Dacă vrei să ai grijă de linia ta, dar nu poți renunța la un bun dulce, în .com te ajutăm să afli care tort are mai puține calorii . În acest fel, vă puteți bucura de gustul rafinat al prăjiturilor fără să vă faceți griji excesiv despre caloriile pe care le consumați. Luați act de aceste trei rețete de prăjituri ușoare care vă vor ajuta să vă bucurați de momentul desertului.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faci flan scăzut de calorii

Biscuite ușoare

Pentru toți acei oameni care vor să știe care tort are mai puține calorii, prezentăm biscuiți de lumină . Acesta este tortul tradițional de casă, dar dotat cu o serie de ingrediente care își reduc calorii cu 20%.

ingrediente:

• 125 grame de pulbere de îndulcitor (care înlocuiește zahărul)
• 4 gălbenușuri de ou
• 4 albusuri de ou
• 50 grame de amidon
• 75 de grame de făină de grâu

Mod de preparare:

Mai întâi asamblează cele 4 alburi de ou până se îngroapă și, când sunt deja acolo, aruncăm îndulcitorul; apoi adăugați gălbenușul și amestecați toate ingredientele. Se adaugă făina și amidonul și se amestecă din nou; Am pus-o într-o matriță de silicon și gătiți-o în cuptor la 180 ° timp de 25 de minute.

Torturi individuale de brânză

Aceste brânzeturi au doar 45 de calorii dacă le luați individual. Este unul dintre deserturile cu calorii scăzute preferate de oamenii care iubesc dulceața, dar sunt preocupați de linia lor.

Ingrediente pentru 36 de portii:

• 3 ouă mari
• 1 pachet de brânză de cremă fără grăsime și moale
• 1/2 ceasca de îndulcitor
• 1 ceașcă de zmeură
• 1/2 linguriță extract de vanilie

Mod de preparare:

Bateți brânza până când este cremoasă și adăugați o jumătate de cești de îndulcitor. Apoi, adăugați gălbenușurile de ou și esența vaniliei bate totul până când se află în același amestec. Beți albușuri de ou și încorporați-le în acest amestec.

Adăugați amestecul în matrițele de prăjituri și coaceți timp de 20 de minute. Lăsați-l să se răcească și apoi adăugați bucățile de zmeură.

Lămâie tort

Aceasta este o altă prăjitură cu mai puține calorii pe care o puteți găsi. Ca și în cele anterioare, trucul este să înlocuiască ingredientele cu mai multe calorii cu altele care sunt ușoare.

ingrediente:

• 500 gr. de brânză topită
• 3 ouă
• 1 ceașcă de iaurt simplu
• 3/4 cană de îndulcitor pudră
• 1 lingurita suc de lamaie

Mod de preparare:

Vom începe această plăcintă ușoară prin baterea brânzei, a ouălor, a jumătății de iaurt și a îndulcitorului. Când avem amestecul, va trebui să-l introducem într-o matriță și să-l punem în cuptor la o temperatură medie de 35 de minute.

În timp ce amestecul se gătește în cuptor, va trebui să amestecăm cealaltă jumătate a iaurtului cu sucul de lamaie și cu 2 linguri de îndulcitor. Când scoatem amestecul din cuptor, trebuie să împrăștiem acest al doilea amestec peste el și să reintroducem turta în cuptor timp de încă 5 minute.