva trucuri.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să prăjiți un ou Pași pentru a urma: 1

Prăjirea ouălor fără ulei se prăjește? Bineinteles ca nu veti fi fript, dar veti consuma ouale in acelasi fel in care este servit atunci cand este prajit, doar fara acel aroma excesiva de ulei si fara calorii suplimentare ale acestui ingredient.

2

Ceea ce aveți nevoie pentru a prăji un ou fără ulei este o tigaie bună (teflon sau ceramică) care vă permite să gătiți fără a fi nevoie să folosiți orice tip de grăsime sau ulei, astfel încât oul să nu rămână.

3

Încălziți tigaia și, odată ce este fierbinte, adăugați ouăle așa cum faceți în mod normal de fiecare dată când le prăjiți.

4

Apoi, acoperiți tigaia pentru a permite ouălor să gătească cu aburul pe care-l generează, făcându-le perfect făcute fără a fi nevoie să utilizați chiar și o picătură de ulei. Bineînțeles, rețineți că este esențial ca panoul să nu fie lipici pentru a obține efectul dorit, altfel riscați să lipiți oul.

5

Dar ce se întâmplă dacă nu aveți o tigaie neacoperită ?, deoarece în acest caz există și o alternativă bună: utilizați cuptorul cu microunde. În articolul nostru cum să facem un ou în cuptorul cu microunde în 40 de secunde, explicăm în detaliu cum să preparăm acest tip de ouă fără ulei, dar plină de aromă.

6

Bucurați-vă de ouăle dvs. prajite fără ulei, mult mai sănătos și la fel de delicios.